5 hierbas aromáticas que te ayudan a adelgazar

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Elia Tabuenca García
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Si tu objetivo es adelgazar, podrías elegir como aliado algunas hierbas aromáticas que ayuden a drenar, desinflamar la barriga o quemar grasa. ¿Cuál usar? Los más efectivos son 5.

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Volver a estar en forma y perder algunos kilos de más puede no ser una tarea fácil, por lo que debemos implementar todas las estrategias que tenemos disponibles. Sin duda, reducir las porciones de comida, elegir alimentos saludables, hacer ejercicio y beber mucho son las mejores opciones. Sin embargo, un truco para facilitar la pérdida de peso también podría ser reducir la sal, optando por aromatizar nuestros platos favoritos con algunas hierbas aromáticas, sabiamente escogidas entre aquellas que pueden favorecer la pérdida de peso.

A continuación te presentamos las mejores hierbas aromáticas para usar en la cocina con el objetivo de mantener o recuperar tu peso ideal:

índice

perejil

El perejil es una hierba aromática útil para depurar el organismo ya que apoya el trabajo del hígado. Mantiene a raya el azúcar en la sangre y también es un excelente diurético, perfecto para ayudar en caso de retención de líquidos y, en general, para promover la pérdida de peso.

Timo

El tomillo es una hierba sabrosa rica en propiedades: mejora la digestión y ayuda en caso de retención de agua. También favorece la eliminación de la hinchazón, contribuyendo así al ansiado vientre plano, al mismo tiempo que contrarresta los depósitos de grasa abdominal.

Laurel

Laurel también tiene varias propiedades beneficiosas que se pueden aprovechar con el objetivo de recuperar un peso saludable. Sus principios activos son digestivos, desinflamantes y diuréticos. Luego puedes usarlo para dar ese toque extra de sabor a las verduras cocidas, las legumbres o la carne. Recuerde, sin embargo, que las hojas deben retirarse una vez finalizada la preparación.

Cardamomo

El cardamomo es una especia muy utilizada en la cocina oriental, seguramente redescubierta también en Occidente por su sabor y sus propiedades. Las semillas de las bayas tienen propiedades para quemar grasa y pueden acelerar el metabolismo del cuerpo. Esto se debe al poder termogénico de esta especia, es decir, a su capacidad de elevar la temperatura facilitando así la tarea del organismo de eliminar el exceso de grasa.



Melissa

La melisa es una hierba que conocemos sobre todo por sus cualidades relajantes y beneficiosas para el sistema nervioso. En realidad es una planta que también cuenta con propiedades drenantes y desinflamantes, además puede ayudar a quienes sufren de hambre nerviosa y por lo tanto acumulan kilos de más. Así que solo tienes que tomar un buen té de hierbas a base de melisa.



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