Riñones, alimentos anti-residuos. Quienes padezcan problemas renales y quienes quieran prevenir su aparición y mantener la salud de los riñones durante mucho tiempo, puede resultarles útil conocer cuáles son algunos de los alimentos más adecuados para proteger y favorecer el buen funcionamiento de estos órganos. Así que aquí hay algunos alimentos cuyo consumo se considera positivo para nuestros riñones y que al mismo tiempo tienen beneficios que no deben ser subestimados en relación con otros aspectos de nuestro estado de salud.
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Riñones, ¿qué alimentos ayudan a mantenerlos en forma y a depurarlos? A los que sufren de problemas de riñon y a los que quieren prevenir su aparición y mantenerla durante mucho tiempo salud renal podría ser útil saber qué alimentos son los más adecuados para proteger y favorecer el buen funcionamiento de estos órganos.
Así que aquí hay algunos alimentos anti-escoria cuyo consumo se considera positivo para nuestros riñones y que a la vez tienen beneficios que no deben ser subestimados en relación con otros aspectos de nuestro estado de salud.
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Coles
Las coles son vegetales pertenecientes a la familia de las crucíferas y son ricas en fitonutrientes útiles para desintoxicar el organismo de toxinas, ayudar al funcionamiento de los riñones y contrarrestar la acción de los radicales libres. Son ricas en vitamina C y vitamina K, así como en vitamina B6 y ácido fólico, pero son bajas en potasio, característica que las hace útiles para incluirlas en una dieta diseñada para proteger los riñones.
pimientos rojos
Los pimientos rojos también son una excelente opción para mantener la salud de los riñones, ya que resultan rico en fibra y vitaminas como la vitamina A, las vitaminas C y B6 y el ácido fólico. Son bajas en potasio, una sal mineral que podría cansar los riñones y son ricas en licopeno, útil para proteger al organismo de la aparición de ciertos tipos de tumores.
más
Il más se considera un cereal depurativo. Su contenido incluye vitaminas pertenecientes al complejo B, vitamina A, calcio, potasio, fósforo y magnesio. El maíz se considera un alimento capaz facilitar la diuresis, finalidad para la que también está indicada su ingesta en forma de polenta.
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lechuga
La lechuga es un alimento que se puede añadir fácilmente como guarnición a cualquier tipo de comida, por lo que se puede complementar verduras de hoja verde crudas beneficios para los riñones en su dieta diaria. A la lechuga se le atribuye un buen efecto saciante y es útil en caso de que los riñones estén sometidos a estrés provocado por excesos de comida.
ajo
laajo se considera no solo un alimento simple, sino uno real droga natural. Del ajo se obtienen extractos de hierbas curativas y condimentos en polvo que se utilizan para enriquecer y dar sabor a los platos de forma que se reduzca la cantidad de sal añadida a los alimentos y así se aligere el trabajo de los riñones.
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Repollo
La col de Saboya es una hortaliza con un fuerte poder desintoxicante. El efecto depurativo de este alimento está particularmente asociado a la presencia de especiales antioxidantes y azufre. El repollo también tiene un contenido que no se debe subestimar de fibras vegetales del efecto anti-escoria. Tiene efecto diurético y antitumoral y facilita la eliminación de toxinas del intestino.
cebada
lacebada es un cereal de bajo índice glucémico yefecto drenante y depurativo, útil para ayudar al organismo en la eliminación de desechos y para aligerar el trabajo de los riñones. Sus efectos beneficiosos para los riñones no se limitan únicamente al propio cereal, sino que se extienden a los tuyos agua de cocción, que se puede consumir para efectos útiles en la cantidad de medio vaso por día durante cuatro días. También es beneficioso para los riñones el jugo fresco preparado a base de la hierba de cebada.
Cerezas
Le cerezas se consideran entre las frutas más adecuadas para mantener el bienestar de los riñones. Previenen la retención de agua, son diurético, favorecer laeliminación de toxinas y están indicados en caso de estreñimiento. También son pobres en oxalatos, elementos que podrían interactuar con el correcto funcionamiento de los riñones, cansándolos.
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Frijoles azuki
Los frijoles azuki son considerados un verdadero alimentos que salvan los riñones, ya sea que se consuman como tales o en referencia a ellos agua de cocción, que se considera como un depurativo beneficioso para estos órganos. Puede ser útil consumir este líquido en la cantidad de medio vaso al día durante cuatro días a la semana.
Fresas
La fresas son un alimento rico en antioxidantes y contienen altas cantidades de vitamina C, manganeso y fibra. Tienen propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas que ayudan a proteger la salud del corazón y los riñones. La ingesta de fresas se considera útil en presencia de renella o cálculos renales. El rizoma de fresa y la hierba pueden asociarse en tales casos para la preparación de un infusión beneficiosa.
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