Colesterol alto: esta "barra de chocolate eficaz contra las drogas" para bajarlo

    Colesterol alto: esta

    Según un nuevo estudio, consumir un poco de chocolate con maní ayudaría a reducir el colesterol malo.

    Il colesterol alto consiste en una acumulación de una sustancia grasa, llamada colesterol, en la sangre. El exceso de colesterol puede provocar la obstrucción de los vasos sanguíneos, problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares.





    Un nuevo estudio ha identificado un alimento sorprendentemente eficaz para reducir los niveles de colesterol. Se trata de una particular barra de chocolate que, según los investigadores, podría ser "tan efectiva como yo drogas " para reducir el colesterol. Este último, de hecho, no causa muchos síntomas notables, pero su acumulación en el cuerpo puede causar problemas graves y es por eso que a muchos se les prescribe una estatina para reducir la cantidad de LCD que produce su cuerpo. Ahí búsqueda su propósito era precisamente demostrar cómo ciertos alimentos podrían tener un efecto tan beneficioso sobre el colesterol como los medicamentos, identificando una alternativa alimenticia que resultó particularmente efectiva para hacerlo: una tableta de chocolate a base de nueces.

    Las nueces se han relacionado previamente con efectos positivos sobre el colesterol; por ejemplo, son una buena fuente de grasas no saturadas que pueden mantenerlo bajo control. Además, su contenido de fibra ayuda a bloquear la absorción de parte del colesterol en el torrente sanguíneo desde el intestino. (Lea también: ¡Maravillosos frutos secos! Comer tres al día mejora el intestino y reduce los infartos y derrames cerebrales. La nueva confirmación)

    Consumir un puñado al día debería funcionar; sin embargo, el estudio no solo analizó las barras de chocolate, sino también otros bocadillos como los batidos. Los alimentos bajo estudio fueron creados específicamente para contener una mezcla de fibras, esteroles vegetales, ácidos grasos omega 3 ALA y antioxidantes.

    Además, se les dijo a los participantes que no hicieran ningún otro cambio significativo en su estilo de vida. Comieron los refrigerios para reducir el colesterol dos veces al día durante 30 días. Después de seguir este protocolo, sus el colesterol bajó un promedio de 9% y en algunos casos los participantes se beneficiaron de una reducción de más del 30%.



    Con base en los resultados observados en nuestro estudio, el uso de este tipo de alimentos como enfoque terapéutico amplía las opciones para los profesionales médicos y los pacientes”, dijo Stephen Kopecky, MD, FACC, cardiólogo y director de la Clínica de Intolerancia a las Estatinas de Mayo Clinic. "Muchos pacientes que no quieren o no pueden tomar estatinas pueden ayudar a controlar su colesterol alto o hiperlipidemia con una intervención realista basada en alimentos".

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    fuente: The Journal of Nutrition

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