O remédio natural para dor nas costas? Ioga

    O remédio natural para dor nas costas? Ioga

    Você sofre com dores nas costas frequentes? Em vez de picadas e anti-inflamatórios, você pode tentar prevenir a dor fazendo - com sessões constantes e apropriadas - ioga ou alongamento.

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    Sofre de frequentes dor lombar? Em vez de picadas e anti-inflamatórios, você pode tentar prevenir a dor fazendo - com sessões constantes e adequadas - ioga ou alongamento. Na verdade, é isso ioga tem numerosos benefícios para a saúde humana não é exatamente uma novidade: muitos estudos sobre o assunto já confirmam há algum tempo os efeitos positivos dessa disciplina, que representa uma verdadeira panacéia para a saúde física, mental e espiritual do homem. Mas hoje para confirmar tudo isso vem um estudo realizado por pesquisadores do Group Health Research Institute (GHRI) em Seattle, que verificou com testes especiais os benefícios do yoga na saúde das costas.





    Para seu experimento, os estudiosos avaliou uma amostra de 228 adultos, homens e mulheres, por um período de 12 semanas, durante o qual todos os voluntários envolvidos realizaram periodicamente 75 minutos de ioga ou 15 exercícios de alongamento diferentes.

    Resultado?
    Inesperadamente, quase todos os voluntários envolvidos no experimento (9 em cada 10) - que fizeram ioga e alongamento de maneira direcionada e controlada - encontraram uma alívio perceptível da dor nas costas.



    Resumindo, aos primeiros sintomas de dor nas costas, antes de recorrer a injeções e medicamentos, vamos fazer algum exercício direcionado! Afinal, não é o mesmo princípio subjacente à quiropraxia, que cura esses sintomas naturalmente?

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