¿Qué es la glándula timo y por qué es tan importante para nuestra salud? ¿Cómo estimularla y mantenerla siempre en forma? ¿Cómo afecta el estado de ánimo y la empatía?
No guardes el aguacate así: es peligroso¿Qué es la glándula timo y por qué es tan importante para nuestra salud? ¿Cómo estimularla y mantenerla siempre en forma? ¿Cómo afecta el estado de ánimo y la empatía?
En el centro de nuestro pecho, debajo del esternón y cerca del corazón está el tomillo. en greco timos significa energía vital.
Es una glándula que se encuentra activa sobre todo durante la infancia y parece que con el crecimiento y la llegada de la edad adulta tiende a encogerse, casi a desaparecer. La ciencia todavía tiene que aclarar muchos puntos respecto al funcionamiento del timo y su utilidad para nuestra salud.
Actualmente sabemos que la principal función del timo es de tipo inmunológico y se refiere a la contribución a la Producción de células T, también conocido como Linfocitos T. Estas células forman las defensas inmunitarias gracias a las cuales nuestro organismo se protege de las agresiones externas. Por lo tanto, el timo se ve más como uno glándula inmune que como una glándula endocrina.
El tomillo produce una sustancia llamada timosina, identificada en la década de XNUMX por Allan Goldstein como una sustancia producida naturalmente por glándula tímica, que actuó en la maduración del sistema inmunitario y en la producción de las denominadas células T.
En concreto, como señala el hospital Humanitas, el timo forma parte del sistema linfático, una red de vasos delgados que transportan linfocitos, un tipo de glóbulo blanco que ayuda al cuerpo a combatir las infecciones. el tomillo produce linfocitos T, que matan los virus, Y estimula los linfocitos B para producir anticuerpos que combaten las bacterias.
Parece que durante mucho tiempo se consideró al timo como una glándula casi inútil sobre todo una vez alcanzada la edad adulta pero ahora empezamos a entender que el timo podría ser un pilar muy fundamental para el sistema inmunológico y que su correcto funcionamiento podría estar ligado a nuestro salud y felicidad.
La esperanza es que la medicina y la ciencia investiguen la importancia del timo y las formas reales de funcionamiento dado que esta glándula parece ser muy reactiva frente al ataque de microbios y toxinas y que también es sensible a la exposición a la luz. olores, sonidos, palabras y emociones.
Si buscamos una coincidencia entre tomillo y emociones, el tomillo está indudablemente emparentado conamor, a la felicidad ya nuestros más profundos sentimientos. En Yoga el timo está relacionado con Cakra del corazón (el cuarto Cakra, Anahata), a los que se asocian los sentimientos de afecto y empatía.
Resumamos el Características y Beneficios tomillo.
- Es una glándula del sistema inmunológico y linfático.
- Produce timosina
- Contribuye a la formación de linfocitos T
- Estimula los linfocitos B
- Nos ayuda a combatir virus y bacterias.
- Corresponde al Cakra del corazón
- Se asocia con el amor, el cariño y la empatía.
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Ejercicios de yoga para el timo
Hay algunos ejercicios de Yoga que son centrado en el Chakra del corazón al que corresponde el timo.
Estos son en particular los asana (posturas) de Hatha Yoga dedicadas a la 'apertura' del pecho y pecho.
- Bhujangasana (postura de la cobra)
- Dhanurasana (postura del arco)
- Matsyasana (postura del pez)
- Ustrasana (postura del camello)
- Virabhadrasana (postura del guerrero)
Bhujangasana (postura de la cobra)
En la cobra asana comenzamos en la posición prona. Se eleva el pecho presionando con las palmas de las manos que quedan apoyadas sobre la colchoneta y se contraen los glúteos para proteger la zona lumbar.
Dhanurasana (postura del arco)
También para realizar la asana del arco se comienza en posición supina. Te elevas tanto con el torso como con las piernas para asegurarte de poder agarra tus tobillos con las manos
Matsyasana (postura del pez)
La posición del pez se practica comenzando tumbado sobre la colchoneta en posición supina. Hay algunas variaciones con las piernas cruzadas o estiradas, con las manos unidas a la altura del corazón o con los brazos a los lados del cuerpo.
Ustrasana (postura del camello)
La postura del camello es una asana. de rodillas lo que lleva a dirigir el pecho hacia arriba. Primero lleva los brazos hacia delante, paralelos al suelo, y luego hacia atrás, hasta agarrarte los tobillos.
Virabhadrasana (postura del guerrero)
En la posición del guerrero los brazos se dirigen hacia arriba así como en parte puede serlo el pecho y la mirada. Las piernas están separadas y, en particular, la pierna delantera debe estar perpendicular al suelo y formar un ángulo recto con el muslo.
Las funciones del timo podrían extenderse más allá de las defensas inmunitarias pero tendremos que esperar comprender cuáles serán los futuros descubrimientos científicos desde este punto de vista. Mientras tanto podemos entrenar y mantenernos saludables también gracias al Yoga.
