Yoga

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Yoga se torna patrimônio da humanidade

O Yoga torna-se Património da Humanidade graças à decisão da Unesco que se reuniu em Adis Abeba, reconheceu o valor de uma das mais antigas práticas indianas, hoje conhecida e apreciada em todo o mundo. Não […]

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Meditação andando: todos os benefícios e como fazer

Se meditarmos enquanto caminhamos, podemos aprender a nos conhecer melhor. A meditação andando é uma forma de meditação em movimento que envolve mente, corpo e atenção. Se meditarmos enquanto caminhamos, é mais fácil para nós vivermos […]

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Hatha Yoga: origens, benefícios e principais posições

Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais popular no Ocidente. Baseia-se principalmente na prática de asanas, ou seja, posições do corpo a serem mantidas de forma confortável e estável. Vamos conhecer as origens, benefícios e principais posições […]