O Yoga torna-se Património da Humanidade graças à decisão da Unesco que se reuniu em Adis Abeba, reconheceu o valor de uma das mais antigas práticas indianas, hoje conhecida e apreciada em todo o mundo.
Não guarde o abacate assim: é perigosoLo ioga torna-se Patrimônio Mundial graças à decisão da Unesco que se reuniu em Adis Abeba, reconheceu o valor de uma das mais antigas práticas indianas, hoje conhecida e apreciada em todo o mundo.
A decisão se deve ao fato de que o yoga é praticado:
“Em todas as idades, sem discriminação de sexo, classe ou religião, combina posturas, meditação, respiração controlada, recitação de palavras e outras técnicas que visam oferecer benefícios para aliviar a dor e permitir que você alcance um estado de liberação”, diz. l'Unesco.
Nós lhe dissemos repetidamente sobre benefícios da ioga que são evidentes desde as primeiras aulas. Vários estudos mostraram como ele ajuda a reduzir níveis de estresse também graças às técnicas de relaxamento e respiração, que podem acompanhar os asanas.
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Mas não é só isso, praticar yoga melhora funções cerebrais, reduz a pressão arterial, melhora a capacidade pulmonar, estabiliza o açúcar no sangue e melhora o nosso equilíbrio físico e mental. Além de ajudar a criar novos hábitos, revolucionando nosso corpo que se torna mais flexível, harmonioso e redutor dores articulares.
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O Yoga, cujo valor é hoje reconhecido até pela UNESCO, tem origem na Índia e enquanto originalmente no Ocidente era praticado para colher benefícios apenas no nível físico, ao longo do tempo seu valor muito alto ligado ao vida íntima.
A prática dos asanas, as posições do yoga, não podem ser separadas de atuar de forma benéfica tanto no corpo quanto na mente. É uma disciplina que dá um bem-estar natural geral.
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Exercícios especiais de relaxamento ajudam dormir e dar maior serenidade. Amar-se mais também significa estar mais predisposto ao encontro com o outro, mesmo do ponto de vista físico. Um estudo realizado em 2007 mostrou como é ioga pode, em alguns casos, ser mais eficaz do que o Prozac no combate à ejaculação precoce.
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Exercícios dinâmicos, posições estáticas e práticas de respiração durante os asanas, muitas vezes visam massagear os órgãos internos através da respiração e melhorar a circulação sanguínea e linfático do organismo, contribuindo assim para a sua desintoxicação e retardamento do envelhecimento.
Em suma, uma disciplina que contribui para o renascimento mentais e físicos.
