Yoga, o inimigo da dor nas costas. Já sabíamos disso, mas agora vem a confirmação científica publicada nas novas diretrizes do American College of Physicians (ACP). De acordo com a organização dos médicos de medicina interna, a meditação, o exercício e o tai chi são ainda mais eficazes que o ibuprofeno e o paracetamol.
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Yoga, inimigo de dor nas costas. Já sabíamos disso, mas agora vem a confirmação científica publicada nas novas diretrizes do American College of Physicians (ACP). Segundo a organização dos médicos de medicina interna, a meditação, o exercício físico e o tai chi seriam ainda mais eficazes do queibuprofeno e paracetamol.
De acordo com os médicos americanos que se encarregaram de redigir as novas diretrizes, o tratamento da dor lombar até agora tem sido errado, e é por isso que precisamos mudar.
Com base nas evidências publicadas em Annals of Internal Medicine, médicos e pacientes devem primeiro tratar a dor nas costas aguda ou subaguda com terapias não medicamentosas, incluindo massagem, acupuntura e ioga.
A dor lombar afeta 80% da população pelo menos uma vez na vida. Os medicamentos costumam ser de fácil utilização, mas nem sempre isso é correto, pois as contraindicações em alguns casos são maiores do que os reais benefícios.
“Os médicos devem tranquilizar seus pacientes de que a dor lombar aguda e subaguda geralmente melhora com o tempo, independentemente do tratamento”. ele disse Nitin S. Damle, presidente da ACP. “Eles devem evitar prescrever testes desnecessários e medicamentos caros e potencialmente prejudiciais”.
Evidências mostraram que a paracetamol não foi eficaz em melhorar os resultados da dor em comparação com o placebo.
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Para pacientes com dor lombar crônica, o ACP recomenda que médicos e pacientes escolham inicialmente uma terapia não medicamentosa baseado em exercício físico, reabilitação multidisciplinar, acupuntura, redução do estresse através atenção, tai chi, ioga e manipulação da coluna vertebral.
"Para o tratamento da dor lombar crônica, os médicos devem selecionar as terapias que têm o menor dano e custo, pois não houve vantagens comparativas claras para a maioria dos tratamentos.
”Disse o Dr. Damle.
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Mais um motivo para praticar yoga.
