Yoga

Tao Porchon-Lynch, le plus vieux professeur de yoga au monde, est décédé à l'âge de 101 ans

Elle est décédée à l'âge de 101 ans, la plus ancienne professeure de yoga et danseuse au monde. Il a pratiqué et enseigné jusqu'à quelques jours plus tôt Ne stockez pas l'avocat comme ça […]

Méditation en marchant : qu'est-ce que c'est et pourquoi l'inclure dans votre routine quotidienne

Découvrez les bienfaits de la marche méditative. Voici comment pratiquer la méditation en marchant pour avoir une plus grande conscience du présent. Découvrez […]

Le yoga est vraiment pour tout le monde : Valérie Sagun le prouve au monde entier

Peut-il vraiment y avoir des normes physiques pour pratiquer le Yoga ? Le yoga est pour tout le monde, même ceux qui ne sont pas maigres ou qui ne se sentent pas assez agiles. Valérie Sagun le prouve au monde entier. Velerie vit à San Jose, […]

La pratique du yoga aide à réduire les maux de tête. La nouvelle étude le confirme

Une nouvelle étude indienne a mis en évidence comment la pratique du yoga peut aider à mieux gérer les migraines que la simple consommation de médicaments Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est […]

Posture du pigeon ou Kapotasana : variantes, comment le faire, avantages et risques

Le Pigeon Pose est un asana assez complexe à réaliser, surtout si vous êtes débutant. Voici comment procéder, les avantages et les risques. Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux Le […]

Améliorez l'attention et la concentration avec une application qui vous fait méditer de la bonne manière

Un groupe de chercheurs a développé une application de méditation qui semble pouvoir améliorer l'attention, la concentration et la mémoire chez les jeunes adultes. L'attention […]

Thym, glande source de vie : Exercices de yoga pour le stimuler

Qu'est-ce que la glande thymus et pourquoi est-elle si importante pour notre santé ? Comment la stimuler et la maintenir toujours en forme ? Comment cela affecte-t-il l'humeur et l'empathie? Ne stockez […]

Respiration profonde : 10 bienfaits pour la santé

Une bonne respiration profonde et tout passe, l'esprit s'apaise, le rythme cardiaque redevient régulier et on peut recommencer à sourire à la vie. La respiration profonde est un antidote parfait lorsque vous vous sentez stressé, agité et […]

Woga : qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert et tous les bienfaits du yoga aquatique

Yoga immergé dans l'eau, se laissant dorloter par notre principal élément naturel. Le yoga sous-marin, ou mieux connu sous le nom de Woga, est quelque chose qui va bien au-delà de la pure méditation. Avec Woga, la discipline holistique indienne […]

Bikram Yoga : Pratiquer dans une pièce chauffée n'offre pas plus de bienfaits

Connaissez-vous le Bikram Yoga ? C'est un type particulier de yoga dans lequel les participants pratiquent à l'intérieur d'une salle chauffée, promettant ainsi de plus grands avantages. Mais une étude réfute que les températures élevées […]

Yoga pour les enfants : les bienfaits, comment et pourquoi pratiquer le Yoga dès le plus jeune âge

Le yoga pour enfants est une panacée pour bien grandir d'un point de vue physique et émotionnel et apprendre à socialiser dans un environnement ludique et agréable. La pratique du Yoga aide les plus petits à prendre conscience de leur corps […]

Les secrets du plus vieux professeur de Yoga du monde (VIDEO)

Tao Porchon Lynch vient d'avoir 100 ans et est officiellement le professeur de yoga le plus âgé au monde. Il a récemment révélé ses secrets sur la vie, le Yoga et la longévité pour les transmettre aux nouvelles générations. Tao […]

Yoga du cheval : une manière non violente d'apprivoiser les chevaux et de faire de l'exercice

La technique du Horse Yoga est pratiquée à l'école Doma India en Argentine et ne sert en fait pas tant à faire de l'exercice qu'à apprivoiser les chevaux sauvages de manière non violente. Ne […]

Yoga : Pratiquer est aussi bon pour le cœur que d'autres activités physiques

Une vaste revue d'études antérieures a révélé que le yoga est aussi efficace pour prévenir les maladies cardiovasculaires que d'autres activités physiques telles que la course ou le vélo. Ne […]

Yoga pendant la grossesse : les bienfaits pour maman et bébé

Le yoga pendant la grossesse est recommandé aux futures mamans pour préparer le corps et l'esprit à l'accouchement. La grossesse peut être un moment délicat, selon l'état de santé d'une femme, mais aussi une période de vie très heureuse […]

Comment le yoga change votre cerveau. La nouvelle étude

Le yoga est bon pour le cerveau et remodèle l'esprit : la science le confirme. C'est […]

Respiration nasale alternée : les bienfaits et comment la pratiquer

La respiration alternée des narines est une technique de respiration que le yoga inclut dans le pranayama. La pratique du pranayama se concentre sur la respiration et sert à réguler notre énergie physique et spirituelle. Ne […]

Essayez ces 10 techniques de respiration à pratiquer 5 minutes par jour pour éliminer le stress et vous ancrer dans le présent

Découvrez des techniques de respiration pour éliminer le stress et les tensions émotionnelles. Du yoga et plus, 10 techniques faciles à faire tous les jours et où que vous soyez. Ces jours-ci, chaque fois que vous vous sentez stressé, frustré, […]

Les pratiques quotidiennes pour redécouvrir la magie du silence

Dans notre vie trépidante et bruyante, nous avons besoin de quelques instants de tranquillité et de silence. Grâce au silence, l'esprit peut enfin se reposer et le corps retrouver plus facilement un état de relaxation. Dans […]

Yoga avec les chats pour encourager les adoptions

Quiconque a pratiqué le yoga à la maison avec un animal de compagnie sait probablement déjà à quel point il est difficile de se concentrer avec toutes ces nattes autour, intrigué par ce que l'on fait. Pour ceux qui ne savent pas ce que cela […]

Hommage aux organes : la pratique de yoga toute simple à faire au quotidien pour prendre soin de soi

Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque organe de notre corps gère une émotion à laquelle il est relié. Ainsi, lorsque l'organe est sain, la gestion de l'émotion relative est également saine. De plus, l'utilisation de la voix […]

Insomnie : yoga pour pouvoir dormir. Les exercices à faire

Yoga pour dormir. Le yoga est une aide précieuse en cas d'insomnie, il contribue à la relaxation en soulageant les tensions tant physiques qu'émotionnelles et, s'il est pratiqué le soir avant de s'endormir, il aide à dormir. Certaines positions […]

Tapis de yoga écologiques : qu'est-ce que c'est, modèles, guide pour choisir

Il y a quelques années, choisir un tapis de yoga était une chose très simple. Il y avait une gamme très étroite de fabricants et les tapis étaient tous fabriqués dans le même matériau PVC des grandes marques de sport de la grande distribution. Ne […]

Yoga : mieux que l'ibuprofène et l'acétaminophène pour le mal de dos !

Le yoga, l'ennemi du mal de dos. Nous le savions déjà, mais vient maintenant la confirmation scientifique publiée dans les nouvelles directives de l'American College of Physicians (ACP). Selon l'organisation des médecins internes, la méditation, […]

Yoga : Top 10 des professeurs à suivre à la maison (gratuit) sur YouTube pour augmenter votre flexibilité

Vous essayez de vous rapprocher du Yoga et vous ne savez pas par où commencer ? Ou êtes-vous un accro du yoga à la recherche de nouveaux cours pour continuer à découvrir et explorer cette discipline ? Quels que soient vos besoins, voici les […]

Méditation : ce qui arrive à votre cerveau en la pratiquant pendant au moins 8 semaines

La méditation présente des avantages à la fois pour le corps et pour l'esprit, et selon la science, sa pratique peut avoir des effets transformateurs sur le cerveau. La […]

Comment méditer en 1 minute (VIDEO)

Vous aimeriez commencer à méditer mais pensez que vous n'avez pas assez de temps disponible ? Il existe différentes techniques de méditation, certaines simples, d'autres plus complexes, avec des résultats différents. Les débutants en méditation […]

Méditez parmi les arbres et nettoyez la forêt pour reprendre contact avec la nature

Pour reprendre contact avec la nature on peut méditer parmi les arbres pour se régénérer grâce à leur énergie mais aussi pour aider à garder la forêt propre et ramasser les déchets. Ainsi se crée un échange bénéfique et profitable […]

Yama et Niyama, les 10 règles du Yoga

Lorsque nous parlons de Yoga, nous ne nous référons pas seulement au moment où nous sommes sur le tapis en train de pratiquer les asanas. En effet, à la base des principes du Yoga, avant même la pratique des asanas et de la méditation, on […]

Yoga et méditation en pleine nature : tous les bienfaits de pratiquer entouré de verdure

Pratiquer le yoga et la méditation en pleine nature nous donne vraiment un avantage. En réalité, nous pouvons essayer de pratiquer dans n'importe quel endroit où nous nous sentons à l'aise, mais le contact avec les espaces naturels ajoute […]

Kundalini Yoga : origines, bienfaits et positions principales (VIDEO)

Le Kundalini Yoga, également connu sous le nom de Laya Yoga, est une école de yoga dont le nom dérive de l'accent mis sur l'éveil de la kundalini, l'énergie latente qui se trouve à la base de notre colonne vertébrale. De quoi ça parle? […]

Le yoga fait baisser la tension artérielle, la science le confirme

Le yoga peut aider les personnes souffrant d'hypertension car il abaisse la tension artérielle. Une nouvelle étude confirme les bienfaits de la pratique du yoga pour les personnes à risque d'hypertension. Le […]

1 million d'enfants en méditation pour sauver la planète (VIDEO)

Chaque année, quelque chose d'extraordinaire se produit en Thaïlande avec un événement qui attire 1 million d'enfants réunis en méditation pour la paix dans le monde et pour sauver la planète. Ogni […]

Yoga à la bière, Yoga avec de la bière pour soulager le stress du verrouillage au Cambodge

Au Cambodge, après le confinement, il y en a qui ont décidé de se détendre avec une activité insolite : le Beer Yoga, c'est-à-dire pratiquer le yoga en buvant de la bière. L'initiative a été organisée dans la ville de Phnom Penh par […]

Méditation pour tous : comment repartir de zéro

La méditation apporte des avantages incontestés à notre santé psychophysique ; quelques conseils pour le pratiquer sans méthode standardisée. Il ne fait aucun doute que la méditation a du bon : elle ouvre l'esprit, rend les émotions fluides […]

Comment trouver le temps de pratiquer le yoga (et pourquoi le faire tous les jours)

Nous ne pouvons tirer les plus grands avantages du yoga que si nous le pratiquons régulièrement. L'idéal serait de pratiquer le Yoga tous les jours. Cependant, tout le monde n'arrive pas à garder une pratique quotidienne car ils prétendent […]

Le yoga, une panacée contre les maux de dos et l'arthrose

Le yoga est une panacée pour ceux qui souffrent de maux de dos ou d'arthrose. C'est ce que confirment deux nouvelles études menées aux États-Unis qui étayent les bienfaits de cette pratique millénaire d'un point de vue scientifique. Ne […]

Le yoga, le meilleur moyen d'avoir des abdos de fer : les 8 asanas les plus efficaces pour un ventre plat

Découvrez comment renforcer l'abdomen avec le yoga. Voici les 8 asanas les plus efficaces pour obtenir un noyau fort et tonique et un ventre plat. Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux Découvrez […]

Cloches tibétaines : le pouvoir régénérateur du son (VIDEO)

Les cloches tibétaines sont d'anciens instruments de musique originaires de l'Himalaya qui, au fil des siècles, se sont répandus dans toute l'Asie. Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux Les […]

Yoga : Pratiquer, c'est aussi bon pour votre vie sexuelle

Les exercices de respiration et de yoga, les massages et la relaxation sont également bons pour votre vie sexuelle. Mieux si tout se fait avec votre partenaire ou sans vêtements ! Ne stockez pas […]

Yoga bénéfique pour l'arthrite : réduit la douleur et la raideur des articulations

Le yoga peut être très utile pour ceux qui souffrent d'arthrite car il soulage la douleur et agit sur l'inconfort psychologique qui survient souvent lorsqu'il y a des problèmes physiques Ne stockez […]

Supermoon Eclipse : 5 exercices de méditation simples pour le corps et l'esprit

Eclipse totale de super lune, nous y sommes. Le 21 janvier, notre satellite naturel sera caché par l'ombre de la Terre, prenant une couleur rougeâtre suggestive. C'est un moment tant attendu, plein d'énergie positive Eclipse […]

Le yoga devient un patrimoine de l'humanité

Le yoga devient un site du patrimoine mondial grâce à la décision de l'Unesco qui, réunie à Addis-Abeba, a reconnu la valeur d'une des plus anciennes pratiques indiennes, aujourd'hui connue et appréciée dans le monde entier. Ne […]

Yoga : voici comment il transforme le corps et l'esprit dès le premier cours

La pratique du Yoga transforme le corps et l'esprit dès le premier cours. Ces dernières années, la recherche scientifique s'est concentrée sur les effets bénéfiques du Yoga pour notre santé, avec une référence particulière à certains […]

Mantra Yoga : comment méditer avec des malas

Comment méditer avec des malas. De nombreuses traditions spirituelles du monde incluent des pratiques qui nécessitent la répétition de prières ou de mantras. Quand il faut compter le nombre de répétitions, on s'aide avec les malas. Découvrons […]

Yoga Nidra : les bienfaits et comment pratiquer le Yoga du sommeil (VIDEO)

Yoga Nidra est également connu sous le nom de yoga du sommeil ou sommeil yogique. C'est une technique de relaxation très puissante et en même temps simple à pratiquer. Le Yoga Nidra convient à tout le monde, favorise la relaxation et aide […]

5 postures de yoga pour lutter contre l'insomnie et mieux dormir

Le yoga peut vous aider à combattre l'insomnie et à soulager les troubles du sommeil. Découvrons les 5 asanas pour bien se reposer Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux Le […]

Bain sonore : le pouvoir régénérant des vibrations pour rééquilibrer le corps, l'âme et l'esprit

Le bain sonore, réalisé à l'aide de gongs et de cloches tibétaines, est un moyen très simple et agréable d'équilibrer les énergies et de se détendre Il […]

Salut à la Lune : qu'est-ce que c'est, les bienfaits, comment et quand effectuer le Chandra Namaskara

Le Salut à la Lune est une séquence de yoga aux vertus relaxantes pour le corps et l'esprit. Voici les avantages et comment cela se passe. Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux Le […]

Le parc créatif où les sculptures pratiquent le yoga (PHOTO)

Dans la ville finlandaise de Parikalla, près de la frontière avec la Russie, se trouve un parc avec plus de 500 sculptures réalisées par Veijo Rönkkönen, ouvrier et artiste. Dans […]

10 raisons de pratiquer le yoga (y compris le sexe)

Les origines du yoga, né en Inde en tant que discipline capable d'impliquer à la fois le corps et l'esprit, se sont perdues au fil des siècles. Son occidentalisation a certainement contribué à mettre en évidence ses bienfaits d'un point […]

Méditation dans le service des médecins et infirmières de l'hôpital de Madrid, pour mieux faire face au dur labeur qui les attend

Dans un hôpital de Madrid travaillant contre le coronavirus, le personnel de santé a choisi de "charger" d'énergie avant le changement en scandant un mantra de yoga Ne stockez pas l'avocat comme […]

Maria, la pilote d'avion qui fait du Yoga avant de voler à la conquête du web (PHOTO)

Le yoga favorise la concentration, l'attention et l'équilibre entre le corps et l'esprit, des caractéristiques qui ne peuvent manquer chez un pilote d'avion. Maria Pettersson l'a compris et a décidé de pratiquer le Yoga lors des escales entre […]

Tabay Atkins, le plus jeune professeur de yoga aidant les patients atteints de cancer (VIDEO)

Tabay Atkins, âgé de seulement onze ans, est le plus jeune professeur de yoga aux États-Unis, mais ce n'est qu'une petite partie de tout ce qui fait de lui un enfant spécial. Ne stockez pas l'avocat […]

Kapalbhati : la technique de respiration à faire 5 minutes par jour pour détoxifier en profondeur le corps et l'esprit

Pouvons-nous nous détoxifier du smog et des toxines simplement en respirant ? Oui, avec la technique de yoga kapalbhati pranayama capable d'améliorer la fonction respiratoire mais aussi la santé mentale. Il suffit de le pratiquer seulement […]

Le yoga est pour tout le monde : Dana Falsetti nous montre comment retrouver l'estime de soi (PHOTO)

Le yoga est pour tout le monde, pas seulement pour ceux qui sont minces et flexibles. L'histoire de Dana Falsetti, une professeure de yoga hors du commun, le prouve une fois de plus. Le yoga vous apprend à aimer votre corps, à l'accepter et […]

Fleur de lotus : histoire, caractéristiques et symbolisme dans diverses cultures

La fleur de lotus est un symbole très ancien. Sa principale caractéristique est la pureté ainsi que la capacité de maintenir sa beauté dans la boue Il […]

Marche méditative : tous les bienfaits et comment la pratiquer

Si nous méditons en marchant, nous pouvons apprendre à mieux nous connaître. La marche méditative est une forme de méditation en mouvement qui implique l'esprit, le corps et l'attention. Si nous méditons en marchant, il nous est plus facile […]

Débarrassez-vous du smog... en respirant ! 3 exercices simples à faire à la maison pour se détoxifier de la pollution (et plus)

Quelques exercices de yoga traditionnels qui aident à éliminer les effets nocifs de la pollution sur les poumons et à détoxifier le corps Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux L'pollution […]

Mudra : le Yoga des mains qui nous aide à retrouver énergie et bien-être

Les mudras sont des gestes de la main qui font partie de la pratique du Yoga. Pendant la méditation mais aussi à d'autres moments de la journée, les mudras peuvent nous aider à retrouver énergie et bien-être. Ne […]

Le yoga est pour tout le monde : 10 raisons de le pratiquer même si vous n'êtes pas mince et souple

Le yoga est pour tout le monde, pas seulement pour ceux qui sont minces et flexibles. En effet, ceux qui veulent acquérir agilité et souplesse pourront bénéficier justement du Yoga, même si ce n'est pas l'objectif principal de cette pratique. Lo […]

Yoga : le pratiquer au travail soulage le stress et les maux de dos

La pratique du yoga pourrait être la solution idéale pour réduire le stress au travail et les maux de dos. Ceux qui travaillent au bureau et passent de nombreuses heures de leur journée assis à leur bureau, avec peu d'occasions de pratiquer […]

Mindfulness Day : comment célébrer la journée mondiale dédiée à la méditation et à la prise de conscience

Chaque année, le 12 septembre, la journée de la pleine conscience est célébrée dans le monde entier et les amoureux de cette pratique se réunissent en groupes de méditation, assistent à des séminaires ou consacrent simplement quelques […]

Rage Yoga, la nouvelle frontière de la relaxation : alcool, musique métal et gros mots

Nous savons qu'il existe de nombreux types de yoga, adaptés à différents besoins mais probablement beaucoup d'entre vous ne connaîtront pas le Rage Yoga qui aide à se détendre, non pas au son des mantras et des cloches tibétaines, mais […]

Du Yoga un exercice simple pour soulager les maux de tête et la fatigue

Que faire pour se sentir un peu mieux en peu de temps quand on a un léger mal de tête ou quand on se sent fatigué ? Nous pouvons essayer de pratiquer un exercice simple lié à la respiration yogique. Ne […]

Yoga à la ferme en compagnie des chèvres pour favoriser la détente (VIDEO)

Le yoga est pratiqué en compagnie de chèvres dans une ferme pittoresque de l'Oregon. Lorsque ceux qui travaillent à la ferme font une pause, ils se détendent avec des asanas et les chèvres ne manquent jamais de participer à ce rendez-vous […]

Le yoga et la méditation éloignent le médecin tous les jours : confirmation dans une nouvelle étude

Une nouvelle étude a révélé que les techniques de relaxation réduisent considérablement le besoin de visites médicales, en particulier pour les troubles liés au stress. Une excellente raison de commencer et de continuer à pratiquer le […]

Yoga vs Pilates : Différences, avantages et lequel vous convient le mieux

Le yoga et le Pilates sont des disciplines très similaires, mais ils ont des éléments distinctifs différents. Voici toutes les différences et laquelle choisir Ne stockez pas l'avocat comme ça […]

Yoga : 5 asanas à pratiquer au bureau

Yoga : 5 asanas à pratiquer au bureau. Si pour des raisons professionnelles vous passez de nombreuses heures au bureau ou en tout cas assis à votre bureau, la pratique du Yoga est la panacée pour vous. Certaines asanas peuvent être facilement […]

Yoga efficace contre la dépression : voici les études qui le prouvent

Les bienfaits du yoga sont nombreux et peuvent être mis en évidence aussi bien sur le corps que sur l'esprit. Saviez-vous que la dépression peut également être traitée avec la pratique du yoga et la méditation ? I […]

Le remède naturel contre le mal de dos ? Yoga

Vous souffrez fréquemment de maux de dos ? Au lieu de piqûres et d'anti-inflammatoires, vous pourriez essayer de prévenir la douleur en faisant - avec des séances constantes et appropriées - du yoga ou des étirements. Ne […]

La grand-mère de 87 ans qui a changé sa vie et amélioré sa posture grâce au Yoga (PHOTO et VIDEO)

À 85 ans, Anna Pesce souffrait de graves maux de dos dus à une scoliose, à l'ostéoporose et à d'autres problèmes liés à l'avancée en âge. Mais grâce à un professeur de yoga extraordinaire, elle s'est rendu compte que la situation était […]

Le yoga comme solution au changement climatique. Mot du Premier ministre de l'Inde

Le yoga, compris comme une approche de la vie et du respect de l'environnement, pourrait nous aider à sauver la planète. Narendra Modi, le nouveau Premier ministre de l'Inde, nous le rappelle. Son échec à participer au sommet de New York sur […]

Hatha Yoga : origines, bienfaits et positions principales

Le Hatha Yoga est le style de Yoga le plus populaire en Occident. Il repose principalement sur la pratique des asanas, c'est-à-dire des positions du corps à maintenir de manière confortable et stable. Découvrons les origines, les avantages […]