Qu'est-ce que la glande thymus et pourquoi est-elle si importante pour notre santé ? Comment la stimuler et la maintenir toujours en forme ? Comment cela affecte-t-il l'humeur et l'empathie?
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxQu'est-ce que la glande thymus et pourquoi est-elle si importante pour notre santé ? Comment la stimuler et la garder toujours en forme ? Comment cela affecte-t-il l'humeur et l'empathie?
Au centre de notre poitrine, sous le sternum et près du cœur se trouve le thym. En grec thymos signifie énergie vitale.
C'est une glande qui s'active surtout pendant l'enfance et il semble qu'avec la croissance et l'arrivée à l'âge adulte elle ait tendance à rétrécir, voire à disparaître. La science doit encore clarifier de nombreux points concernant le fonctionnement du thymus et son utilité pour notre santé.
On sait à l'heure actuelle que la fonction principale du thymus est de type immunitaire et concerne la contribution à Production de lymphocytes T, aussi connu sous le nom Lymphocytes T. Ces cellules forment les défenses immunitaires grâce auxquelles notre corps se protège des agressions extérieures. Le thymus est donc davantage considéré comme un glande immunitaire que comme une glande endocrine.
Le thym produit une substance appelée thymosine, identifiée dans les années XNUMX par Allan Goldstein comme une substance produite naturellement par glande thymique, qui a agi dans la maturation du système immunitaire et dans la production de cellules dites T.
Concrètement, comme le précise l'hôpital Humanitas, le thymus fait partie de la système lymphatique, un réseau de vaisseaux fins qui transportent les lymphocytes, un type de globule blanc qui aide le corps à combattre les infections. Le thym produit des lymphocytes T, qui tuent les viruset stimule les lymphocytes B produire des anticorps qui combattent les bactéries.
Il semble que pendant longtemps le thymus ait été considéré comme une glande presque inutile surtout une fois arrivé à l'âge adulte mais maintenant on commence à comprendre que le thymus pourrait être un pilier très fondamental pour le système immunitaire et que son bon fonctionnement pourrait être lié à notre santé et bonheur.
L'espoir est que la médecine et la science enquêteront sur l'importance du thymus et les modes de fonctionnement réels étant donné que cette glande semble être très réactive face aux attaques des microbes et des toxines et qu'elle est également sensible à l'exposition à la lumière, les odeurs, les sons, les mots et les émotions.
Si nous recherchons une correspondance entre thym et émotions, le thym est sans doute apparenté àamour, au bonheur et à nos sentiments les plus profonds. Dans le yoga, le thymus est lié à Chakra du coeur (le quatrième Chakra, Anahata), auquel sont associés les sentiments d'affection et d'empathie.
Résumons le Caractéristiques et avantages du thymus
- C'est une glande du système immunitaire et lymphatique
- produit de la thymosine
- Contribue à la formation des lymphocytes T
- Stimule les lymphocytes B
- Il nous aide à combattre les virus et les bactéries
- Correspond au Chakra du cœur
- Il est associé à l'amour, l'affection et l'empathie
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Exercices de yoga pour le thymus
Il y a des exercices de yoga qui sont focalisé sur le Chakra du cœur auquel correspond le thymus.
Ce sont notamment les asana (postures) de Hatha Yoga dédiées à 'l'ouverture' de la poitrine et de la poitrine.
- Bhujangasana (posture du cobra)
- Dhanurasana (posture de l'arc)
- Matsyasana (pose du poisson)
- Ustrasana (pose de chameau)
- Virabhadrasana (posture du guerrier)
Bhujangasana (posture du cobra)
Dans le cobra asana, nous commençons en position couchée. La poitrine est soulevée en appuyant sur les paumes des mains qui restent posées sur le tapis et contractent les fesses pour protéger les lombaires.
Dhanurasana (posture de l'arc)
De plus, pour effectuer l'asana de l'arc, vous commencez en position couchée. Vous vous élevez à la fois avec le torse et avec les jambes afin de pouvoir attrape tes chevilles Avec les mains.
Matsyasana (pose du poisson)
La position fish se pratique en commençant allongé sur le tapis en décubitus dorsal. Il existe quelques variantes les jambes croisées ou allongées, avec les mains jointes au niveau du cœur ou avec les bras sur les côtés du corps.
Ustrasana (pose de chameau)
La posture du chameau est une asana sur vos genoux ce qui conduit à diriger la poitrine vers le haut. Amenez d'abord vos bras vers l'avant, parallèlement au sol, puis vers l'arrière, jusqu'à ce que vous saisissiez vos chevilles.
Virabhadrasana (posture du guerrier)
Dans la position du guerrier les bras sont dirigés vers le haut ainsi qu'en partie la poitrine et le regard peuvent l'être. Les jambes sont écartées et surtout la jambe avant doit être perpendiculaire au sol et former un angle droit avec la cuisse.
Les fonctions du thymus pourraient s'étendre au-delà des défenses immunitaires mais nous devrons attendre comprendre ce que seront les futures découvertes scientifiques de ce point de vue. En attendant, nous pouvons nous entraîner et rester en bonne santé aussi grâce au Yoga.
