Nutrição

Chocolate é um antioxidante natural melhor do que frutas e legumes

Finalmente, uma boa notícia para os glutões de chocolate! Demonizado até poucos meses atrás, o cacau na verdade possui uma longa série de propriedades benéficas para o organismo. Além de reduzir o estresse ou atuar como um doce substituto […]

Eles comem abóbora e abobrinha e ficam completamente carecas

Eles perderam o cabelo depois de comer abóbora e abobrinha. Histórias que parecem surreais não fossem os casos publicados na revista científica Jama Dermatology. Mas sem criar alarmismos desnecessários, o pesquisador e dermatologista Philippe […]

O que realmente acontece com seu corpo quando você é adicionado, açúcar grátis (e por que limitá-lo agora)

A EFSA concluiu a avaliação abrangente sobre a segurança dos açúcares nos alimentos, lembrando os possíveis efeitos na saúde. Um importante ponto de partida para atualizar as futuras recomendações dos consumidores da UE Não […]

Venda: a redução de 15% no Reino Unido levou a -40% das mortes por doenças cardíacas

Graças às campanhas de conscientização sobre o sal, 15% menos é consumido na Inglaterra. Isso teve efeitos benéficos sobre o risco de morte por doença cardiovascular Não guarde o abacate assim: […]

Junk food: efeitos colaterais no sistema imunológico são piores do que você imagina, estudos

Comer junk food tem um efeito particularmente negativo no sistema imunológico, como evidenciado por algumas pesquisas Não guarde o abacate assim: é perigoso O […]

Dieta anti-colesterol: como funciona, alimentos recomendados e evitar, programação semanal

Colesterol. Um valor do qual sabemos a importância e que deve permanecer dentro de um determinado nível para não se tornar um potencial fator de risco para a nossa saúde. Uma das maneiras que temos de agir sobre isso é a nutrição. Então […]

10 alimentos a evitar durante a gravidez

As mulheres que estão esperando um bebê devem ter um cuidado extremo com sua alimentação, a fim de garantir a si e ao nascituro um suprimento adequado de nutrientes e energia. Eles terão que considerar cuidadosamente quais alimentos seria […]

Nada de lanches na escola. Em Cilento a bondade simples do pão e do azeite é redescoberta

As nossas avós sabiam bem, pão e azeite é um bom e saudável lanche, especialmente se estes dois ingredientes são locais e no quilómetro 0. Agora em Cilento um município redescobriu a simplicidade e oferece pão e azeite como lanche aos […]

Dieta: melhor com baixo teor de gordura ou baixo teor de açúcar? E quanto o DNA afeta?

A melhor dieta para perder peso é low carb ou low fat? A resposta em um estudo que também investigou o papel genético e da insulina no sucesso de uma dieta em vez de outra Não guarde o abacate […]

Diabetes: estudo revela melhor hora do dia para comer carboidratos (especialmente batatas)

De acordo com um estudo recente, o tempo que certos alimentos são consumidos pode ter um grande impacto na saúde das pessoas com diabetes. Não guarde o abacate assim: é perigoso De […]

Espargos, aliados do fígado e remédios para ressaca

Aspargos, ressaca. Durante as férias de final de ano, pode acontecer de você exagerar nas bebidas alcoólicas e uma torrada a mais pode ser suficiente para desencadear náuseas e dores de cabeça. Os aspargos podem ser um remédio natural para […]

Este é o melhor café da manhã que você pode tomar de acordo com a ciência, se você quer perder peso e perder gordura visceral teimosa

Comer um café da manhã rico em fibras solúveis ajudaria a eliminar a gordura visceral e evitar o risco de doenças crônicas Não guarde o abacate assim: é perigoso Comer […]

O óleo de coco é veneno puro de acordo com este professor de Harvard (VÍDEO)

Óleo de coco, veneno puro. É assim que o alerta de Karin Michels, diretora do Instituto de Prevenção e Epidemiologia do Câncer da Universidade de Freiburg e professora da Harvard TH Chan School of Public Health, é mais ou menos assim. Não […]

O massacre das bebidas açucaradas: causariam 184 mil mortes por ano

São 184 mil mortes por ano causadas por bebidas cheias de açúcar: de refrigerantes a smoothies de frutas, todas as bebidas doces são muito prejudiciais Não guarde o abacate assim: é perigoso Bebidas […]

Homologação alimentar: as dietas dos povos do mundo estão cada vez mais parecidas

Os paradigmas da indústria alimentícia e a globalização estão tornando os estilos alimentares dos povos do mundo cada vez mais semelhantes. As diferenças nas dietas, entre Oriente e Ocidente, vêm desaparecendo gradativamente nas últimas […]

Dieta vegana: benefícios comprovados, exemplos, o que comer e CONTRA-INDICAÇÕES

Dieta vegana. Fala-se cada vez com mais frequência e muitas pessoas por razões ambientais, éticas ou de saúde escolhem este estilo de comida 100% vegetal. Mas quais são os reais benefícios da dieta vegana? E o que você deve comer para garantir […]

Proteína: carne e queijo tão perigosos quanto fumar

Consumir muita proteína aumenta o risco de contrair câncer e morrer precocemente. Preste atenção especial à faixa etária de 50 a 65 anos Não guarde o abacate assim: é perigoso Novas […]

Diário alimentar: uma ajuda para perder peso

Você já seguiu algum tipo de dieta improvisada e não conseguiu emagrecer? Ou você perdeu alguns quilos, mas depois não foi constante e recuperou o dobro? Talvez manter um diário alimentar seja a solução para você. Lembre-se que a primeira […]

Psoríase: o que comer e o que evitar

Existem muitos tratamentos disponíveis para a psoríase, mas e se você pudesse aliviar os sintomas simplesmente mudando sua dieta? Não guarde o abacate assim: é perigoso Existem […]

Chocolate escuro: útil para o coração graças à flora bacteriana

Nova confirmação de que chocolate amargo é bom, dessa vez para o coração! Não guarde o abacate assim: é perigoso Uma […]

Glutamato monossódico: é realmente ruim? A opinião do especialista

Todos nós conhecemos, pelo menos pelo nome, o aditivo glutamato monossódico (MSG) presente em muitos alimentos comumente usados. Essa substância é natural? Pode prejudicar sua saúde? Não guarde […]

Abacate, abacaxi, mamão: frutas (e vegetais) com MENOS pesticidas

O ranking de frutas e legumes menos contaminados por pesticidas está de volta no tempo para 2021, de acordo com análises do EWG. Não guarde o abacate assim: é perigoso O […]

Suco de cereja azeda contra dores nas articulações e gota

O suco de cereja azeda de Montmorency (uma variedade dessas cerejas encontradas nos Estados Unidos) reduz o nível sanguíneo de ácido úrico e proteína C reativa (um marcador que sinaliza inflamação) Não […]

Uma porção de vegetais de folhas verdes por dia retarda o envelhecimento do cérebro em 11 anos

De acordo com um novo estudo, comer vegetais de folhas verdes todos os dias pode evitar a demência na velhice, retardando o envelhecimento do cérebro em 11 anos. Não guarde o abacate assim: é perigoso Comer […]

15 alimentos que ajudam a limpar o fígado

Purificação do fígado. O fígado é o principal órgão ao qual nosso corpo deve os processos necessários para o metabolismo não só dos alimentos, mas também de toxinas e drogas. Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a aliviar […]

Doença celíaca, você fica doente na mesa. A intolerância ao glúten vem com o tempo

As pessoas que mostram uma forte intolerância ao glúten não nascem celíacas, mas se tornam celíacas. E acima de tudo, não há limite de idade para se tornar um. Não guarde o abacate assim: é […]

O Teflon libera substâncias tóxicas?

Teflon é o revestimento mais comum para panelas antiaderentes. Ele permite cozinhar alimentos sem o risco de mordê-los, mas quão seguro é para a saúde? Podemos cozinhar com panelas antiaderentes de Teflon sem medo? Vamos tentar aprofundar […]

Em cada refeição ingerimos pelo menos 100 partículas de plástico: o estudo de choque

Cada vez que comemos, ingerimos mais de 100 pedaços de plástico. Isso foi revelado por um estudo realizado pela Universidade de Heriot-Watt em Edimburgo Cada […]

Ginseng melhor que viagra para disfunção erétil

Rapazes, digam adeus ao viagra, um comprimido à base de ginseng é suficiente para dar um novo impulso à sua vida sexual. Que a planta conhecida tinha propriedades afrodisíacas não é novidade, mas agora vem uma nova confirmação de que um […]

Sal: os 6 alimentos insuspeitados a evitar com hipertensão

Excesso de sal: aqui estão os 6 alimentos para prestar mais atenção. Não guarde o abacate assim: é perigoso Como […]

Quer baixar a pressão arterial? Este é o melhor vegetal contra a hipertensão

Os melhores vegetais para comer se você tem hipertensão? De acordo com vários estudos seria o repolho, em particular o de tampa provou ser capaz de baixar naturalmente a pressão arterial Não guarde […]

Tâmaras: previnem o câncer e estimulam o sistema imunológico

As tâmaras devem ser consumidas o ano todo e logo se diz o motivo: sua excelência, a tâmara seria capaz de estimular o sistema imunológico, manter a pressão arterial sob controle e afastar os tumores. Não […]

Comer orgânico: os benefícios apoiados por pesquisas científicas

Muitas pessoas estão se aproximando do orgânico por razões ambientais, éticas ou para melhorar seu bem-estar. Mas quais são os benefícios reais para a saúde de comer orgânicos? Não guarde […]

Mandômetro: Grã-Bretanha combate a obesidade com o prato falante

A obesidade é agora um problema social em toda a Europa, especialmente na Grã-Bretanha, onde o fenômeno foi levado em séria consideração pelo serviço nacional de saúde, que decidiu adotar o Mandômetro, o prato falante. É um gadget tecnológico […]

Espelta pequena, o antigo 'trigo' que ajuda a prevenir a doença celíaca

Para ajudar na doença celíaca vem... o glúten. Nós não estávamos errados. Um novo estudo do CNR mostrou que a espelta pequena contém um tipo de glúten mais digerível do que o trigo mole e pode ser adequado para indivíduos sensíveis […]

Dieta de 22 dias: como funciona, o que comer, exemplos e CONTRA-INDICAÇÕES

dieta de 22 dias. Uma dieta que promete fazer você emagrecer de forma simples, sem contar calorias até 11 quilos em apenas 22 dias, é muito popular entre as estrelas de Hollywood! Vamos descobrir mais sobre como funciona e o que é possível […]

Gengibre: todas as propriedades cientificamente comprovadas

Ginger, quais são as propriedades e benefícios cientificamente comprovados deste prodigioso rizoma? Conhecemos o gengibre tanto como tempero para dar um toque extra de sabor aos nossos pratos quanto como um poderoso remédio natural usado há […]

Excesso de açúcar nos cereais matinais infantis da Kellogg's

Muito açúcar no cereal da Kellogg's, anunciado como um produto de café da manhã ideal e rico em nutrientes para crianças. A Altroconsumo decidiu denunciar os comerciais da Kellog ao instituto de autodisciplina da publicidade. Se é verdade […]

Maçã verde: uma ajuda natural contra a obesidade

Nova pesquisa avaliou o efeito das maçãs verdes Granny Smith em algumas doenças associadas ao aparecimento da obesidade Não guarde o abacate assim: é perigoso maçã […]

Grãos integrais: benefícios, propriedades, calorias e quais preferir

Sabemos que seria melhor consumir grãos integrais em vez de refinados. Mas quais são as vantagens dessa escolha? Vamos descobrir juntos as propriedades e os vários tipos de grãos integrais que podemos alternar em nossa alimentação diária. Não […]

Mel cru: a alternativa natural aos antibióticos contra bactérias super resistentes?

Do mel cru, pode nascer uma nova esperança para combater as bactérias super resistentes, aquelas bactérias que não são mais aniquiladas pelos antibióticos normais. Nesses dias, falamos sobre o mel de Manuka como o único alimento com propriedades […]

Cuidado com o kefir embalado: menos enzimas e benefícios para a saúde do que o indicado no rótulo

Um estudo descobriu que os rótulos de kefir nem sempre correspondem à verdade e são enganosos para os consumidores Não guarde o abacate assim: é perigoso Um […]

Bebida energética: Beber até mesmo um tem efeitos devastadores no corpo. eu estudo

Vários ingredientes nas bebidas, como cafeína e açúcar, tornam os vasos sanguíneos mais contraídos do que o normal e aumentam o risco de ataque cardíaco e derrame. Não guarde o abacate assim: […]

Distúrbios alimentares: Anorexia e bulimia também são comuns entre mulheres adultas

De fato, entre os 40 e os 50 anos, choques graves, como a morte, uma decepção no trabalho ou um divórcio, podem levar aos distúrbios alimentares mais graves. Não guarde o abacate assim: é perigoso Distúrbios […]

Copenhagen está plantando árvores frutíferas e arbustos em toda a cidade para colher maçãs, amoras e mirtilos gratuitamente

Copenhague decidiu plantar árvores frutíferas e arbustos em toda a cidade para disponibilizar lanches saudáveis e saudáveis para a comunidade Não guarde o abacate assim: é perigoso Imagine […]

10 dicas de alimentos para baixar a pressão arterial

A pressão arterial sobe e desce naturalmente, mas quando atinge níveis excessivamente elevados devido a vários fatores e provoca o fenômeno chamado hipertensão, pode se tornar o gatilho para problemas cardíacos, renais e até cerebrais. Não […]

Comer orgânicos reduz a exposição a pesticidas. Confirmação em um novo estudo

Aí vem um novo estudo a favor do orgânico. Sempre comer apenas frutas e legumes orgânicos, ou em qualquer caso, escolhendo-os com muita frequência para substituir os produtos convencionais, reduz os níveis de pesticidas na urina em 65%. Não […]

Aditivos alimentares: quão seguro é o uso de carragenina (E407)?

A carragenina é uma substância utilizada pela indústria alimentícia como espessante, obtida a partir do uso de dois tipos de algas vermelhas fervidas, cuja presença é típica das costas atlânticas. As algas utilizadas levam os nomes de […]

Café: os 10 sintomas do consumo excessivo de cafeína e como entender qual é o limite para não ser ultrapassado

O café é uma das bebidas mais populares do mundo, mas quando ultrapassa o limite tolerável para o nosso corpo? Vamos descobrir juntos Não guarde o abacate assim: é perigoso O […]

Pistache: o lanche ideal para matar a fome e recuperar a concentração

No escritório o melhor lanche são os pistaches, para matar a fome e melhorar a concentração. pistachios […]

Azeite extra virgem previne câncer de cólon

Diz-se que o azeite extra-virgem é capaz de estimular o CNR1, um gene capaz de suprimir as células cancerígenas, particularmente as do câncer de cólon. Portanto, é útil como uma prevenção que podemos colocar na mesa todos os dias Não […]

Favas para bloquear o câncer

O feijão contra o tumor. Os polifenóis contidos nos grãos seriam uma arma eficaz contra a proliferação de células cancerígenas em laboratório. Não guarde o abacate assim: é perigoso Le […]

Cabelo: a dieta para mantê-lo saudável e brilhante

A dieta para manter o cabelo saudável. O cabelo, junto com a pele e as unhas, são os primeiros a enviar os sinais de que algo não está funcionando perfeitamente em nosso corpo. São mensagens que nosso corpo tenta nos comunicar, mas das quais […]

Vitamina C no inverno: como prevenir gripes e resfriados

A vitamina C no inverno é essencial para prevenir gripes e resfriados. Mas nos meses de inverno, segundo os especialistas, contratávamos menos. Isso ocorre porque no inverno o consumo de alimentos que o contém diminui. Então não vamos esquecer […]

Aditivos alimentares: uma pessoa com cerca de 70 kg consome em média mais de 11 gramas por dia

Um estudo francês mostra que uma pessoa com cerca de 70 quilos ingere em média mais de 11 gramas de aditivos alimentares por dia Não guarde o abacate assim: é perigoso Existem […]

Cuidado com a farinha crua: é por isso que as massas de pão, bolos e biscoitos não devem ser degustadas

Quem ainda não provou as massas cruas de biscoitos, doces, quiches, etc. Muitas vezes nos preocupamos apenas com a presença de ovos crus e, portanto, potencialmente perigosos para a transmissão de Salmonella, mas especialistas alertam que também […]

Se você beber muito café, pode experimentar este efeito colateral inesperado

Tomar muita cafeína pode alterar a massa cinzenta do cérebro e, portanto, torná-la menor. Eu estudo. Não guarde o abacate assim: é perigoso Encontra-se […]

Você sabe o que realmente tem dentro do surimi? Veja por que você não deve comê-lo

O surimi não é um alimento exótico, como o próprio nome pode sugerir, mas um tipo de alimento concebido pela indústria alimentícia para enriquecer seu mercado com produtos de diversas formas, a começar pelo próprio surimi, constituído […]

Dieta de desintoxicação de Natal: como se limpar antes das férias

Quem disse que você só precisa se purificar depois do Natal? É possível fazer um pouco de desintoxicação e emagrecer mesmo imediatamente antes das férias para sair em vantagem e em forma diante das famosas farras que quase certamente colocarão […]

Encha-se de Omega 3 todos os dias com um punhado de sementes de linho

Com as sementes de linho, nós nos alimentamos principalmente de ômega 3 e cuidamos de nossos intestinos. Aqui está quantos ômega 3 eles contêm Não guarde o abacate assim: é perigoso Sementes […]

10 fontes de antioxidantes que você não espera

Entre as fontes mais comuns de antioxidantes, encontramos alguns alimentos conhecidos por seu poder antienvelhecimento, como mirtilos, morangos, frutas vermelhas em geral e tomates. Existem também alguns alimentos que ainda contêm antioxidantes […]

Esta erva comum é capaz de controlar o açúcar no sangue e reduzir o açúcar no sangue

A diabetes é uma doença caracterizada por níveis elevados de açúcar no sangue: a sálvia é um dos remédios naturais que podem ajudar a regular o açúcar no sangue. Não guarde o abacate assim: […]

Cientistas descobriram como "temperar" alimentos para queimar o excesso de gordura

Um estudo mostrou como o sabor dos alimentos com fabanols ajuda a queimar o excesso de gordura ao escurecimento do tecido adiposo induzido pelo sistema nervoso simpático. Não guarde o abacate assim: […]

Glutamato monossódico: 10 razões e maneiras de evitá-lo

Glutamato monossódico, faz mal à saúde? O glutamato monossódico é um aditivo alimentar utilizado industrialmente para dar sabor a alimentos embalados e para a preparação de cubos de caldo de carne ou vegetais. Basta verificar as listas […]

Dieta de baixa caloria: como e qual escolher, esquemas e conselhos de nutricionistas

A dieta de baixa caloria é uma dieta em que menos calorias são consumidas todos os dias do que seria necessário pelo corpo. Existem vários tipos, vamos descobrir quais são os mais conhecidos e utilizados, os esquemas e por que seria sempre […]

Sal, assassino silencioso: os 5 alimentos mais salgados que você não espera

O sal é ruim, agora até as crianças sabem disso. A Semana Mundial de Conscientização para a redução do consumo de sal, promovida pela associação mundial Ação Mundial sobre Sal e Saúde (WASH), está em andamento. Infelizmente, mesmo […]

Se você introduzir alimentos fermentados em sua dieta, a microbiota intestinal terá esses benefícios recém-descobertos

"Esta […]

Quantas xícaras de chá de ervas você pode beber por dia?

Existe um limite para o número de xícaras que você pode beber em um dia? Existem possíveis efeitos colaterais? Não guarde o abacate assim: é perigoso Le […]

Seria suficiente eliminar a carne dois dias por semana para reduzir o risco de câncer em 10%

Como consumir menos carne vermelha ou processada durante a semana pode reduzir o risco de câncer em 10%, confirma a Universidade de Oxford. Não guarde o abacate assim: é perigoso Diminuir […]

Legumes secos: como usá-los na cozinha e fora dela

As leguminosas secas são um recurso alimentar e criativo que não deve ser subestimado. Podemos encontrá-los à venda não apenas em supermercados, mas também em lojas de alimentos a granel ou orgânicos. Não […]

A dieta mediterrânea pode prevenir a perda de memória e demência. eu estudo

Previna a doença de Alzheimer, outras formas de demência e outras doenças relacionadas à memória com a dieta mediterrânea. Eu estudo. Não guarde o abacate assim: é perigoso Previna […]

Mirtilos, o melhor anti-envelhecimento! É por isso que eles nos envelhecem bem

Os mirtilos fazem-nos envelhecer bem, revelou uma coleção de estudos destacando todos os benefícios que advêm do seu consumo. Não guarde o abacate assim: é perigoso Que […]

Dois iogurtes por semana previnem câncer de intestino

De acordo com um novo estudo, comer iogurte duas ou mais vezes por semana pode ajudar a prevenir crescimentos intestinais pré-cancerosos. Não guarde o abacate assim: é perigoso O […]

Diabetes: A introdução desses dois grãos pouco utilizados em sua dieta previne o diabetes tipo 2 e reduz o risco de adoecer

Novo estudo mostra que dieta de sorgo de milho pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 Não guarde o abacate assim: é perigoso Um […]

FAO: os custos da desnutrição no mundo são iguais ao PIB da Alemanha

A desnutrição tem custos sociais e econômicos inaceitáveis. Portanto, o problema precisa ser resolvido o mais rápido possível. A FAO lança um alerta real sobre a desnutrição, destacando que atualmente existem cerca de 2 bilhões de pessoas […]

Pular o café da manhã faz muito mal à saúde? O que dizem os estudos

O café da manhã sempre foi considerado a refeição principal, pois nos fornece todos os nutrientes essenciais para começarmos o dia cheios de energia. Mas é realmente assim? Pular o café da manhã faz muito mal à saúde? Vamos descobrir […]

Chá de erva-doce: as propriedades extraordinárias, como prepará-lo e contra-indicações (também para crianças)

Chá de erva-doce, uma ajuda natural especialmente em caso de digestão difícil, inchaço e cólicas abdominais. Vamos descobrir todas as propriedades desta bebida, como melhor prepará-la, mas também as possíveis contra-indicações (especialmente […]

Duas porções de frutas e três de vegetais: a fórmula mágica da longevidade (mas a batata não conta)

A mistura certa, de acordo com um novo estudo, consiste em 2 porções de frutas e 3 porções de vegetais por dia Não guarde o abacate assim: é perigoso Uma […]

Não compre frutas cítricas da Flórida! Eles estão cheios de antibióticos

O governo Trump aprovou o nível máximo do antibiótico oxitetraciclina permitido em frutas cítricas. A decisão da Agência de Proteção Ambiental, portanto, abre as portas para o uso generalizado da droga na Califórnia, Flórida e outros […]

A carne branca é tão ruim quanto a carne vermelha em termos de colesterol

Estamos convencidos de que a carne branca deve ser preferida à vermelha porque não aumenta o colesterol: um estudo recente refuta essa crença e mostra como os efeitos sobre o colesterol são os mesmos, independentemente do tipo de carne consumida. Não […]

Potássio: propriedades, alimentos, necessidade diária e DEFICIÊNCIA

O potássio é um sal mineral que nosso corpo não consegue sintetizar por conta própria e, portanto, devemos ingeri-lo através da alimentação. Então vamos descobrir todas as propriedades, a necessidade diária e os alimentos que contêm […]

2 alimentos que você pode comer mesmo que tenham mofo revelado em um teste

Uma análise de alimentos com mofo nos diz quais podem ser comidos de qualquer maneira e quais devem ser jogados fora Não guarde o abacate assim: é perigoso Encontrar […]

O que acontece com seu corpo, pressão arterial e açúcar no sangue se você substituir o pão branco por um integral

Que efeitos a ingestão diária de pão integral tem no nosso corpo, nos níveis de açúcar no sangue e na pressão arterial? Não guarde o abacate assim: é perigoso A […]

Brócolis contra câncer e leucemia graças ao sulforafano

Leucemia. Cada vez mais, a ciência identifica a presença de substâncias localizadas nos alimentos que são capazes de realizar uma ação de contraste ou prevenção de doenças. Um estudo recente correlaciona as crucíferas, com particular […]

A primeira arma contra o câncer? Nutrição apropriada. palavra de Veronesi

Sempre o dissemos e reiteramos em várias ocasiões: a saúde começa à mesa, com uma alimentação adequada. Mas hoje para confirmar esse princípio saudável, do qual sempre fomos grandes defensores, está Umberto Veronesi, diretor científico […]

Dieta Sirt, a dieta do gene humano realmente funciona? Quais contraindicações?

O que é a dieta sirt e como funciona a nova dieta que promete perder mais de três quilos em uma semana e está se popularizando. Em que consiste a dieta genética humana e quais as contra-indicações que ela pode ter? É perigoso? Não […]

Comer antes de dormir pode ter vários efeitos colaterais secretos (e não apenas peso)

Comer muito tarde da noite, ou até mesmo fazer um lanche à noite, pode ter sérias consequências para a nossa saúde. Comer […]

Aditivos alimentares: o que são e os possíveis efeitos na saúde (VÍDEO)

Aditivos alimentares. Já sabemos que dentro dos alimentos embalados que compramos pode haver qualquer coisa: corantes, conservantes, estabilizantes e assim por diante. Mas o que realmente são essas substâncias que levam o nome genérico de […]

Adicionar ervas e especiarias às refeições tem um efeito colateral de pressão arterial apenas confirmado por cientistas

Temperar alimentos com ervas e especiarias não só melhora o sabor das refeições, mas também pode ter efeitos benéficos na saúde do coração Não guarde o abacate assim: é perigoso Temperar […]

Cannabis na cozinha: limites de THC a serem respeitados nos alimentos foram definidos

O novo decreto do Ministério da Saúde estabeleceu os limites de THC a não serem ultrapassados em alimentos preparados com Cannabis sativa Não guarde o abacate assim: é perigoso o […]

Água e limão: 10 benefícios para a saúde

Beber água com limão é uma forma de desintoxicar e remineralizar de forma natural, como explica Francesca no blog Naturomania. Então vamos aprofundar os benefícios para a saúde da água e do limão. Entre os principais benefícios encontramos […]

Flores de Alecrim: Você pode não saber, mas elas são comestíveis! Todos os usos que você não espera

Você sabia que as flores de alecrim são comestíveis? Vamos descobrir juntos quais são todos os seus usos e benefícios. I […]

Os melhores adoçantes para usar se você sofre de diabetes (e não apenas)

Quem quer perder peso ou sofre de diabetes e tem que manter o consumo de açúcar sob controle, muitas vezes opta por usar adoçantes. Mas é realmente uma boa ideia? Não guarde o abacate assim: é […]

Adoçantes artificiais e bebidas sem calorias causam diabetes e obesidade

Adoçantes artificiais e bebidas com zero calorias causam diabetes e obesidade assim como o açúcar branco. Não guarde o abacate assim: é perigoso Usado […]

Qual é a quantidade certa de fibra para perda de peso?

Qual é a quantidade certa de fibra para perder peso? Aumentar nosso consumo diário de fibras e regularizar nossa dieta pode ser a solução para perder peso facilmente e sem problemas. Não guarde […]

Especialistas emitem um aviso aterrorizante, é hora de dar um corte na carne vermelha

Um novo estudo confirma mais uma vez que comer carne vermelha frequentemente nos expõe a inúmeros riscos à saúde. Nesse caso, o consumo desse alimento está relacionado ao aparecimento de câncer de intestino. Não […]

Diabetes tipo 2: comer queijo reduz o risco de ficar doente?

Comer queijo pode ajudar a prevenir diabetes? A diabetologista Ulrika Ericson apresentou os resultados de uma nova pesquisa no último congresso da EASD, a Associação Européia para o Estudo do Diabetes, agora em andamento em Viena. Não […]

A dieta mediterrânea é a melhor dieta do mundo! Palavra dos especialistas

A lista americana das melhores dietas. Como nos anos anteriores, a dieta mediterrânea e a dieta Dash aparecem no topo. Não guarde o abacate assim: é perigoso Ano […]

Depressão: você briga na mesa com ômega 3, mas só se for mulher

As mulheres que consomem peixe pelo menos duas vezes por semana correm menos risco de depressão. Graças ao Ómega 2, também presente em alguns alimentos de origem vegetal Não guarde o abacate assim: […]

Dulce Agonia: Coca Cola e os antecedentes da epidemia de diabetes no México (VIDEO)

O documentário Dulce Agonia finalmente recolhe os dados e revela os antecedentes da epidemia de diabetes no mesic, dando uma face humana aos números alarmantes do fenômeno. Marketing, lobby e manobras políticas levam a população a consumir […]

Foi uma salada em um saco que desencadeou um surto de Criptosporidiose na Irlanda

Um surto de criptosporidiose afetou 40 pessoas na Irlanda no ano passado. Agora foi associado a uma salada em um saco. Não guarde o abacate assim: é perigoso Um […]

Veja como sua nutrição pode ajudá-lo a dormir melhor à noite

Muitas vezes não prestamos atenção ao quanto nossos hábitos alimentares influenciam - para melhor ou para pior - todos os aspectos de nossa vida, incluindo nosso sono. Não guarde o abacate assim: […]

Diabetes: Esta alga com alto teor de ferro é o melhor alimento para reduzir o açúcar no sangue em jejum

Tomar espirulina leva a inúmeros benefícios em pacientes com diabetes, incluindo o controle dos níveis de glicose no sangue em jejum. La […]

Como obter o melhor da dieta vegana?

A nutrição vegana adequada e bem equilibrada torna as pessoas saudáveis e fortes, regenera rapidamente as células e melhora a vida diária. "Ser […]

Adoçantes artificiais não fazem você perder peso

A pesquisa australiana confirma: usar adoçantes artificiais em vez de açúcar com a crença de que você está cortando calorias pode realmente dificultar a perda de peso. Não guarde o abacate assim: […]

Dieta vegetariana e vegana: como garantir todas as proteínas que você precisa

20 aminoácidos em diferentes combinações formam as proteínas úteis para o nosso organismo especialmente para formar novos tecidos. Mesmo vegetarianos e veganos, se comerem de forma variada e equilibrada, podem ingerir a quantidade certa dessas […]

Canela: os 10 benefícios surpreendentes para a nossa saúde

Quem não gosta de uma pitada de canela, numa bela fatia de strudel ou torta de maçã, dá uma passadinha! O sabor doce e pungente desta especiaria perfumada nativa do Sudeste Asiático não é a única razão para amá-la. Além de dar aquele […]

Obesidade e diabetes: exposição ao sol ajuda na prevenção

A exposição ao sol ajuda o metabolismo e pode ser útil na prevenção da obesidade e diabetes tipo 2. Após a exposição à luz solar, a pele libera óxido nítrico, uma substância que desempenha um papel vital no metabolismo. Não […]

Limões: 15 benefícios para a saúde

Durante séculos, os limões, juntamente com outras dádivas da natureza, como maçã, alho e gengibre, são considerados verdadeiros remédios capazes de auxiliar o organismo no tratamento e prevenção de doenças. Dadas as inúmeras propriedades […]

Salada em um saco, cuidado! Risco de bactérias resistentes a antibióticos

Pesquisadores alemães mostraram que saladas embaladas também podem incluir bactérias resistentes a antibióticos. Não guarde o abacate assim: é perigoso Bactérias […]

Açúcar mascavo: é tão ruim quanto o branco? Propriedades e qual escolher

O açúcar branco é um adoçante que tende a ser viciante e tem inúmeros efeitos negativos no corpo. Muitas pessoas pensam que, comprando açúcar mascavo, podem estar a salvo de quaisquer riscos à saúde. Mas é realmente assim? O açúcar […]

Os melhores óleos para usar (em quantidades muito pequenas) para cozinhar com a fritadeira

No entanto, para cozinhar com a airfryer ainda é necessário usar pequenas quantidades de óleo. Aqui estão os mais adequados Não guarde o abacate assim: é perigoso A […]

Camomila, o elixir da vida para as mulheres

Conhecida pela maioria por suas qualidades sedativas e calmantes, agora a camomila também seria capaz de prolongar a vida de mulheres mais velhas. Não guarde o abacate assim: é perigoso La […]

Se você realmente deseja reduzir sua pressão alta, você precisa eliminar esses alimentos que você não espera de sua dieta

Em infográfico, a American Heart Association lembra 6 alimentos nos quais se escondem grandes quantidades de sal Não guarde o abacate assim: é perigoso Quem […]

Mel cru, cru e não pasteurizado: como ter um probiótico rico em antioxidantes e antibacteriano sempre na despensa

Mel cru é o que as abelhas comem, natural, não pasteurizado e cheio de benefícios. No entanto, é mais difícil encontrar no mercado Não guarde o abacate assim: é perigoso As […]

Dieta na gravidez: o que comer, programação semanal e alimentos a evitar

Durante a gravidez, é mais importante do que nunca seguir uma dieta saudável e equilibrada que permita que o feto cresça e se desenvolva da melhor maneira possível, mas também a mãe evite o ganho excessivo de peso. Mas como deve ser a dieta […]

Sementes de abóbora: 10 propriedades benéficas

As sementes de abóbora, apesar do seu pequeno tamanho, podem ser consideradas como um alimento rico em propriedades benéficas e como um snack saudável, em substituição dos clássicos snacks embalados. Não […]

Cebola e alho: da natureza uma ajuda para reduzir o risco de câncer de estômago

Cebola, que sempre foi mais que um alimento: uma verdadeira droga. Nos últimos anos, a ciência decidiu investigar as propriedades da cebola e dos alimentos de sua própria família, como o alho. Agora, os pesquisadores associaram o consumo de […]

Como cozinhar arroz para remover o arsênico

Infelizmente, sabemos que o arroz é o cereal mais contaminado com arsênico, substância tóxica encontrada no solo e na água. No entanto, existe um truque para remover a maior parte do arsênico contido no arroz. Não […]

Mamma Beer: a cerveja pensada para mulheres em quimioterapia

Algumas drogas usadas na quimioterapia alteram o sabor dos alimentos, mas um grupo de apoio de Praga inventou uma nova bebida... Não guarde o abacate assim: é perigoso Uma […]

O café realmente melhora a digestão? Os resultados de um novo estudo

Uma revisão de 194 estudos anteriores mostra que o consumo moderado de café tem efeitos benéficos em vários órgãos e na digestão Não guarde o abacate assim: é perigoso Diz-se […]

Especiarias para queima de gordura: 10 ervas incríveis que podem ajudá-lo a perder peso

Muitas ervas e especiarias foram cientificamente comprovadas para ajudar a combater a fome, acelerar o metabolismo e a perda de peso Não guarde o abacate assim: é perigoso Muitas […]

Corantes alimentares completamente naturais de frutas brasileiras

Novos corantes alimentares completamente naturais poderão derivar de três frutas brasileiras de cores vivas. Não guarde o abacate assim: é perigoso Corantes […]

É possível congelar macarrão cozido?

Aqui estão todas as dicas para conservar melhor as sobras de massa, na geladeira ou no freezer, para uma cozinha sem desperdício Não guarde o abacate assim: é perigoso Com […]

Suco de tomate sem sal para reduzir a pressão arterial e o colesterol

De acordo com um estudo, consumir suco de tomate sem sal reduziria o risco de doenças cardiovasculares, diminuindo a pressão arterial e os níveis de colesterol no sangue. De […]

Barriga inchada? Experimente uma dieta baixa em FODMAP para controlar a síndrome do intestino irritável

Descobriu-se que a dieta low-Fodmap é muito eficaz no controle do estômago inchado e da síndrome do intestino irritável Verificou-se […]

Não apenas os alucinógenos, esses cogumelos comuns também têm um efeito colateral benéfico em sua mente

Segundo a pesquisa, os cogumelos são capazes de proteger a saúde, reduzir os sintomas de depressão e prevenir doenças mentais Segundo […]

Jejum intermitente: não ajuda na perda de peso e pode levar à perda muscular. O estudo que distorce tudo

Nova pesquisa acredita que o jejum intermitente é superestimado: não emagrece, mas perde massa muscular Não guarde o abacate assim: é perigoso Depois […]

Sementes de damasco: anticancerígenas ou venenosas? Toda a verdade

Os grãos de damasco são uma potência de benefícios à saúde, assim como seus frutos, ou apresentam riscos à saúde e devem ser evitados? Vamos tentar esclarecer essa comida tão na moda quanto é discutida. Não […]

Sementes de linho: propriedades, benefícios e onde encontrá-los

As sementes de linhaça (Linum usitatissimum) podem ser consideradas entre as principais “sementes da saúde”. Apesar do seu pequeno tamanho, contêm numerosos elementos nutricionais que são considerados particularmente benéficos para o […]

Gastrite: causas, sintomas, remédios e tudo para saber

Quais são as causas da gastrite? E qual é a melhor dieta a seguir? Não guarde o abacate assim: é perigoso Com […]

Gengibre: 10 benefícios surpreendentes para a saúde

O gengibre é uma planta herbácea de origem oriental. Aqui estão dez dos principais benefícios para a saúde do gengibre. Lo […]

Síndrome pré-menstrual? Experimente estes 5 alimentos vegetais para aliviar a dor

De acordo com vários estudos científicos, 5 alimentos de origem vegetal podem ajudar as mulheres a aliviar os sintomas da TPM conteúdo De […]

Você realmente sabe quantos copos de água você deve beber por dia com base na sua idade?

Você sabia que a quantidade de água necessária para o bom funcionamento do corpo pode mudar de acordo com a idade? Quantos litros você bebe por dia com base no seu? Não guarde o abacate assim: […]

Dieta mediterrânea: a capacidade de proteger contra o câncer confirmada

Graças à presença de folato, a dieta mediterrânea seria capaz de nos proteger de tumores, em particular do cervicocarcinoma. Pesquisa da Universidade de Catânia Não guarde o abacate assim: é […]

A dieta mediterrânea aliada ao intestino: aumenta as boas bactérias

Um novo estudo confirma que a dieta mediterrânea é capaz de aumentar as bactérias boas e, portanto, é amiga do sistema intestinal. Não guarde o abacate assim: é perigoso A […]

Água de alcachofra, não jogue fora! Os extraordinários benefícios e usos de desintoxicação que poucas pessoas conhecem

Vamos descobrir os benefícios e as fantásticas propriedades detox da água de alcachofra, como prepará-la e como usá-la Vamos […]

Níveis de colesterol são 20% mais altos após as férias de Natal

Grandes farras durante a temporada de férias? Não só eles aumentam os quilos, mas os níveis de colesterol também. Mais do que se pensava anteriormente. Um novo estudo da Universidade de Copenhague diz isso, mostrando que o risco de ter colesterol […]

Coração: O ferro na carne vermelha aumenta o risco de doença cardíaca?

A carne vermelha e o excesso de ferro não estão apenas entre as causas da doença de Alzheimer, conforme relatado por um estudo anterior, mas também contribuem para aumentar o risco de doenças cardíacas, pelo menos de acordo com as pesquisas […]

Coca-Cola financiou associações médicas e científicas espanholas com 8 milhões de euros

A Coca Cola financiou 74 organizações científicas, médicas e de saúde por um total de oito milhões de euros entre 2010 e 2016. Um novo estudo mostra que tudo isso leva a problemas de transparência e conflitos de interesse, nos quais a saúde […]

É possível não engordar nas férias: todas as dicas de nutricionistas para a dieta de Natal

As chamadas "farras" do Natal estão se aproximando. Nutricionistas nos dão algumas dicas simples para evitar engordar Não guarde o abacate assim: é perigoso O […]

Diabetes tipo 2: a melhor bebida para tomar no café da manhã para ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue

A pesquisa identificou uma bebida muito comum que, quando consumida pela manhã, ajudaria a regular os níveis de açúcar no sangue Não guarde o abacate assim: é perigoso A […]

Câncer de mama: Cádmio em fertilizantes aumenta o risco

De acordo com um estudo sueco, existe uma conexão entre a ingestão de cádmio através da dieta e o câncer de mama. E a culpa pode ser fertilizantes Não guarde o abacate assim: é perigoso Câncer […]

A dieta mediterrânea (também) salva o coração e faz emagrecer

Dieta mediterrânea: a dieta por excelência também nos mantém longe do risco de doenças cardíacas a longo prazo Não guarde o abacate assim: é perigoso dieta […]

Sementes de chia VS sementes de linhaça: diferenças e quais são as mais saudáveis?

Sementes de linhaça e sementes de chia são repletas de benefícios. Mas quais são as diferenças e quais são as melhores do ponto de vista nutricional? Não guarde o abacate assim: é perigoso Sementes […]

3 categorias de alimentos que você deve evitar

Para a maioria das pessoas é normal adoecer, estar cheio de doenças e sentir-se cansado e apático a maior parte do tempo. Vários estudos científicos mostraram que o consumo de certos alimentos está ligado a esses efeitos colaterais. Alimentos […]

10 alimentos e dicas para aumentar a fertilidade

Fertilidade, como estimulá-la e melhorá-la? Segundo especialistas, para promover a gravidez, tanto homens quanto mulheres devem se comprometer a seguir um estilo de vida mais saudável, começando principalmente pela nutrição. Não […]

Nozes: reduz o risco de câncer de pâncreas em mulheres

Consumir quantidades moderadas de nozes reduz o risco de câncer de pâncreas. Uma pesquisa realizada com mais de 75 mil mulheres... Não guarde o abacate assim: é perigoso Il […]

Frutos secos: melhor torrados ou naturais? A resposta não é tão óbvia

As amêndoas (mas também outros tipos de frutas secas) devem ser consumidas torradas ou naturais? Perguntamos ao “nosso” nutricionista que também nos explicou quais podem ser os efeitos colaterais do consumo excessivo desses alimentos. Costumamos […]

Todos os benefícios das frutas secas

Avelãs, nozes e amêndoas: você pode comer muitas nozes, pois é muito bom para você. Sistema cardiovascular, sistema digestivo e pele: os frutos secos são um elixir do bem e do bem-estar Não […]

5 ervas aromáticas que ajudam a perder peso

Se o seu objetivo é emagrecer, você pode escolher algumas ervas aromáticas como aliadas que ajudam a drenar, desinchar a barriga ou queimar gordura. Qual usar? Os mais eficazes são 5. Não guarde […]

Dieta de leguminosas: como funciona, horário semanal, o que comer e contra-indicações

Dieta de leguminosas, uma dieta que prevê a ingestão diária dessas proteínas de origem vegetal para promover a perda de peso. Vamos descobrir como funciona e o que é possível comer. Não guarde […]

Frutas e legumes: por isso é melhor consumir 10 porções por dia

10 porções de frutas e vegetais por dia, equivalentes a cerca de 800 gramas, reduzem 800 gramas por dia e reduzem o risco de doenças cardiovasculares, câncer e morte prematura. Não guarde o abacate […]

Agora é oficial, a psoríase também é uma questão de dieta e pode ser causada pelo que você come

Mudar para uma alimentação balanceada é bom não só para o intestino, mas também para a pele, prevenindo inflamações como a psoríase Não guarde o abacate assim: é perigoso Mudar […]

Cúrcuma: história, lendas e curiosidades da especiaria com mil usos

Descubra as origens da cúrcuma, sua história e as lendas mais curiosas relacionadas a uma das especiarias mais amadas e consumidas Descubra […]

7 alimentos que nos dão uma melhor memória

Cérebro: aqui estão os 7 alimentos que ajudam a manter o cérebro saudável, melhorando a memória de longo prazo e a capacidade de prestar atenção e participar. Não guarde o abacate assim: é […]

Alimentos que aumentam a memória e a concentração

Memória e concentração. Duas funções muito importantes do nosso cérebro que precisamos para trabalhar, mas também para gerenciar melhor a vida cotidiana. Alguns alimentos nos ajudam a fortalecê-los. Não […]

Mais vegetais, leguminosas e grãos na escola: os alunos têm melhor desempenho com uma dieta rica em ferro

Aqueles que são mais bem treinados e aqueles que comem os alimentos mais ricos em ferro tendem a ter as melhores notas na escola. Dieta […]

Na romã o segredo anti-envelhecimento natural contra a perda de massa muscular

Uma molécula derivada do consumo de romã pode melhorar a massa muscular em idosos e prevenir a sarcopenia um […]

A dieta cetogênica causa perda de peso, mas é perigosa. O alerta dos nutricionistas de Harvard sobre os riscos

A dieta cetogênica deve ser evitada? Segundo uma nutricionista americana, sim, principalmente se for usado apenas para emagrecer. Mencionado nas notícias porque perderia peso rapidamente sendo uma dieta rica em proteínas, na realidade esse […]

Comer alimentos orgânicos reduz o risco de câncer: estudo confirma

Os resultados de um novo estudo mostram uma redução significativa no risco de câncer entre os grandes consumidores de alimentos orgânicos. Não guarde o abacate assim: é perigoso As […]

Mc Donald's, nova tempestade no Happy Meal: há cádmio nos copos de Shrek

Nova tempestade no McDonald's: os resultados das análises dos copos retirados por conterem cádmio revelam que as concentrações atuais desse metal eram realmente perigosas para a saúde das crianças Não […]

Cúrcuma: as extraordinárias propriedades curativas

A cúrcuma é uma especiaria amarelo-alaranjada da Índia. Durante séculos foi, e ainda é, um dos ingredientes fundamentais da cozinha do Oriente Médio e do Sudeste Asiático. Por suas propriedades benéficas e curativas, a cúrcuma é tradicionalmente […]

A luteína mantém o cérebro jovem. Aqui estão os alimentos que contêm mais

A luteína, uma substância que nosso corpo não consegue produzir por conta própria e que é encontrada principalmente em vegetais de folhas verdes, tem a capacidade de manter o cérebro jovem. Não […]

Comer fora muitas vezes aumenta os níveis de ftalato no corpo

Um novo estudo confirma a toxicidade dos ftalatos e sua correlação com a alimentação fora de casa: pessoas que comem com mais frequência em restaurantes e restaurantes de fast food estão expostas a maiores concentrações de ftalatos em […]

10 cafés da manhã típicos para perder peso sem passar fome

O café da manhã é uma refeição crucial no dia. Apresentamos 10 pequenos-almoços típicos para perder peso sem passar fome. La […]

Doces de alcaçuz de titânio precioso

Quando você está anêmico, o médico sugere que você tome "ferro", alguns vegetais, como espinafre, contêm mais do que outras espécies. Por outro lado, o mercúrio se acumula na carne de peixe e em altas concentrações é um perigo para […]

Trigo mourisco: uma panacéia para quem passou por cirurgia no pâncreas

Trigo sarraceno, amigo de quem passou por uma ressecção do pâncreas, ou seja, uma remoção parcial. Isso foi revelado por um estudo realizado pelo CREA, o Centro de Pesquisa em Alimentação e Nutrição em colaboração com a Universidade […]

Ortorexia, quando a alimentação saudável se torna patológica

Tornar-se viciado em alimentação saudável e cuidados com o corpo pode levar a uma doença real: a ortorexia. Não guarde o abacate assim: é perigoso Tornando-se […]

Traços de plástico (e insetos) na cerveja: culpa da poluição?

Vestígios de plástico na cerveja na forma de partículas sintéticas contaminados pela bebida mundialmente conhecida. A referência é em particular às cervejas alemãs analisadas em um novo estudo recém publicado na revista científica Food […]

Cenouras: 10 benefícios e razões para comê-las com mais frequência

Cenouras, dê uma olhada nos benefícios para a saúde das cenouras e as razões para comer cenouras com mais frequência, tanto cruas quanto cozidas. Não guarde o abacate assim: é perigoso Le […]

Dieta: O chá branco pode ajudá-lo a perder peso. Aqui está como e por que

Uma xícara de chá branco pode ajudar na perda de peso. No entanto, não pense que é um remédio milagroso, esta bebida só é útil se consumida regularmente e combinada com uma dieta saudável e a quantidade certa de atividade física. Não […]

Por que você deve deixar as lentilhas e os feijões de molho antes de cozinhá-los

Por que lentilhas e feijões são demolhados antes de cozinhar? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a imersão dessas leguminosas Não guarde o abacate assim: é perigoso Por […]

Óleo de palma em carnes, rações e fast food: todo mundo se esqueceu disso, mas de forma alguma desapareceu

De acordo com as análises, até agora apenas quatro das 67 empresas na Alemanha se comprometeram a converter para óleo de palma certificado. Não guarde o abacate assim: é perigoso A […]

Os amantes de doces engordam menos. O segredo em um gene

A variante específica de um gene faria com que menos gordura se acumulasse naqueles apaixonados por doces. Não guarde o abacate assim: é perigoso Ganancioso […]

Cerveja: um litro por dia afasta diabetes e hipertensão!

O escritor sempre exaltou o cheiro, o sabor e as propriedades da cerveja, principalmente se artesanal e crua, mas a partir de hoje para confirmar essa ideia está até um estudo científico espanhol, que premia a cerveja e a identifica como uma […]

Espinafre deixa você mais tonificado e ágil

O espinafre não apenas o torna mais forte, mas também o torna mais ágil. De acordo com uma pesquisa, nossos reflexos, de fato, se beneficiariam muito com esses preciosos vegetais Não guarde o abacate […]

Escherichia Coli: não são pepinos. Então, de onde vem a bactéria?

Os pepinos indiciados não são da Espanha. A origem do alimento ainda é desconhecida, causando 17 mortes só na Alemanha Não guarde o abacate assim: é perigoso O […]

Café: cuidado, pode promover diabetes tipo 2

O café pode promover diabetes em consumidores regulares e especialmente naqueles que sofrem de hipertensão. Uma das bebidas mais populares poderia, portanto, ser incluída entre as causas do diabetes? O primeiro pensamento vai para as colheres […]

Comer carboidratos no jantar engorda? Aqui está o que a ciência diz

Muitas pessoas estão convencidas de que comer carboidratos à noite é um mau hábito, o que leva ao ganho de peso. Mas é realmente assim? Não guarde o abacate assim: é perigoso A […]

Encontrado cádmio e chumbo no chocolate brasileiro

Um estudo analisou 30 marcas diferentes de chocolate vendidas no Brasil e nos Estados Unidos e encontrou níveis de cádmio e chumbo particularmente perigosos para as crianças. Não guarde o abacate […]

Dieta de Okinawa: menus, benefícios e contra-indicações da dieta japonesa da longevidade

Existem muitas dietas, mas a dieta de Okinawa se destaca da maioria delas, pois é uma solução que os especialistas acreditam ser excelente para garantir saúde e longevidade. Vamos descobrir como funciona e o que você come na dieta de Okinawa, […]

A incrível quantidade de açúcar refinado que comemos

Quanto açúcar refinado contêm refrigerantes, doces e produtos embalados? O consumo excessivo de açúcar adicionado pode se tornar um problema de saúde para adultos e crianças. Não guarde o abacate […]

Vitamina C é bom como caminhar

Vitamina C, amiga da saúde. De acordo com um novo estudo, tomá-lo todos os dias pode trazer os mesmos benefícios que uma caminhada diária com benefícios significativos no sistema cardiovascular Vitamina […]

Chilli faz você viver mais!

Um consumo habitual de pimenta vermelha também pode ser bom para a saúde cardiovascular e, assim, prolongar a vida. Não guarde o abacate assim: é perigoso Pimenta […]

Chi Kung para perda de peso: exercícios e técnicas de respiração para perder peso e ajudar na dieta

Para perder peso, primeiro você precisa fazer bastante exercício e comer direito. No entanto, existem algumas técnicas de respiração e exercícios que podem ajudá-lo a perder os quilos extras. Estes fazem parte do Chi Kung, mais conhecido […]