8 alimentos para quemar grasa

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
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Es posible que no sepa que es posible aumentar la capacidad de quema de grasa de su cuerpo al comer más alimentos que fortalezcan el hígado, el principal órgano que metaboliza la grasa. ¿El resultado? Bueno, ¡no subirás de peso!

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Puede aumentar la capacidad para quemar grasa de tu cuerpo comiendo más alimentos que fortalecen el hígado, el principal órgano que metaboliza las grasas. ¿El resultado? Bueno, ¡no subirás de peso!





Hay muchos alimentos que fortalecer el hígado, pero hoy queremos ofrecerte 8:

índice

Vegetales de hoja verde

espinacas, acelgas, cataluña, col negra y otras verduras de hojas verdes (oscuras) son buenas fuentes de fibra y concentrados de nutrientes. La investigación muestra que su alta concentración de vitaminas y antioxidantes ayudan a prevenir el hambre, al tiempo que protegen contra enfermedades del corazón, cáncer, cataratas y pérdida de memoria.

Vegetal

estoy ahí mejor fuente de fibra de todos los alimentos. Ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre al mantenernos regulares con las funciones del cuerpo. Son ricas en potasio, un mineral esencial que reduce la deshidratación y el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular.

ajo y cebolla

Este dúo dinámico de alimentos contiene fitoquimicos que descomponen los depósitos de grasa en el cuerpo, pero también son capaces de descomponer el colesterol, matar virus, bacterias y hongos y proteger contra enfermedades del corazón. Con la ayuda del ajo y la cebolla, puede quemar grasa mientras mantiene alejadas las enfermedades (y a las personas, si se exceden).

Chile

Esta especia reconfortante reduce la riesgo de exceso de insulina en el cuerpo, acelerando el metabolismo y reduciendo los niveles de azúcar en la sangre, antes de que el exceso de insulina provoque depósitos de grasa. Dale sabor a tu próxima comida con un poco de pimienta de cayena y derretirás tus rollitos.

Cúrcuma

Popular especia utilizado principalmente en el Cocina india es una importante fuente conocida de betacaroteno, el antioxidante que ayuda a proteger el hígado del daño de los radicales libres. La cúrcuma también ayuda a fortalecer su hígado, mientras ayuda a su cuerpo a metabolizar la grasa y disminuir la tasa de grasa almacenada en las células del hígado. Agregue una cucharadita de cúrcuma a su próximo plato de arroz al curry, pollo o verduras para ayudar a su cuerpo a combatir la grasa.



Canela

Los investigadores de la Departamento de agricultura de los Estados Unidos han demostrado que un cuarto a una cucharadita entera de canela añadida a los alimentos ayuda metaboliza el azúcar hasta veinte veces mejor de alimentos consumidos sin canela, lo que evitará que acumulemos flacidez. Antes de tomar un té con leche o comer tu muesli, espolvoréalo con canela.

Linaza y aceite de linaza



Atraen toxinas solubles en aceite que se asientan en los tejidos grasos del cuerpo. Una vez atraídas, las semillas y el aceite de linaza ayudan a escoltar las toxinas solubles en grasa. Si, lo tienes bien.

Dicho esto, les recomiendo, no se vuelvan maníacos y no reduzcan una dieta variada cuatro alimentos, solo te haría daño. Y recuerda que sin la menor actividad físicacualquier dieta no tendrá el efecto deseado en su cuerpo.

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