¿Cuánta azúcar refinada contienen las gaseosas, dulces y productos envasados? El consumo excesivo de azúcar añadido puede convertirse en un problema de salud tanto para adultos como para niños.
No guardes el aguacate así: es peligrosoComo azúcar refinada ¿Contienen bebidas gaseosas, dulces y productos envasados? El consumo excesivo de azúcar añadido puede convertirse en un problema de salud tanto para adultos como para niños.
Cuando te excedes con productos demasiado azucarados, puedes tener sobrepeso yla obesidad ya a una edad temprana. Los alimentos más simples, como la fruta, ya son una fuente de azúcar para nuestro organismo.
Nuestro cuerpo necesita azúcares y almidones de los que obtener energía y funcionar correctamente pero el riesgo de una dieta desequilibrada es introducir una cantidad realmente excesiva de azúcar refinada en nuestro organismo.
Para entender cuánto azúcar añadido está realmente presente en los refrescos y productos envasados, nació un proyecto que pone estas cantidades inmediatamente bajo nuestros ojos.
en los niños la consumo excesivo de azúcar refinada a través de bebidas gaseosas y snacks podría provocar cambios de humor, conductas agresivas y trastornos del sueño.
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Sin Azucar es un proyecto fotográfico que tiene como objetivo visualizar el contenido de azúcar presente en refrescos y productos envasados.
Según la OMS, no debemos exceder el límite de 50 gramos de azúcar por día.
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Aquí están las imágenes que muestran el contenido de azúcar de algunos productos muy comunes que se compraron en España - casa de este proyecto.
Lo yogur Bifidus Carrefour contiene 16,2 gramos de azúcar en 125 gramos de producto.
este paquete de salsa de tomate contiene 45 gramos de azúcar en 300 gramos de producto.
Il Toblerone contiene 59,5 gramos de azúcar en 100 gramos de producto.
Una Red Bull contiene 52 g de azúcar en 473 ml de producto.
Este tipo de galletas galletas contienen 34 g de azúcar por 92 g de producto.
Una porción de Cheescake Dulce de Leche di Starbucks contiene 52 gramos de azúcar.
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50 gr Helados de Kellogg's contienen 18 gramos de azúcar.
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Este no es el primer proyecto de este tipo que se ocupa de mostrar el contenido de azúcar de algunos alimentos y bebidas envasados pero en este caso la presencia del número de terrones de azúcar correspondientes que aprendemos mirando las imágenes realmente debería hacernos pensar.
Ni los adultos ni los niños necesitan consumir refrescos, snacks, dulces y otros productos envasados con alto contenido de azúcar refinada. A veces se puede hacer una excepción a la regla -al fin y al cabo puede pasar- pero siempre con criterio, para no excedernos en el consumo de azúcar, ¿no crees?
¿Sabes lo que compras?
Para conocer el contenido de azúcar y otros ingredientes (por ejemplo, sodio y grasas saturadas) en los diferentes productos a la venta en el supermercado y realizar una comparación, nuestros artículos dedicados a este tema pueden ayudarte:
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marta albe
Fonte foto: Sin Azucar
