Le yoga, l'ennemi du mal de dos. Nous le savions déjà, mais vient maintenant la confirmation scientifique publiée dans les nouvelles directives de l'American College of Physicians (ACP). Selon l'organisation des médecins internes, la méditation, l'exercice et le tai-chi sont encore plus efficaces que l'ibuprofène et le paracétamol.
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Yoga, ennemi de maux de dos. Nous le savions déjà, mais vient maintenant la confirmation scientifique publiée dans les nouvelles directives de l'American College of Physicians (ACP). Selon l'organisation des médecins internes, la méditation, l'exercice physique et le tai chi seraient encore plus efficaces queibuprofène et paracetamol.
Selon les médecins américains qui se sont occupés de rédiger les nouvelles directives, le traitement de la lombalgie jusqu'à présent a été erroné, c'est pourquoi nous devons changer.
Sur la base des preuves publiées sur Annals of Internal Medicine, les médecins et les patients doivent d'abord traiter les douleurs dorsales aiguës ou subaiguës avec thérapies non médicamenteuses, y compris le massage, l'acupuncture et le yoga.
La lombalgie touche 80% de la population au moins une fois dans sa vie. Les médicaments sont généralement faciles à utiliser, mais ce n'est pas toujours correct, car les contre-indications dans certains cas sont supérieures aux avantages réels.
"Les médecins doivent rassurer leurs patients sur le fait que les lombalgies aiguës et subaiguës s'améliorent généralement avec le temps, quel que soit le traitement." il a dit Nitin S. Damle, président de l'ACP. "Ils devraient éviter de prescrire des tests inutiles et des médicaments coûteux et potentiellement nocifs."
Des preuves ont montré que le paracetamol n'a pas été efficace pour améliorer les résultats de la douleur par rapport au placebo.
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Pour les patients souffrant de lombalgie chronique, l'ACP recommande aux médecins et aux patients de choisir initialement une thérapie non médicamenteuse basée sur l'exercice physique, la rééducation multidisciplinaire, l'acupuncture, la réduction du stress par l'attention, tai-chi, yoga et manipulation vertébrale.
"Pour le traitement de la lombalgie chronique, les médecins doivent sélectionner les thérapies les moins dommageables et les moins coûteuses, car il n'y a pas d'avantages comparatifs clairs pour la plupart des traitements.
», a déclaré le Dr Damle.
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Une raison de plus pour pratiquer le yoga.
