mais itens compartilhado Yoga

Tomilho, a glândula fonte da vida: exercícios de ioga para estimulá-lo

O que é o timo e por que é tão importante para a nossa saúde? Como estimulá-la e mantê-la sempre em forma? Como isso afeta o humor e a empatia? Não guarde o abacate assim: é perigoso O […]

Yoga

Como encontrar tempo para praticar ioga (e por que fazê-lo todos os dias)

Podemos obter os maiores benefícios do Yoga somente se o praticarmos consistentemente. O ideal seria praticar Yoga todos os dias. No entanto, nem todos conseguem manter uma prática diária porque alegam não ter tempo para isso. Podemos […]

Yoga

Yoga se torna patrimônio da humanidade

O Yoga torna-se Património da Humanidade graças à decisão da Unesco que se reuniu em Adis Abeba, reconheceu o valor de uma das mais antigas práticas indianas, hoje conhecida e apreciada em todo o mundo. Não […]

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Mantra Yoga: como meditar com malas

Como meditar com malas. Muitas tradições espirituais do mundo incluem práticas que exigem a repetição de orações ou mantras. Quando é necessário contar o número de repetições, nos ajudamos com os malas. Vamos descobrir como meditar […]

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Yoga: é assim que transforma corpo e mente desde a primeira aula

A prática do Yoga transforma o corpo e a mente desde a primeira aula. Nos últimos anos, a investigação científica tem-se centrado nos efeitos benéficos do Yoga para a nossa saúde, com particular referência a alguns tipos de prática, como […]

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Yoga com gatos para incentivar adoções

Quem já praticou yoga em casa com um animal de estimação provavelmente já sabe como é difícil se concentrar com todas aquelas tranças por perto, intrigado com o que está fazendo. Para quem não sabe o que significa, é só assistir o vídeo […]

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Yoga: Praticar é tão bom para o coração quanto outras atividades físicas

Uma grande revisão de estudos anteriores descobriu que a ioga é tão eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares quanto outras atividades físicas, como corrida ou ciclismo. Não guarde o […]

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Yama e Niyama, as 10 regras do Yoga

Quando falamos de Yoga não estamos nos referindo apenas ao momento em que estamos no tatame praticando os asanas. De fato, na base dos princípios do Yoga, antes mesmo da prática dos asanas e da meditação, encontramos regras de conduta, princípios […]