Consumir demasiado café tiene efectos negativos en nuestro cerebro: reduce su volumen y facilita la aparición de enfermedades graves
No guardes el aguacate así: es peligrosoConsumir demasiado café todos los días tiene efectos negativos en nuestro cerebro: puede reducir su volumen y facilitar la aparición de enfermedades graves como ictus y demencia.
Un café por la mañana nos puede dar ese impulso que necesitamos para empezar el día con más determinación. Pero tenga cuidado de no abusar: demasiado café puede tener impactos negativos en el cerebro, según este estudio reciente. Un estudio reciente realizado porUniversidad de Australia del Sur muestra que el consumo excesivo de café aumenta el riesgo de demencia y al mismo tiempo provoca una disminución del volumen total del cerebro.
El café es quizás la bebida más popular en el mundo, por eso es tan importante comprender las posibles implicaciones de su consumo en nuestra salud, explica el investigador. Gatito Pham, autor del estudio. Este es el estudio más importante hasta la fecha que vincula el café, el volumen cerebral, el riesgo de demencia y el riesgo de accidente cerebrovascular. Teniendo en cuenta otros factores, encontramos que un alto consumo de café se asocia significativamente con una disminución del volumen cerebral: en la práctica, beber más de seis tazas al día aumentaría el riesgo de problemas cerebrales como demencia o accidente cerebrovascular.
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La demencia Afecta a alrededor de 50 millones de personas en todo el mundo, afectando su capacidad de pensar, memoria, impactando el comportamiento y la capacidad de realizar actividades diarias. Es una condición degenerativa del cerebro que puede incluso conducir a la muerte. L'ictus, por otro lado, implica una interrupción en el flujo de sangre al cerebro que sufre de falta de oxígeno: esto conduce a un daño cerebral grave y pérdida de la función de los órganos. Los accidentes cerebrovasculares también son muy comunes: hasta una de cada cuatro personas mayores de 25 años ha sufrido un accidente cerebrovascular.
Los investigadores señalan que aún no está claro cuál es el mecanismo exacto por el cual cantidades excesivas de cafeína en la sangre podrían afectar la salud del cerebro y que se necesitarán más estudios. Ciertamente no deberíamos dejar de tomar café por completo: la la moderación es la clave para mantenerse sano. También es importante mantenerse bien hidratado, incluso cuando se toma café: por eso es bueno beber un vaso de agua con café.
Fuente: Neurociencia Nutricional
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