Si bien las bebidas gaseosas, las llamadas dietéticas, continúan siendo populares, un nuevo estudio advierte sobre los riesgos potenciales para quienes las toman a diario. De hecho, 2 al día serían suficientes para aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular y, en general, de enfermedad cardiovascular.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Mientras que el bebidas carbonatadas, denominadas dietético, continúan despoblando, un nuevo estudio advierte sobre los riesgos potenciales para quienes los toman a diario. De hecho, 2 al día serían suficientes para aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular y, en general, de enfermedad cardiovascular.
Un exhaustivo estudio, realizado en una amplia muestra de mujeres mayores de 50 años, demuestra una vez más cómo una mala alimentación puede afectar negativamente a nuestra salud. Aunque muchas personas usan con confianza bebidas azucaradas bajas o sin calorías para perder peso (o al menos para no tomar más), esto podría poner en riesgo su salud. Según los investigadores, estas bebidas están asociadas con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.
El equipo de investigación, dirigido por la Dra. Yasmin Mossavar-Rahmani del Colegio de Medicina Albert Einstein del Bronx en Nueva York, analizó datos de 81.714 mujeres posmenopáusicas, cuya edad promedio estaba entre 50 y 79 años al inicio del estudio. Los participantes fueron monitoreados durante un promedio de 12 años.
Así se vio que las mujeres habían consumido dos o más bebidas dietéticas endulzadas artificialmente tenían un 31 % más de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y 29% más propensos a sufrir enfermedades del corazón. Entre los participantes, las mujeres afroamericanas fueron el grupo más vulnerable.
El estudio, publicado en la revista Stroke, fue observacional, lo que significa que los investigadores no pudieron probar directamente que las bebidas azucaradas causan accidentes cerebrovasculares y problemas cardíacos a través de un vínculo causal. Además, aún no sabemos específicamente qué edulcorantes artificiales pueden ser dañinos y cuáles son inofensivos.
Anteriormente, otros estudios establecieron un vínculo entre las bebidas dietéticas y los accidentes cerebrovasculares, la demencia, la diabetes tipo 2, la obesidad y el síndrome metabólico, lo que sugiere que las bebidas sin calorías pueden ser tan dañinas como las azucaradas.
La investigación no proporciona suficiente evidencia, por lo tanto, y otros estudios deberán investigar mejor los efectos de las bebidas azucaradas bajas en calorías en nuestra salud. Sin embargo, la evidencia obtenida hasta el momento sugiere que lo más seguro es evitarlos.
Entonces elegimos a bebe más agua, ¡la bebida baja en calorías y saludable por excelencia!
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