Yoga Yoga como solução para as mudanças climáticas. Palavra do primeiro-ministro da Índia O Yoga, entendido como uma abordagem à vida e respeito ao meio ambiente, pode nos ajudar a salvar o planeta. Narendra Modi, o novo primeiro-ministro da Índia, nos lembra disso. Sua não participação na cúpula climática de Nova York foi considerada […]
Yoga Yoga, a melhor maneira de ter um abdômen de ferro: os 8 asanas mais eficazes para uma barriga lisa Descubra como fortalecer o abdômen com ioga. Aqui estão os 8 asanas mais eficazes para obter um núcleo forte e tonificado e uma barriga lisa. Não guarde o abacate assim: é perigoso Descubra […]
Yoga Meditação para todos: como começar do zero Meditar traz benefícios indiscutíveis para nossa saúde psicofísica; algumas dicas para praticá-lo sem um método padronizado. Não há dúvida de que meditar é bom: abre a mente, torna as emoções fluidas e harmoniosas, ajuda a permanecer […]
Yoga Respiração nasal alternada: os benefícios e como praticá-la A respiração das narinas alternadas é uma técnica de respiração que o Yoga inclui no pranayama. A prática de Pranayama se concentra na respiração e serve para regular nossa energia física e espiritual. Não […]
Yoga Kapalbhati: a técnica de respiração para fazer 5 minutos por dia para desintoxicar profundamente o corpo e a mente Podemos desintoxicar do smog e das toxinas apenas respirando? Sim, com a técnica de yoga kapalbhati pranayama capaz de melhorar a função respiratória, mas também a saúde mental. Basta praticá-lo por apenas 5 minutos por dia. Saiba como […]
Yoga Yoga é para todos: 10 razões para praticá-lo mesmo que você não seja magro e flexível Yoga é para todos, não apenas para aqueles que são magros e flexíveis. De fato, quem quiser adquirir agilidade e flexibilidade poderá se beneficiar justamente do Yoga, mesmo que não seja o objetivo principal desta prática. Lo […]
Yoga Respiração profunda: 10 benefícios para a saúde Uma boa respiração profunda e tudo passa, a mente se acalma, o batimento cardíaco se torna regular e podemos voltar a sorrir para a vida. A respiração profunda é um antídoto perfeito para quando você se sente estressado, agitado e pressionado, […]
Yoga Yoga: os 10 melhores professores para seguir em casa (gratuito) no YouTube para aumentar sua flexibilidade Quer se aproximar do Yoga e não sabe por onde começar? Ou você é um viciado em ioga à procura de novos cursos para continuar descobrindo e explorando essa disciplina? Quaisquer que sejam suas necessidades, aqui estão os 10 professores obrigatórios […]
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