Le yoga est pour tout le monde, pas seulement pour ceux qui sont minces et flexibles. En effet, ceux qui veulent acquérir agilité et souplesse pourront bénéficier justement du Yoga, même si ce n'est pas l'objectif principal de cette pratique.
Lo Yoga c'est pour tout le monde, pas seulement pour ceux qui sont minces et flexibles. En effet, ceux qui veulent acheter agilité et flexibilité il en bénéficiera, même si ce n'est pas le but principal de cette pratique.
En effet il est important de rappeler que le Yoga est avant tout une pratique spirituelle et de croissance intérieure. Et il est également vrai que non seulement l'esprit et l'état émotionnel en bénéficieront, mais aussi le corps. Ceci parce que Le yoga met en jeu tous les aspects de la vie: émotions, nutrition, activité physique, relation aux autres, à soi et à son corps. Et pas seulement.
Peut-être que vous n'avez pas encore commencé pratiquer le yoga parce que tu t'es laissé décourager par les images qu'ils véhiculent poses tordues qui vous paraissent inaccessibles. En réalité, pour atteindre le vrai but du Yoga, à partir du contact avec votre moi le plus profond, il ne sera pas nécessaire de pratiquer des positions impossibles.
Alors que faire si vous n'avez jamais assisté à un Cours de yoga, prenez courage, choisissez un bon professeur et essayez. Sachez que le Yoga transforme le corps et l'esprit dès le premier cours. Avec le temps, vous pourrez probablement acquérir cette flexibilité que vous ne semblez pas avoir actuellement.
Ici 10 raisons de commencer à pratiquer le Yoga même si vous n'êtes pas mince et flexible.
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Découvrez les limites et le potentiel
Lesquels sont-ils tes vraies limites du point de vue physique ? Peut-être grâce au Yoga découvrirez-vous que vous êtes moins rigide et maladroit que vous ne le pensez et vous comprendrez quel est votre véritable potentiel. D'une part, le Yoga vous invitera à prendre conscience de vos limites pour pratiquer sans se faire mal ou vous faire du mal, en revanche cela ouvrira progressivement la voie à une amélioration.
Faciliter les postes
Certaines personnes exécutent parfaitement certaines asanas mais ne parviennent pas à pratiquer d'autres postures. Tout dépend de votre conformation physique, de l'état de vos muscles, de vos articulations et d'autres facteurs individuels. Dans les asanas, il est très important de garder le corps bien aligné afin que la position ait un effet bénéfique. Et cela peut également être réalisé en utilisant soutient comme des sangles et des briques. Un bon professeur vous montrera comment bénéficier de l'utilisation de supports dans la pratique des asanas.
Aime ton corps
C'est l'un des effets positifs de la pratique des asanas. La vie trépidante d'aujourd'hui nous fait manquer le contact authentique avec notre corps. Nous ne devons pas oublier que le corps est une expression importante de nous-mêmes. Le yoga, grâce aux asanas et aux moments dédiés à la relaxation, vous aidera à vous aimer.
Apprendre à méditer
Savez-vous à quoi servent vraiment les asanas de yoga ? Habituer le corps à rester assis longtemps pour la pratique de méditation. Le yoga est bénéfique pour les muscles et les articulations. Après avoir entraîné votre corps, vous pourrez plus facilement vous consacrer à la pratique de la méditation et à votre croissance intérieure. "Un esprit sain dans un corps sain" est un ancien dicton à toujours garder à l'esprit.
Retrouver l'estime de soi
Pendant cette période, vous souffrez peut-être de faible estime de soi et vous avez l'impression de ne pas avoir la moindre confiance en vous. Votre état émotionnel peut être lié à de nombreux aspects de la vie. Avez-vous une telle estime de vous-même que vous croyez que vous ne pouvez pas participer à un cours de yoga et pourtant vous aimeriez au moins essayer ? Alors rassurez-vous et demandez à pouvoir prendre un cours d'essai.
Découvrez quelque chose de nouveau
Depuis combien de temps envisagez-vous de vivre quelque chose de nouveau dans votre vie ? Si vous le pouvez, essayez de ne pas vous laisser entraîner par la routine quotidienne, les habitudes et les mécanismes habituels qui vous rendent paresseux. Gagner le ennui et décidez de suivre un cours de Yoga au moins un soir par semaine ou lorsque vous avez du temps libre. Essayez-le, même par simple curiosité, et peut-être constaterez-vous que cette pratique est faite pour vous même si vous ne vous considérez pas assez flexible.
Mettez la concurrence de côté
Lors d'un cours de Yoga, le concurrence ça ne devrait jamais exister. La pratique du Yoga n'est pas une compétition sportive. Chacun a son propre corps, sa propre structure physique et des capacités différentes de celles des autres. Comprendre que le yoga est avant tout un cheminement personnel effacera la peur de se sentir inférieur à ses camarades de classe.
Procéder étape par étape
Être des dieux débutants en ce qui concerne le Yoga, c'est vraiment un point en votre faveur. En fait, vous apprendrez à pratiquer les asanas très calmement à partir des positions de base. Certaines asanas ont des niveaux de difficulté progressifs et vous pouvez partir des mouvements et positions les plus simples pour aborder le Yoga. C'est ainsi que vous progresserez et qu'avec le temps vous obtiendrez des résultats satisfaisants.
Redécouvrez votre corps
Certaines personnes abordent d'abord la pratique du Yoga parce qu'elles aimeraient commencer à faire une activité douce qui les aide à se familiariser avec leur corps et peut-être même nourrir l'espoir de pouvoir perdre du poids. Il n'y a rien de mal à aborder le Yoga avec ces motivations. Au fil du temps, vous vous rendrez compte que redécouvrir et accepter votre corps apportera également des avantages à d'autres domaines de votre vie.
Se connaître et s'écouter
Depuis combien de temps n'écoutez-vous pas vraiment les signaux de votre corps et n'écoutez-vous pas les vôtres passions? Le fait de ne pas se sentir en forme pour pratiquer le Yoga pour des raisons liées à votre corps pourrait vous empêcher d'entamer un voyage vraiment précieux pour vous découvrir et découvrir votre monde intérieur. Le yoga, à partir de la pratique des asanas, vous apprendra à vous écouter et à mieux vous connaître.
Ne renoncez pas à essayer au moins une fois dans votre vie. Offrez-vous cette belle opportunité.
Police photo : Huffpost
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