¿Es el azúcar, y no la sal, el verdadero enemigo de los hipertensos? Por lo general, se recomienda a las personas con presión arterial alta que reduzcan su consumo de sal, pero ahora hay nueva información sobre el azúcar.
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El verdadero enemigo de los que sufren de hipertensión es la azúcar, y no la sal? Por lo general, a aquellos que sufren de hipertensión arterial se recomienda reducir el consumo de sal, pero ahora hay nueva información sobre el azúcar.
Según los estudios más recientes, el azúcar tendría una correlación mucho más estrecha que el sodio en comparación con la presión arterial alta. Se dice que el azúcar es capaz de estimular el hipotálamo, un fenómeno que podría provocar un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Hay uno que abre nuevos caminos sobre las causas de la hipertensión investigación realizada en los Estados Unidos en el Instituto del Corazón Mid America de Saint Luke en Kansas City. los estudio en cuestión se publicó recientemente en el American Journal of Cardiology. El título es claro: "Una verdad desagradable: el azúcar, más que la sal, predispone a la hipertensión y las enfermedades crónicas".
La ingesta de azúcar en la dieta diaria es probable que sea elevada, comenzando por la costumbre de endulzar las bebidas calientes por la mañana, sin olvidar el consumo excesivo de golosinas y golosinas. y de la azúcares añadidos escondido en varios productos empaquetados.
Los expertos culpan especialmente bebidas gaseosas azucaradas, que muchas personas consumen abundantemente a cualquier edad. Una ingesta tan rica y repentina de azúcares sería responsable no sólo de picos de azúcar en sangre, Pero también picos de hipertensión.
Cuando la presión arterial aumenta, aumenta el riesgo de infarto. De ahí la evidente importancia de reducir el consumo de alimentos y bebidas que contengan azúcares refinados. En opinión de los expertos, El azúcar está asociado con el riesgo cardiovascular. y por ello se debe aconsejar a los hipertensos que reduzcan drásticamente su consumo de azúcar.
También te recomiendan que tengas cuidado. alimentos bajos en sodio. Las personas con presión arterial alta pueden verse tentadas a comprar este tipo de productos envasados, creyendo que son saludables. En realidad, los expertos recuerdan que el organismo, en busca de la cantidad adecuada de sodio a tomar, se vería inducido a consumir más. Con un aumento en la introducción de calorías y las típicas grasas no saludables presentes en los productos envasados.
¿Es mejor cortar el azúcar, en lugar de la sal, en caso de presión arterial alta? LA investigadores que se encargó del nuevo estudio creo que sí. Probablemente una dieta más saludable en general, a base de frutas y verduras, cereales integrales y legumbres, ayudaría incluso a prevenir la hipertensión, precisamente por ser bajo en ingredientes refinados como el azúcar.
Entonces, ¿la sal ya no es la causa principal de la presión arterial alta? Esperamos confirmación de estudios posteriores. La esperanza es que, mientras tanto, los médicos comiencen a aconsejar a las personas en riesgo de seguir una dieta más ligera e intente reducir su consumo de azúcar para ver si habrá alguna mejora.
marta albe
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