Nutrición

10 alimentos que aceleran el metabolismo

Desafortunadamente, no existen atajos que puedan garantizarnos perder peso rápidamente de un día para otro. Sin embargo, hay algunos alimentos que son especialmente útiles cuando te das cuenta de que tu metabolismo se está ralentizando. No […]

10 alimentos que pueden causar inflamación

Hay alimentos que se encuentran comúnmente en las dietas occidentales que pueden ser capaces de causar inflamación o empeorarla si ya estaba presente en nuestro cuerpo. No guardes el aguacate así: […]

10 cereales alternativos al trigo para variar tu dieta

Cereales y pseudocereales para alternar con trigo para una alimentación variada y nutritiva No guardes el aguacate así: es peligroso El […]

10 alimentos alcalinos para comer todos los días

Alimentos recomendados para quienes siguen una dieta alcalina pero no solo, estos son alimentos del mundo vegetal con indudables propiedades beneficiosas No guardes el aguacate así: es peligroso Según […]

10 alimentos que te hacen feliz

Los alimentos de la felicidad. ¿Cuáles son los alimentos que nos hacen felices? Estos son esos alimentos que son buenos para el buen humor y mejoran nuestra sensación de bienestar, casi como si alimentaran el alma al mismo tiempo que el cuerpo. […]

10 alimentos que contienen sustancias venenosas

Alimentos venenosos. Algunos alimentos de consumo bastante común, que varían según las regiones del mundo, contienen, a menudo sin nuestro conocimiento, sustancias venenosas, a veces tan tóxicas que pueden causar la muerte, si se toman en […]

10 alimentos que debes evitar durante el embarazo

Las mujeres que esperan un bebé deben extremar el cuidado de su alimentación, para garantizarse a sí mismas y al feto un correcto aporte de nutrientes y energía. Tendrán que considerar cuidadosamente qué alimentos sería bueno excluir o […]

10 alimentos y remedios naturales que te ayudan a ponerte en forma

Alimentos y remedios naturales para mantenerse en forma. Si te sientes menos tonificado y si el invierno te ha dejado unos kilitos de más, ponte manos a la obra para recuperar la forma. Puedes seguir una dieta más equilibrada, dedicarte a la […]

10 desayunos típicos para adelgazar sin pasar hambre

El desayuno es una comida crucial en el día. Te presentamos 10 desayunos típicos para adelgazar sin pasar hambre. La […]

10 maneras de ayudar a los niños a comer sano

Los buenos hábitos alimenticios se aprenden en la niñez e influyen en los comportamientos que tendrás en la mesa cuando seas adulto. Los padres, por tanto, deben intentar en la medida de lo posible seguir de cerca la alimentación de sus hijos, […]

10 razones para comer más lento

Comer más lento, por eso es importante. La vida agitada y los compromisos de nuestros días pueden llevarnos a comer demasiado rápido, masticar rápido y no prestar la debida atención a nuestras comidas. Un pequeño esfuerzo es suficiente para […]

10 razones para al menos eliminar la carne roja de su dieta

A muchas personas les gustaría comenzar a seguir una dieta más saludable, pero no saben por dónde empezar o no tienen ganas de cambiar directamente a una dieta vegetariana o vegana. El mundo científico ahora está de acuerdo sobre los riesgos […]

10 razones para comer un puñado de semillas oleaginosas todos los días

Las semillas oleaginosas deben enriquecer la dieta diaria de todos, especialmente los vegetarianos y veganos. No guardes el aguacate así: es peligroso Varias […]

10 recetas para depurarte después de las vacaciones

¿Te entregaste a alguna glotonería durante las vacaciones? No te preocupes. Existen numerosas recetas que te ayudarán a depurar tu cuerpo con sabor y aligerar el menú de la sobremesa. Para que puedas llenarte de vegetales, vitaminas y minerales, […]

10 especias de salud

Las especias de la salud. Las especias son aliados realmente preciados, no solo en la cocina, para dar sabor a nuestros platos, sino en la vida cotidiana, para la protección de la salud y para la prevención de enfermedades. Algunas especias, […]

3 categorías de alimentos que debes evitar

Para la mayoría de las personas es normal enfermarse, estar lleno de dolencias y sentirse cansado y apático la mayor parte del tiempo. Diversos estudios científicos han demostrado que el consumo de ciertos alimentos está relacionado con estos […]

5 alimentos que nunca debes calentar en el microondas

¿Es el microondas sin duda cómodo pero también seguro y saludable? Hay varias dudas al respecto, ahora una nueva investigación ha demostrado que algunos alimentos en particular nunca deben calentarse en el microondas. ¿Es […]

5 desayunos saludables para hacer sabrosa tu avena

Los copos de avena ecológicos como los que propone Germinal Bio son una alternativa a los desayunos menos saludables, pero ¿cómo usarlos? Aquí hay algunas ideas Es […]

Tenemos kéfir de agua preparado: todas las respuestas a tus dudas más frecuentes

Kéfir de agua: ¡todas las preguntas y respuestas para hacer tú mismo la receta de kéfir de agua natural! Ivy […]

Vinagre de sidra de manzana, los beneficios confirmados por la ciencia que no espera

Vinagre de sidra de manzana, descubrimos todos los diversos beneficios confirmados por la investigación científica, que simplemente no espera No guardes el aguacate así: es peligroso Probablemente […]

Acné: ¿Es el exceso de vitamina B12 una posible causa?

El exceso de vitamina B12 debido a una alta ingesta de alimentos de origen animal podría estar entre las causas del acné. La vitamina B12 se encuentra principalmente en la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. ¿Reducir la […]

Aditivos alimentarios: qué son y los posibles efectos en la salud (VIDEO)

Aditivos alimentarios. A estas alturas ya sabemos que dentro de los alimentos envasados que compramos puede haber de todo: colorantes, conservantes, estabilizantes, etcétera, etcétera. Pero, ¿qué son realmente estas sustancias que toman […]

Agregar hierbas y especias a las comidas tiene un efecto secundario en la presión arterial recién confirmado por científicos

Condimentar los alimentos con hierbas y especias no solo mejora el sabor de las comidas, sino que también puede tener efectos beneficiosos para la salud del corazón. No guardes el aguacate así: […]

Ajo: propiedades y mil usos

El ajo (Allium sativum), originario de Asia Central, es una de las plantas cultivadas más antiguas. Pertenece a la familia de las liliáceas. Su forma consiste en un solo bulbo, que puede estar compuesto por dientes más o menos numerosos. El […]

Alergia al polen: cuidado con las frutas y verduras crudas

Si eres alérgico al polen, ten cuidado con las frutas y verduras crudas, especialmente en verano, la época del año en la que se tiende a consumir más estos alimentos. No guardes el aguacate así: […]

Alzhéimer: aquí está la dieta para prevenirlo, pero ojo con el cobre

Una alimentación correcta, baja en grasas saturadas pero rica en frutas y verduras, mantiene alejado el alzhéimer. Sin embargo, es importante asegurarse de que no haya altos niveles de cobre en su cuerpo. No […]

Anemia: ¿El remedio viene de un pequeño pez de hierro?

¿Se necesitará un pez de hierro de la suerte contra la anemia ferropénica? No guardes el aguacate así: es peligroso Anemia. […]

Aquí viene el pan enriquecido con cítricos, alto en fibra

Parece que pronto podremos poner sobre la mesa un pan especial de trigo duro enriquecido con cítricos y en concreto con las fibras contenidas en estos frutos. La idea y creación de este pan "saludable" es obra de Crea. No […]

Asma por la comida rápida: la comida chatarra aumenta las alergias

Asma de comida rápida. Comida chatarra y asma, ¿qué correlación? Cada vez está más claro que nuestro estado de salud y nuestras elecciones alimentarias están íntimamente relacionados. Es un vínculo que surge desde la infancia, con la […]

Asma: una dieta alta en grasas puede empeorarlo, mientras que las frutas y verduras ayudan

Los alimentos proinflamatorios como las grasas saturadas y los azúcares refinados aumentan el riesgo de asma, mientras que las frutas y verduras pueden ayudar... No guardes el aguacate así: es peligroso Alimentos […]

Espárragos, aliados del hígado y remedios para la resaca

Espárragos, resaca. Durante las fiestas de fin de año, puede ocurrir que te excedas con las bebidas alcohólicas y una tostada de más sea suficiente para desencadenar náuseas y dolores de cabeza. Los espárragos podrían ser un remedio natural […]

Aspartamo: los efectos dañinos del comportamiento neurológico en un nuevo estudio

Un estudio realizado por la Universidad de Dakota del Norte encontró que incluso las dosis seguras de aspartamo provocan cambios en el nivel neuroconductual. No guardes el aguacate así: es peligroso Algunas […]

Aspartamo: para la UE es seguro

El aspartamo es seguro en los niveles de exposición actuales, dictaminó la UE. Pero, ¿es realmente así? No guardes el aguacate así: es peligroso A […]

Tenga cuidado con el kéfir envasado: menos enzimas y beneficios para la salud que los indicados en la etiqueta

Un estudio encontró que las etiquetas de kéfir no siempre coinciden con la verdad y son engañosas para los consumidores No guardes el aguacate así: es peligroso Un […]

Remolacha “dopaje natural”: más rápida y menos cansada gracias a los nitratos

Mejora el rendimiento físico y deportivo de forma totalmente natural: es el jugo de remolacha que, gracias a los nitratos que contiene, funcionaría como un auténtico dopante sano y seguro. No guardes […]

Barilla presenta la doble pirámide: una alimentación sana también es más sostenible

No solo la salud de la persona pasa por la alimentación, sino también la del planeta. Este es el mensaje fundamental que se transmitió ayer en la importante conferencia “Alimentos y Medio Ambiente: saludable para ti, sustentable para el planeta” […]

Basta con tomar una gaseosa para superar el límite de azúcar que debemos tomar en un día

La mayoría de las bebidas gaseosas que se venden en las cadenas de restaurantes superan el valor diario de azúcares añadidos No guardes el aguacate así: es peligroso La […]

Benefort: aquí está el súper brócoli que ayuda a bajar el colesterol "malo"

¿Cómo reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre? Se sabe que una dieta rica en fibra de alimentos vegetales ayuda a reducir el colesterol malo. El brócoli es uno de los alimentos más saludables en este sentido. Y ahora el súper brócoli […]

Beber cerveza es bueno para el colesterol bueno (pero con moderación)

La cerveza, si se bebe en pequeñas cantidades, ayudaría a preservar el colesterol "bueno" (HDL). Un efecto que tendría el alcohol en general, que sin embargo, siempre y en cualquier caso, debe tomarse con moderación. Cerveza […]

Beber manzanilla alarga la vida

Beber una taza de té de manzanilla al día alarga tu vida. La manzanilla es uno de los remedios de la abuela más utilizados y más famosos, por ejemplo para relajarse o en caso de dolor de estómago. Ahora la ciencia profundiza en las extraordinarias […]

Beber vino o cerveza con moderación te hace vivir más tiempo. Palabra de ciencia

Beber mucho alcohol te expone a diversos riesgos para la salud pero consumir dos copas de vino o cerveza al día se confirma como un buen hábito, al menos para mantener a raya el envejecimiento. Según una nueva investigación que ha relacionado […]

Beber más de dos tazas de café al día reduce la grasa corporal. yo estudio

Un nuevo estudio del Reino Unido muestra cómo beber más de 2 tazas de café al día puede ayudar a las mujeres a reducir la grasa corporal No guardes el aguacate así: es peligroso Buenas […]

Beber esta bebida popular daña tu corazón. El estudio que confirma el daño de sus ingredientes

Un nuevo estudio ha confirmado que las bebidas energéticas pueden tener efectos negativos sobre la función cardíaca y los cardiomiocitos No guardes el aguacate así: es peligroso Atención […]

Beber té verde regularmente protege el corazón y alarga la vida, la nueva confirmación

El consumo habitual de té verde estaría asociado a un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y salud de hierro. No guardes el aguacate así: es peligroso Consumir […]

Beber un vaso de cerveza todos los días podría hacerte vivir hasta los 90 años. El estudio holandés

Un estudio encontró que beber cerveza a diario puede aumentar en gran medida tus posibilidades de llegar a los 90. Con los debidos límites. ¡Bebe […]

Beber una taza de té al día previene la demencia senil

Beber una taza de té al día mantiene alejada la demencia senil, reduciendo a la mitad el riesgo en un 50%. Así lo establece una investigación publicada en la revista estadounidense "Journal of Nutrition, Health and Aging". No […]

Bebidas dulces y carbonatadas: consumirlas de niños pone en riesgo el corazón de adultos

Los niños que beben refrescos carbonatados y gaseosos tendrán más probabilidades de sufrir presión arterial alta y enfermedades cardíacas en la edad adulta. No guardes el aguacate así: es peligroso niños […]

Bebidas sin calorías: dos al día son suficientes para aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. El nuevo estudio

Si bien las bebidas gaseosas, las llamadas dietéticas, continúan siendo populares, un nuevo estudio advierte sobre los riesgos potenciales para quienes las toman a diario. De hecho, 2 al día serían suficientes para aumentar el riesgo de accidente […]

Las bebidas sin azúcar más dañinas para la salud (y la dieta)

Las bebidas sin azúcar, identificadas comercialmente como "light" o "dietéticas", no son dietéticas en absoluto y corren el riesgo de comprometer la salud. No guardes el aguacate así: es peligroso Le […]

Bebidas vegetales alternativas a la leche: ¿cuál es la mejor desde el punto de vista nutricional?

Quienes no beben leche de vaca pero utilizan bebidas vegetales en el desayuno o como merienda suelen elegir su elección teniendo en cuenta principalmente el sabor. Hay quienes prefieren la bebida de soja, otros la leche de almendras, de coco […]

Bebidas azucaradas: dos a la semana es suficiente para aumentar el riesgo de diabetes, accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón

Las bebidas azucaradas de cualquier tipo, ya sean carbonatadas, jugos de frutas o no, ciertamente no son aliadas de nuestra salud. Ahora, un nuevo estudio vincula estos refrescos con un mayor riesgo de contraer diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas […]

¿Bebes leche todos los días? Lo que podría pasarle a tu cuerpo (y los efectos secundarios según la ciencia)

La leche de vaca sigue siendo un alimento muy presente en nuestras mesas. Pero, ¿qué le sucede a nuestro cuerpo al beberlo todos los días? No guardes el aguacate así: es peligroso La […]

Cerveza: 10 beneficios para la salud que no esperas

¿Puede la cerveza realmente tener algún beneficio para la salud? Es una antigua bebida de montaña, cuya preparación se remonta a las antiguas poblaciones de sumerios y egipcios. Como bebida alcohólica nacida de la fermentación de los cereales, […]

Cerveza: ¡una pinta al día mantiene alejadas a la diabetes y la hipertensión!

El escritor siempre ha exaltado el olor, el sabor y las propiedades de la cerveza, especialmente si es artesanal y cruda, pero a partir de hoy confirma esta idea incluso un estudio científico español, que premia a la cerveza y la identifica […]

Brócoli y brotes de brócoli para prevenir el cáncer de mama

Brotes de brócoli como arma natural para prevenir el cáncer de mama. Este alimento ayudaría a prevenir el desarrollo de células madre cancerosas al detener el crecimiento de la masa neoplásica. No […]

Brócoli para prevenir la artritis y la artrosis

Brócoli, artritis y artrosis. El brócoli, una panacea para prevenir y tratar la artritis y la artrosis No guardes el aguacate así: es peligroso Cómo […]

Café: 3 tazas al día protegen el corazón

Pocas personas que saben renunciar a un buen café. Todavía no está del todo claro entonces (dadas las opiniones encontradas al respecto) si realmente es una bebida que ofrece más ventajas que inconvenientes. Ahora, una nueva investigación […]

Café: 5 tazas al día no están mal (pero cuidado con la cafeína oculta)

La cafeína puede ser parte de una dieta saludable para la mayoría de las personas, pero si toma demasiado, puede representar un peligro para la salud. Por lo tanto, hay límites a seguir. No guardes […]

Café: cuidado, puede promover la diabetes tipo 2

El café puede promover la diabetes en los consumidores habituales y especialmente en aquellos que sufren de hipertensión. ¿Podría, por tanto, incluirse entre las causas de la diabetes una de las bebidas más populares? El primer pensamiento […]

Café: ¿quién dijo que duele el corazón? Si se toma con moderación protege las arterias

El café es bueno para el corazón: un estudio demuestra la correlación entre un consumo moderado de café y una menor incidencia de aterosclerosis de las arterias coronarias No guardes el aguacate […]

Café de achicoria: la alternativa desintoxicante y saludable al café para probar al menos una vez en la vida

Descubre las ventajas y beneficios del café de achicoria, la alternativa saludable al café que depura el organismo y fortalece el sistema inmunológico No guardes el aguacate así: es peligroso Descubre […]

Dióxido de titanio: Francia amplía la prohibición del aditivo potencialmente cancerígeno

Prohibido a partir del 1 de enero de 2020, el dióxido de titanio no volverá a Francia en 2021 o al menos no del todo No guardes el aguacate así: es peligroso También […]

Café: bueno, pero no temprano en la mañana o al mediodía

Dependiendo de la hora del día, se recomienda o no tomar café. Todo depende de los niveles de cortisol en nuestro cuerpo... No guardes el aguacate así: es peligroso Te […]

Café: ¿una ayuda contra el cáncer?

El café, una valiosa ayuda contra el cáncer. 3 o 4 tazas al día son suficientes para proteger nuestro organismo de tumores. Así lo afirma el estudio Caffé e Salute del Instituto Mario Negri de Investigaciones Farmacológicas de Milán No […]

Café, un analgésico natural. La ciencia lo dice

El consumo regular de café u otras bebidas con cafeína ayuda a sobrellevar mejor el dolor. El nuevo estudio. No guardes el aguacate así: es peligroso Más […]

Café verde: un aliado beneficioso para la presión arterial

¿El café verde como aliado para mantener la presión arterial bajo control? Ya te contamos sobre el café verde y sus beneficios para la salud. Solemos hablar del café verde asociado a dietas de adelgazamiento, pero sus efectos positivos en […]

Cálculos renales: los 10 alimentos a evitar o al menos limitar para evitar su reaparición

Cálculos renales, ¿cuáles son los alimentos que pueden favorecer su reaparición? Parece que con el consumo de algunos alimentos se puede favorecer la reaparición de los cálculos renales. Si evitas, o al menos te limitas a ciertos alimentos, […]

Manzanilla, el elixir de vida de la mujer

Conocida por la mayoría por sus cualidades sedantes y calmantes, ahora resulta que la manzanilla también podría prolongar la vida de las mujeres mayores. No guardes el aguacate así: es peligroso La […]

Cáncer de mama: cóctel capaz de matar el 100% de las células cancerosas

La nutrición juega un papel fundamental en la prevención y lucha contra el cáncer. Aquí hay una nueva confirmación. Investigadores estadounidenses han descubierto que algunos extractos naturales hechos de cúrcuma y tofu son útiles para […]

Cáncer de mama: el riesgo se reduce con aceite de oliva virgen extra

La dieta mediterránea y en especial el consumo de aceite de oliva virgen extra te protegen del cáncer de mama. Un nuevo estudio coordinado por la Universidad Española de Navarra y el Centro de Investigación Biomédica CIBERobn confirma los […]

Cannabis en la cocina: se han fijado límites de THC a respetar en los alimentos

El nuevo decreto del Ministerio de Sanidad ha fijado los límites de THC que no se deben superar en los alimentos elaborados con Cannabis sativa No guardes el aguacate así: es peligroso Las […]

Canela: qué le pasa al cuerpo si tomamos una cucharadita al día

Canela. Una especia sabrosa con propiedades sorprendentes. Muchas investigaciones científicas en los últimos años han confirmado sus beneficios para la salud. No guardes el aguacate así: es peligroso Canela. […]

¿El caramelo es perjudicial para la salud?

El caramelo contiene al menos cuatro sustancias que son perjudiciales para nuestra salud. Así lo destaca un nuevo estudio realizado en Bélgica que advierte tanto a adultos como a niños. El caramelo se usa para endulzar productos alimenticios […]

Caramelos para la tos y el dolor de garganta: 10 recetas caseras

Caramelos caseros para la tos y el dolor de garganta, aquí tienes muchas recetas para prepararlos en casa con unos sencillos ingredientes para aliviar la tos, el dolor de garganta y el resfriado con remedios naturales. No […]

Carbohidratos: ¿cuáles elegir según el índice glucémico?

Los hidratos de carbono son buenos para la salud y son necesarios para suministrar energía a nuestro organismo. Los expertos lo confirman y recomiendan prestar atención al índice glucémico. Un índice glucémico más bajo significa menos insulina […]

Déficit de vitamina B12: síntomas, riesgos y cómo cubrir el requerimiento diario

La vitamina B12, los síntomas, las consecuencias y los problemas de salud relacionados con su deficiencia son numerosos y muchas veces insospechados No guardes el aguacate así: es peligroso Las […]

Carne cancerígena, todo lo que necesita saber: 20 preguntas y respuestas de la OMS

¿La carne es cancerígena? Es el tema dominante en las conversaciones de los últimos días. Pero, ¿qué dijo realmente el estudio de la IARC? Aclaremos un poco con una serie de preguntas y respuestas de la OMS sobre el tema No […]

La carne y la comida chatarra alimentan el Alzheimer y la demencia

Una nueva investigación ha puesto de relieve cómo una dieta muy rica en AGE conduce a un aumento de proteínas dañinas en el cerebro que pueden inducir problemas con la función cognitiva. No guardes […]

La carne y los lácteos alteran rápidamente la flora intestinal

Una dieta rica en carnes y lácteos provoca una alteración muy rápida de la flora, o microorganismos, presentes en nuestro intestino No guardes el aguacate así: es peligroso Somos […]

Carnes rojas, alcohol y embutidos: favorecen el cáncer, incluso en pequeñas cantidades. Confirmación oficial

¿Quieres reducir el riesgo de cáncer en un 40%? Deja de comer carne procesada y de beber alcohol. Esto es lo que sugieren las nuevas directrices sanitarias dictadas por el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF) No […]

Cereales integrales y fibras naturales para prevenir el cáncer de colon

En los últimos años, investigadores y médicos han defendido a menudo las propiedades beneficiosas de las fibras naturales contenidas en los productos frescos de temporada y los cereales integrales, pero hoy el efecto beneficioso de estas sustancias […]

Granos integrales: beneficios inesperados sobre el azúcar en la sangre y la insulina descubiertos por un nuevo estudio

Una nueva revisión de estudios confirma los efectos beneficiosos de los cereales integrales sobre el azúcar en sangre, especialmente la avena No guardes el aguacate así: es peligroso Hace […]

Cereales integrales: beneficios, propiedades, calorías y cuáles preferir

Sabemos que sería mejor consumir cereales integrales que refinados. Pero, ¿cuáles son las ventajas de esta elección? Descubramos juntos las propiedades y los distintos tipos de cereales integrales que podemos alternar en nuestra dieta diaria. No […]

Los que beben mucha agua comen menos azúcares y grasas saturadas

Beber mucha agua todos los días es bueno porque permite que el cuerpo se hidrate y al mismo tiempo se purifique eliminando toxinas. Una nueva investigación ha destacado una nueva ventaja: cuanto más bebes, menos alimentos ricos en azúcares […]

Alimentos acidificantes y alcalinizantes: el secreto para reequilibrar el pH del cuerpo

Dieta alcalinizante. Alimentos acidificantes y alimentos alcalinizantes. ¿Qué alimentos elegir para reequilibrar el pH de nuestro organismo? Al buscar información sobre nutrición natural, puede suceder que te encuentres con una dieta en particular, […]

Alimentos afrodisíacos: azafrán y ginseng, la "viagra natural" por excelencia

¿Pero qué viagra? Según un grupo de científicos canadienses, el azafrán y el ginseng son los alimentos ideales para mejorar la función sexual, siempre y cuando se tomen de forma regular. Así lo reveló un estudio dirigido por Massimo Marcone […]

Alimentos orgánicos: más caros, más sabrosos, pero ya no nutritivos

encargó un informe cuyo objetivo era evaluar el contenido nutricional de los productos alimenticios. Pues bien, los resultados muestran que no existen grandes diferencias en el contenido nutricional de los alimentos orgánicos No […]

Alimentos que aumentan la memoria y la concentración

Memoria y concentración. Dos funciones muy importantes de nuestro cerebro que necesitamos para trabajar pero también para gestionar mejor la vida cotidiana. Algunos alimentos nos ayudan a fortalecerlos. No […]

Alimentos fermentados: que son, todos los beneficios y una lista de los más o menos conocidos

Los alimentos fermentados son un verdadero recurso dentro de una dieta sana y equilibrada. No solo ayudan a la digestión y apoyan el sistema inmunológico, sino que también son capaces de mejorar la salud ósea. Descubramos qué es y todos los […]

Alimentos fermentados: suplementos probióticos naturales

Con una larga tradición, los alimentos fermentados se dejan "envejecer" de tal forma que adquieren propiedades particulares gracias a la presencia de bacterias "buenas" No guardes el aguacate así: […]

Alimentos para la mente: los mejores alimentos para recuperar la concentración perdida

Hay alimentos y bebidas capaces de preservar nuestras capacidades cognitivas y mejorar la concentración y la memoria No guardes el aguacate así: es peligroso Durante […]

Alimentos probióticos y prebióticos: qué son, beneficios y dónde encontrarlos

Probióticos y prebióticos, qué son y dónde encontrarlos. Probióticos y prebióticos, ¿cuáles son las diferencias y en qué alimentos podemos encontrarlos? Muchos de vosotros habréis oído hablar de los probióticos como enzimas vivas contenidas […]

Alimentos ricos en flavonoides para combatir el Parkinson

Las bayas, las manzanas, el té y el vino tinto son alimentos ideales para prevenir la enfermedad de Parkinson y todas las enfermedades neurodegenerativas porque son ricas en flavonoides. No guardes […]

Comida rápida: para nuestro sistema inmunológico, es como una infección

Según una nueva investigación, la comida poco saludable típica de un restaurante de comida rápida esencialmente hace que las defensas del cuerpo sean tan agresivas incluso a largo plazo. No guardes […]

Comida picante: los hombres que la aman tienen más testosterona

Una investigación francesa ha demostrado que los hombres que aman los sabores picantes tienen niveles más altos de testosterona. No guardes el aguacate así: es peligroso Siempre […]

Comida chatarra: Basta de anuncios para niños en internet

En un nuevo informe, la Organización Mundial de la Salud pone una cruz negra en todos aquellos anuncios desde los que se bombardea a los niños y adolescentes, a pesar nuestro, a través de internet y digital. No […]

Comida chatarra: te vuelve perezoso y ralentiza tu cerebro

La comida chatarra también es dañina para el cerebro que, al no estar bien alimentado, se cansa, se vuelve perezoso y se ralentiza en su funcionamiento. No guardes el aguacate así: es peligroso Ya […]

Chocolate bajo en grasas gracias al agar agar

¡Se ha creado en el laboratorio un nuevo chocolate con menos grasa gracias a la adición de burbujas microscópicas de algas! No guardes el aguacate así: es peligroso Hace […]

Chocolate: aliado de los dientes. Previene la caries y la placa de forma natural

Los expertos afirman que el chocolate negro puede prevenir las caries y la pérdida del esmalte. Sin embargo, debe consumirse solo y no junto con otros dulces. No guardes el aguacate así: es peligroso Hoy […]

El chocolate es un aliado del corazón y del sistema circulatorio, según la ciencia

El chocolate negro es bueno y también es bueno para el corazón y la circulación. No guardes el aguacate así: es peligroso Últimamente […]

Chocolate negro y magnesio: en ayuda contra el cáncer de páncreas

Los alimentos ricos en magnesio, como el chocolate negro, ayudan a reducir el riesgo de cáncer de páncreas. Investigadores de la Universidad de Indiana han demostrado que tomar magnesio puede ser útil para la prevención. Alimentos […]

Chocolate, vino tinto y fresas: ¿una nueva ayuda para prevenir la diabetes?

De los flavonoides y las antocianinas podría resultar una valiosa ayuda para prevenir la diabetes dietética. Serán necesarios más estudios para confirmar la utilidad de las sustancias beneficiosas que se encuentran en algunos alimentos de […]

El chocolate, el vino tinto, el café y el té son buenos para nuestros intestinos

¿Qué es bueno para nuestros intestinos? ¿Existen alimentos que puedan ayudar a la flora bacteriana más que otros? Dos interesantes estudios publicados en la revista Science subrayan cómo ciertos alimentos y bebidas tienen un efecto positivo […]

Coca Cola y Pepsi: ¿Tinte realmente cancerígeno?

Hace apenas dos días, los dos gigantes estadounidenses de las bebidas carbonatadas anunciaron que habían excluido de la lista de ingredientes de sus bebidas el colorante 4-metilimidazol, etiquetado como cancerígeno por el estado de California. […]

Coca Cola, esto es lo que le pasa a nuestro cuerpo: 6 efectos en 60 minutos

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo después de beber una lata de Coca-Cola? Para explicarlo en detalle estuvo el farmacéutico Niraj Naik, quien en su blog publicó un estudio sobre las reacciones que provoca en el organismo la bebida más famosa […]

Cóctel de pesticidas en uvas y naranjas: revelada la lista de las frutas y verduras más contaminadas del Reino Unido

Pan analizó datos sobre pesticidas en frutas y verduras en el Reino Unido y descubrió la "docena sucia" de los productos más contaminados No guardes el aguacate así: es peligroso Los […]

Con vino tinto mucha alegría y una sonrisa deslumbrante!

Un estudio de la Universidad de Pavía demuestra que el vino tinto previene la formación de caries No guardes el aguacate así: es peligroso Preferir […]

Desayuno para diabéticos, coma con gusto mientras mantiene bajo el nivel de azúcar en la sangre

El desayuno es la comida más importante del día, especialmente para los diabéticos. Aquí tienes algunas ideas para un desayuno saludable A […]

Desayuno proteico: consejos, ideas y recetas para empezar el día

Cinco recetas de un desayuno proteico vegano, dulce o salado, para empezar bien el día aunque tengas poco tiempo La […]

Desayuno: saltárselo en la adolescencia aumenta el riesgo de diabetes y obesidad en la edad adulta

Nunca te saltes el desayuno, especialmente si eres un adolescente. Esto conduciría a un mayor riesgo de experimentar problemas metabólicos en la edad adulta. No guardes el aguacate así: es peligroso Desayuno, […]

Desayuno proteico vegano para los que tienen el tiempo contado por la mañana

El desayuno proteico es una forma perfecta de mantenerse en forma y empezar el día con la energía adecuada La […]

Colesterol alto: esta "barra de chocolate eficaz contra las drogas" para bajarlo

Según un nuevo estudio, consumir un poco de chocolate con maní ayudaría a reducir el colesterol malo. Il […]

Colesterol alto: un plato de cebada o avena para combatirlo

La cebada y la avena, gracias a la presencia de betaglucanos, son un aliado natural en la lucha contra el colesterol alto (LDL) No guardes el aguacate así: es peligroso Colesterolo, […]

Colesterol: cómo saber si estás en riesgo

Colesterol: ¿cómo saber si está en riesgo? Seguir algunos consejos puede ser crucial. No guardes el aguacate así: es peligroso Colesterol […]

Colesterol bueno, ¡cuidado! Si es alto (o demasiado bajo) duele. Valores en riesgo

El colesterol bueno, un aliado de nuestra salud. Pero un nuevo estudio recién presentado en Munich, Alemania, ha demostrado que los niveles altos de HDL pueden estar asociados con un mayor riesgo de ataque cardíaco y muerte. No […]

Colitis: causas, tipos, remedios y nutrición a seguir

¿Qué es la colitis? ¿Y cuál es la mejor dieta a seguir? Alimentos recomendados y a evitar en caso de colon irritable. No guardes el aguacate así: es peligroso También […]

Colitis: Dieta y Alimentos Recomendados

Hay alimentos no recomendados en periodos en los que la colitis está en fase aguda pero también alimentos que pueden ayudar a aliviar el intestino y calmar los síntomas No guardes el aguacate así: […]

Cómo cocinar arroz para eliminar el arsénico.

Desafortunadamente, sabemos que el arroz es el cereal más contaminado con arsénico, una sustancia tóxica que se encuentra en el suelo y el agua. Sin embargo, existe un truco para eliminar la mayor parte del arsénico que contiene el arroz. No […]

Cómo cocinar los alimentos para reducir el riesgo de diabetes

No solo lo que come, sino también cómo cocina puede ser de fundamental importancia para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Según una nueva investigación, sería bueno minimizar la cocción al horno, tanto a la parrilla como […]

Cómo limpiarse de níquel y metales pesados: 10 alimentos o remedios detox para probar

Existen alimentos y sustancias que pueden desintoxicar nuestro organismo de los excesos de níquel y metales pesados tomados a través de la alimentación o simplemente por la respiración. Estos son los 10 remedios más efectivos y quelantes No […]

Cómo purificarse después de los excesos

Elige el gusto y la sencillez para purificarte cuando hayas exagerado en la mesa. No guardes el aguacate así: es peligroso Pastas […]

Cómo adelgazar con cúrcuma

Podemos utilizar la cúrcuma para promover la pérdida de peso aprovechando algunas propiedades de esta especia, a saber, la capacidad de quemar grasas, ayudar a la digestión y mantener a raya el hambre y los picos glucémicos. ¿La […]

Como adelgazar rapido sin pasar hambre

Suelta los kilos de más. La preocupación de muchas personas sobre todo de cara al verano o tras los periodos vacacionales en los que uno se ha entregado a alguna extravagancia. Pero, ¿es posible perder peso rápidamente comiendo bien? No […]

Cómo desintoxicarse del azúcar paso a paso

El consumo de azúcar refinada ha aumentado los índices de diabetes, obesidad, déficit de atención, síndrome metabólico, hiperactividad y más. No guardes el aguacate así: es peligroso El […]

Cómo dejar de comer azúcar: la guía del New York Times

Le hemos aconsejado varias veces que limite su consumo de azúcar o que elija edulcorantes naturales menos dañinos. Ahora, una guía nos da algunos consejos simples para reducir drásticamente el consumo de azúcar desde el desayuno y durante […]

Cómo un impuesto a la carne roja salvaría vidas y la salud pública. El estudio de Oxford

Según una nueva investigación, un impuesto sobre la carne roja ayudaría a salvar muchas vidas y reduciría los costos de atención médica al ahorrar fondos para el servicio de salud. Pero gravar por cuánto? ¿Qué porcentajes darían los […]

Conservas de bricolaje: las reglas del Istituto Superiore di Sanita 'para evitar el riesgo de botulinum

El Istituto Superiore della Sanità ha elaborado una lista de normas a seguir si elaboras conservas caseras y quieres evitar el riesgo de botulínica. No guardes el aguacate así: es peligroso Il […]

Contra el abuso del alcohol, Katy Perry lanza una línea de aperitivos sin alcohol con maca, reishi y ashwagandha

La conocida cantante Katy Perry ha lanzado De Soi una línea de bebidas no alcohólicas sin azúcar pero enriquecidas con remedios naturales adaptogénicos Katy […]

Copenhague está plantando árboles frutales y arbustos en toda la ciudad para recoger manzanas, moras y arándanos de forma gratuita.

Copenhague ha decidido plantar árboles frutales y arbustos en toda la ciudad para poner a disposición de la comunidad refrigerios saludables y saludables. No guardes el aguacate así: es peligroso Imagina […]

Cilantro, la hierba olvidada que ayuda a limpiar los metales pesados

Todos lo aprecian (o lo odian) por su sabor, pero pocos conocen las propiedades quelantes del cilantro para depurar metales pesados No guardes el aguacate así: es peligroso A […]

Cilantro: usos y fantásticas propiedades

El cilantro, una hierba aromática conocida desde la antigüedad, con muchas propiedades beneficiosas y múltiples usos no solo en la cocina. Un auténtico antibiótico natural al que la ciencia también le reconoce distintas características […]

¿Qué le sucede a tu cerebro cuando bebes incluso una sola dosis de alcohol al día, según un nuevo estudio?

Un nuevo estudio revela que beber alcohol es dañino para el cerebro y no hay evidencia de que el vino tinto tenga algún beneficio para la salud Un […]

Qué le pasa a tu cuerpo si desayunas tortitas todos los días

Puede pensar que los panqueques son un gran desayuno, pero aquí hay algunos inconvenientes relacionados con el consumo excesivo de este postre. Podrías […]

¿Qué les pasa a los que comen ajo todos los días?

El ajo es un potente antibacteriano y antibiótico natural. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo y aliento si lo consumes todos los días No guardes el aguacate así: es peligroso El […]

Qué le pasa a tu cuerpo, presión arterial y azúcar en la sangre si reemplazas el pan blanco por uno integral

¿Qué efectos tiene la ingesta diaria de pan integral en nuestro organismo, en los niveles de azúcar en sangre y en la presión arterial? No guardes el aguacate así: es peligroso La […]

Qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas café con el estómago vacío

Beber café con el estómago vacío, un hábito practicado por muchos, puede causar este efecto secundario en personas que ya están ansiosas No guardes el aguacate así: es peligroso Beber […]

¿Qué le sucede a su cuerpo cuando come alimentos cocinados o calentados en microondas?

Cuando se usa correctamente, el horno de microondas no es peligroso en términos de radiación ni lo expone a un mayor riesgo de cáncer. No guardes el aguacate así: es peligroso El […]

Qué le pasa a tu cuerpo si consumes 60g de nueces al día según este nuevo estudio

Un puñado de frutos secos al día es suficiente para reducir los niveles de colesterol LDL en sangre y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. No guardes el aguacate así: es peligroso Un […]

¿Qué le pasa a tu cuerpo si comes capuchino y croissant todos los días?

El nutricionista Flavio Pettirossi explica el efecto en el organismo del hábito de consumir capuchino y croissant todos los días El […]

¿Qué le sucede a tu cuerpo si comes nueces con alto nivel de azúcar en la sangre?

No hay necesidad de demonizar la fruta si tiene diabetes, solo elija la adecuada para su condición. Quienes […]

¿Qué le sucede a tu cuerpo si dejas de comer azúcar durante un mes?

Los beneficios para el cuerpo de dejar el azúcar durante al menos un mes. Los testimonios de nutricionistas y expertos No guardes el aguacate así: es peligroso Los […]

Cocina al vacío: ¿es saludable cocinar al vacío?

¿Es seguro cocinar al vacío? Las bolsas herméticas en las que se introducen los alimentos, al ser de plástico, ¿pueden dar problemas en contacto con altas temperaturas? No guardes el aguacate […]

Corazón y arterias limpias con brócoli y coliflor

Una investigación del Imperial College London dirigida por Paul Evans ha demostrado cómo el brócoli protege el corazón y las arterias, especialmente frente a la aterosclerosis No guardes el aguacate […]

Corazón: ¿El hierro en la carne roja aumenta el riesgo de enfermedades del corazón?

La carne roja y el exceso de hierro no solo se encuentran entre las causas del alzhéimer, como informó un estudio anterior, sino que también contribuyen a aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, al menos según las investigaciones […]

¿Corazón enfermo? Si está crudo y triturado, el ajo se encarga de ello.

Una investigación estadounidense realizada por la Facultad de Medicina de la Universidad de Connecticut y publicada en el Journal of Agricultural and Food Chemistry ha destacado los beneficios que el ajo aporta al sistema cardiovascular, especialmente […]

Corazón: más fruta todos los días, menos riesgo de infarto y ictus

La fruta es buena para el corazón, aquí está finalmente la confirmación de la ciencia. Es un alimento beneficioso capaz de protegernos del riesgo de infarto, ictus isquémico y emerrágico. Así lo demuestra un estudio realizado por la Universidad […]

Cúrcuma: 10 ideas para incluirla en tu dieta diaria

Junto con el jengibre, el chile y la canela, la cúrcuma es una verdadera especia para la salud. Enriquecer nuestra dieta diaria con cúrcuma no es nada complicado. De hecho, la cúrcuma, con su delicado sabor, es adecuada para enriquecer numerosos […]

Cúrcuma: 1 gramo al día para mejorar la memoria

Cúrcuma, aliada de la memoria. Ya te habíamos hablado de las múltiples propiedades beneficiosas de la cúrcuma, conocidas desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional. Ahora la ciencia lo está confirmando. Según los últimos estudios, […]

Cúrcuma, excelente para la memoria, el estado de ánimo y el Alzheimer. La nueva confirmación

La cúrcuma mejora la memoria y el estado de ánimo y podría ser un valioso aliado para contrarrestar los efectos del Alzheimer. La […]

Cúrcuma: la especia que ayuda a los pacientes con cáncer

Una sustancia derivada de la cúrcuma ayuda a aumentar los efectos beneficiosos de la quimioterapia. Así lo revela un estudio realizado por el Comprehensive Cancer Center de la Universidad de Michigan, que demostró la importancia de FLLL32, […]

Cúrcuma: las extraordinarias propiedades curativas

La cúrcuma es una especia de color amarillo anaranjado de la India. Durante siglos ha sido, y sigue siendo, uno de los ingredientes fundamentales de la cocina de Oriente Medio y el Sudeste Asiático. Por sus propiedades beneficiosas y curativas, […]

Diabetes tipo 2: la mejor bebida para tomar en el desayuno para ayudar a bajar los niveles de azúcar en la sangre

La investigación ha identificado una bebida muy común que, cuando se consume por la mañana, ayudaría a regular los niveles de azúcar en la sangre No guardes el aguacate así: es peligroso La […]

Diabetes tipo 2: ¿comer queso reduce el riesgo de enfermarse?

¿Comer queso puede ayudar a prevenir la diabetes? La diabetóloga Ulrika Ericson presentó los resultados de una nueva investigación en el último congreso de la EASD, la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes, que se está llevando […]

Diabetes: Introducir estos dos cereales poco utilizados en la dieta previene la diabetes tipo 2 y reduce el riesgo de enfermarse

Un nuevo estudio muestra que la dieta con mijo y sorgo puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 No guardes el aguacate así: es peligroso Un […]

Diabetes: esta alga súper rica en hierro es el mejor alimento para reducir el azúcar en la sangre en ayunas

Tomar espirulina genera numerosos beneficios en pacientes con diabetes, incluido el control de los niveles de glucosa en sangre en ayunas. La […]

Diabetes: esta bebida antigua reduce el azúcar en la sangre y reduce el azúcar en la sangre incluso cuando come carbohidratos

Se dice que el té de Kombucha, una antigua bebida fermentada muy similar al té clásico, puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y ayudar a controlar la diabetes incluso después de consumir una comida rica en carbohidratos. No […]

Diabetes: Estos alimentos inesperadamente reducen el riesgo. El estudio que sorprendió incluso a los científicos

Según investigaciones recientes, existen alimentos específicos que pueden disminuir el riesgo de diabetes tipo 2 No guardes el aguacate así: es peligroso Un […]

Diabetes: Se ha demostrado que estas poderosas pequeñas semillas reducen el azúcar en la sangre en un 39%

Varios estudios han demostrado cómo las semillas de chía ayudan a mejorar los niveles de azúcar en la sangre gracias a sus propiedades beneficiosas. Controlar […]

Diabetes: un estudio revela el mejor momento del día para comer carbohidratos (especialmente papas)

Según un estudio reciente, el momento en que se consumen ciertos alimentos puede tener un gran impacto en la salud de las personas con diabetes. No guardes el aguacate así: es peligroso Según […]

Dieta 4+1: cómo funciona, qué comer y contraindicaciones

La dieta 4+1 promete no solo hacerte adelgazar de forma duradera sino también favorecer la desintoxicación. Descubramos cómo funciona y qué recomendamos comer para quienes siguen esta dieta. No […]

Dieta: 7 reglas de oro para adelgazar que cualquier nutricionista te daría

Aquí tienes 7 reglas básicas a tener en cuenta para adelgazar sin demasiados sacrificios No guardes el aguacate así: es peligroso Bajar […]

Dieta de la zona: cómo funciona, ejemplos, qué comer y CONTRAINDICACIONES

La Dieta de la Zona es una dieta creada por el bioquímico estadounidense Barry Sears, quien se hizo muy famoso en los años 90 pero todavía se sigue y aprecia en la actualidad. Pero, ¿cómo funciona esta dieta, qué se puede comer y cuáles […]

Dieta anticolesterol: cómo funciona, alimentos recomendados y evitar, horario semanal

Colesterol. Un valor del que conocemos la importancia y que debe mantenerse dentro de un cierto nivel para no convertirse en un potencial factor de riesgo para nuestra salud. Una de las formas que tenemos de actuar es la nutrición. Así que vamos […]

Dieta brasileña: cómo funciona, qué comer, menú típico y contraindicaciones

Promete perder hasta 12 kilos en un mes, es la dieta brasileña. ¿De que se trata? ¿Como funciona? ¿Qué alimentos están permitidos? ¿Y qué contraindicaciones tiene? No guardes el aguacate así: […]

Dieta con efecto yo-yo: es mala para el corazón de las mujeres. Literalmente

Uno de los mayores riesgos de las dietas, especialmente las dietas caseras, es encontrarse luchando con el llamado efecto yo-yo. La investigación ahora ha notado un mayor riesgo de enfermedad cardíaca en mujeres que inicialmente perdieron peso […]

Dieta cetogénica: qué es, ejemplos, menús y por qué debe evitarse

La dieta cetogénica es básicamente una dieta baja en carbohidratos, pero no es para todos. Así es como funciona. Una dieta baja en carbohidratos que tiende a reducir drásticamente los carbohidratos. El funcionamiento de las dietas cetogénicas, […]

Cram diet, el régimen que promete adelgazar en 3 días con solo 4 ingredientes

Dieta CRAM. Detrás de esta sigla hay 4 ingredientes: cereales, arroz, manzanas (apple en inglés) y leche (milk). Conozcamos más de cerca la dieta que promete adelgazar, desinflamar el estómago y depurar en tan solo 3 días. No […]

Dieta Dash: la dieta que combate la depresión y la hipertensión

Dieta tablero. Una dieta muy similar a la mediterránea que, además de adelgazar, si se sigue correctamente, ofrece una serie de beneficios más. Un nuevo estudio estadounidense ha demostrado que esta dieta es capaz no solo de combatir la presión […]

Dieta del grupo sanguíneo: ¿tiene validez científica?

La teoría detrás de la dieta del tipo de sangre es falsa, según investigadores canadienses No guardes el aguacate así: es peligroso Desde […]

Dieta de leguminosas: como funciona, horario semanal, que comer y contraindicaciones

Dieta de legumbres, dieta que consiste en la ingesta diaria de estas proteínas de origen vegetal para favorecer la pérdida de peso. Averigüemos cómo funciona y qué es posible comer. No guardes […]

Dieta de ayuno vespertino: cómo funciona, qué comer y contraindicaciones

Entre las diversas soluciones que se pueden probar para adelgazar rápidamente se encuentra la dieta vespertina en ayunas, una dieta que no permite la ingesta de alimentos sólidos después de las 17. Descubramos cómo funciona, qué le permite […]

Dieta vikinga: cómo funciona, qué comer, horario semanal y contraindicaciones

Qué es y cómo funciona la dieta vikinga o dieta nórdica, considerada una de las mejores para prevenir la demencia senil No guardes el aguacate así: es peligroso Qué es y cómo funciona la dieta […]

Dieta del hinojo: qué es la dieta que desinflama la barriga y cómo funciona

¿Qué es la dieta del hinojo y cómo funciona la dieta que haría que la barriga se hinche rápido? No guardes el aguacate así: es peligroso Qué […]

Dieta del limón y la toronja: cómo funciona, qué comer y contraindicaciones

¿Funciona realmente una dieta de adelgazamiento a base de limones, pomelos y cítricos en general? Pero, ¿cuánto tiempo se puede seguir? No guardes el aguacate así: es peligroso ¿Cómo […]

Dieta del limón: cómo funciona, menú semanal, contraindicaciones y la opinión del nutricionista

¿Cómo funciona la dieta del limón, en qué consiste? ¿Es efectivo? Averigüemos también a través de un menú semanal para entender qué comer, pero sobre todo las contraindicaciones y la opinión de los nutricionistas. No […]

Dieta del kiwi: cómo funciona, menú semanal, qué comer y contraindicaciones

Entre las muchas dietas rápidas y de moda también está la del kiwi que promete adelgazar en tan solo una semana consumiendo esta fruta de forma habitual junto con otros alimentos. Entonces, descubramos cómo funciona la dieta del kiwi y qué […]

Dieta de un solo plato: qué es, menú típico, cómo funciona y contraindicaciones

La dieta de un plato es una dieta que se puede seguir durante unos días y que promete una pérdida de peso rápida y sin esfuerzo. Descubramos cómo funciona y las posibles contraindicaciones. No […]

Dieta de la achicoria roja: cómo desintoxicarse antes de las vacaciones

Se acerca la Navidad y con ella las famosas "maratonas". No te preocupes, la dieta de la achicoria promete una depuración ad hoc en unos días justo antes de las vacaciones. No guardes el aguacate […]

Dieta minestrone: cómo funciona, ejemplos, qué comer y CONTRAINDICACIONES

Adelgazar es el objetivo de muchas personas sobre todo cuando se acerca el verano. Hay dietas de varios tipos, algunas bien estructuradas y equilibradas, otras no tanto. Hoy te presentamos la dieta minestrone. ¿Cómo funciona y qué puedes comer […]

Dieta de la longevidad: aquí están los alimentos que alargan la vida

¿Quieres vivir mucho tiempo? Pon en la mesa todos los días aceite de oliva virgen extra, frutos secos, semillas oleaginosas y pescado. Estos son los alimentos ideales en la "dieta de la longevidad" según un nuevo estudio estadounidense. ¿Quieres […]

Dieta de la longevidad: ¡más chocolate y carbohidratos, menos carne! Los 6 pilares para vivir al menos 10 años más, según científicos

Según un nuevo estudio estadounidense, la abolición de la carne roja y la introducción de más cereales integrales se encuentran entre los secretos de la longevidad No guardes el aguacate así: […]

Dieta de la piña: cómo funciona, esquema de 3 días, qué comer y contraindicaciones

Para deshacerse de las borracheras navideñas pero también para ponerse en forma de cara a la prueba de vestuario, hay quien experimenta con la dieta de la piña, una solución rápida que promete perder 2 o 3 kilos en pocos días. Veamos qué […]

Dieta del reloj: adelgaza ayunando 12 horas al día

¿Quieres perder peso? ¡No comas durante horas y horas! Un simple axioma que se basa en una teoría precisa: comer a intervalos regulares mima tu metabolismo dejándolo en su equilibrio natural, evita la desastrosa acumulación de grasa y ayuda […]

Dieta detox: 10 formas de depurar el cuerpo mientras te diviertes

Descubre cómo aumentar la motivación para seguir una dieta detox que nos ayude a limpiarnos de los excesos de las fiestas No guardes el aguacate así: es peligroso índice Descubre […]

Dieta detox navideña: cómo limpiarse antes de las fiestas

¿Quién dijo que necesitas purificarte solo después de Navidad? Es posible hacer un poco de desintoxicación y perder peso incluso inmediatamente antes de las vacaciones para salir con ventaja y en forma frente a las famosas borracheras que […]

Dieta detox a partir de mediados de agosto: trucos y consejos para recuperar la forma

Tras las borracheras de mediados de agosto puede que sintamos la necesidad de ponernos en forma y depurar un poco nuestro organismo. Aquí hay 10 consejos útiles para perder algunas libras. No guardes […]

Dieta detox después de las vacaciones: qué comer y los mejores remedios naturales

Se recomienda una dieta detox después de las borracheras navideñas para depurar el organismo y recuperar la forma. No guardes el aguacate así: es peligroso Se […]

Dieta del astronauta: cómo funciona, qué comer y contraindicaciones

En qué consiste la dieta del astronauta y por qué no es una dieta válida. No guardes el aguacate así: es peligroso Ni […]