Le yoga devient un site du patrimoine mondial grâce à la décision de l'Unesco qui, réunie à Addis-Abeba, a reconnu la valeur d'une des plus anciennes pratiques indiennes, aujourd'hui connue et appréciée dans le monde entier.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLo Yoga devient Patrimoine mondial grâce à la décision de l'Unesco qui s'est réunie à Addis-Abeba, elle a reconnu la valeur d'une des pratiques indiennes les plus anciennes, aujourd'hui connue et appréciée dans le monde entier.
La décision est due au fait que le yoga est pratiqué :
"A tout âge, sans discrimination de sexe, de classe ou de religion, il associe postures, méditation, respiration contrôlée, récitation de mots et autres techniques visant à offrir des bienfaits pour soulager la douleur et permettre d'atteindre un état de libération", précise-t-il. l'Unesco.
Nous vous avons parlé à maintes reprises de bienfaits du yoga qui se manifestent dès les premières leçons. Plusieurs études ont montré comment il aide à réduire niveaux de stress aussi grâce aux techniques de relaxation et de respiration, qui peuvent accompagner les asanas.
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Mais pas seulement cela, la pratique du yoga améliore fonctions cérébrales, il abaisse la tension artérielle, améliore la capacité pulmonaire, stabilise la glycémie et améliore notre équilibre physique et mental. En plus d'aider à créer de nouvelles habitudes, révolutionner notre corps qui devient plus souple, harmonieux et réducteur douleurs articulaires.
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Le yoga, dont la valeur est aujourd'hui reconnue même par l'UNESCO, trouve son origine dans Inde et alors qu'à l'origine en Occident elle était pratiquée pour récolter des bénéfices uniquement sur le plan physique, au fil du temps sa valeur très élevée liée à la vie intérieure.
La pratique des asanas, les positions du yoga, ne peut être dissociée d'une action bénéfique tant sur le corps que sur l'esprit. C'est une discipline qui procure un bien-être naturel global.
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Des exercices de relaxation spéciaux aident dormir et donner plus de sérénité. S'aimer davantage, c'est aussi être plus prédisposé à la rencontre de l'autre, même d'un point de vue physique. Une étude réalisée en 2007 a montré comment il est Yoga peut dans certains cas être plus efficace que le Prozac pour lutter contre l'éjaculation précoce.
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Exercices dynamiques, positions statiques e pratiques respiratoires pendant les asanas, ils visent souvent à masser les organes internes par la respiration et à améliorer la la circulation sanguine et lymphatique de l'organisme, contribuent donc à sa détoxification et au ralentissement du vieillissement.
Bref, une discipline qui contribue à la renaissance mental et physique.
