Le yoga peut être très utile pour ceux qui souffrent d'arthrite car il soulage la douleur et agit sur l'inconfort psychologique qui survient souvent lorsqu'il y a des problèmes physiques
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLa recherche scientifique se concentre également de plus en plus sur Yoga, une pratique utile pour le bien-être de l'esprit et du corps. Cette fois, le yoga était lié àarthrite étant donné qu'il a été vu comment une pratique plus ou moins régulière est capable de réduire la douleur, la raideur dans les articulations et en même temps peut agir sur l'inconfort psychologique qui survient souvent lorsqu'il y a des problèmes physiques.
Analyser les données fournies par 9 études réalisées entre 2010 et 2013, certains chercheurs américains (qui ont publié leurs résultats dans le Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine) sont arrivés à la conclusion qu'en pratiquant constamment le yoga, il est possible d'obtenir une bonne diminution des douleurs et des raideurs matinales au niveau des articulations et plus généralement il y a une amélioration des fonctions physiques ainsi qu'une plus grande détente par rapport à votre problème.
Participants aux différentes études ils ont pratiqué le yoga à des intervalles de temps variables: de quelques fois par jour pendant une semaine à une seule fois par semaine pendant environ 3 mois. 6 études ont vu des résultats très positifs sur tous les participants, les 3 autres ont obtenu des conclusions mitigées.
« En étirant les muscles, le yoga peut apporter un soulagement physique des symptômes qui apparaissent dans les articulations touchées. - ont déclaré les auteurs - L'augmentation de l'activité physique est d'une importance primordiale dans la gestion de l'arthrite “.
Ce que les chercheurs espèrent, c'est que ces résultats comparatifs sont la bonne incitation à relancer nouvelles études qui explorent encore mieux et plus profondément le lien entre le yoga et l'arthrite.
En attendant, si vous souffrez de ce trouble, vous pouvez commencer à pratiquer le yoga quelques fois par semaine en vous aidant également d'excellents remèdes naturels contre l'arthrite.
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