Glucomanano, ¿hace adelgazar? ¿Qué contraindicaciones? ¿Alguna vez has oído hablar del glucomanano como remedio para bajar de peso? Puede que ya conozcas los fideos Shirataki de Konjac. Es una pasta "cero calorías" a la que se le atribuyen propiedades adelgazantes por su contenido en glucomanano.
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¿Alguna vez has oído hablar del glucomanano cómo remedio natural para bajar de peso? Tal vez ya conoces el pasta shirataki con konjac. Es una pasta "cero calorías" a la que se le atribuyen propiedades adelgazantes por su contenido en glucomanano.
El glucomanano también se conoce como un ingrediente útil reducir el colesterol. ¿De qué se trata exactamente? El glucomanano es una fibra extraída de la raíz de Konjac. Además de ser un elemento natural presente en el especial pasta en konjac, el glucomanano se comercializa como complemento alimenticio natural.
En forma de suplemento natural El glucomanano se define como un producto adelgazante de extraordinaria eficacia. En Asia se ha utilizado durante milenios no solo para mantener el peso corporal correcto, sino sobre todo como remedio natural para diversas dolencias, desde el asma hasta las quemaduras.
A veces el suplementos a base de glucomanano contengono cromo, un elemento considerado útil para estabilizar el azúcar en sangre. También pueden contener vitamina B6, con el fin de favorecer el metabolismo energético de nuestro organismo. El glucomanano se sugiere como una ayuda válida para combatir el sobrepeso.
¿Realmente podemos confiar en este tipo de productos para adelgazar? Como sabemos, es ampliamente conocido que un dieta alta en fibra puede ayudar al cuerpo a deshacerse de toxinas y mantener el colesterol y el azúcar en la sangre bajo control. Así que el primer paso para perder peso debe ser seguir una dieta lo más rica posible en alimentos frescos como frutas y verduras y donde los productos envasados se limiten en la medida de lo posible, como sugiere el sentido común.
Después de todo, siempre es apropiado contactar a un nutricionista a la hora de hacer dieta, más aún si el exceso de peso se ha convertido en un verdadero problema y puede suponer riesgos para la salud.
Recordemos que el glucomanano es una fibra dietética soluble que se obtiene principalmente de las raíces de la planta Konjac, originaria de Japón y Asia.
Una vez que esta sustancia llegó a Occidente, atrajo la atención de la ciencia, que destacó su capacidad para ayudar a resolver problemas como estreñimiento y para mantener niveles adecuados de colesterol en la sangre. Sin embargo, siempre debemos tener en cuenta que no existen las sustancias milagrosas, que cada persona es diferente y que la salud comienza ante todo con una correcta alimentación.
Tomar glucomanano puede conducir a uno disminucion del apetito y para un descenso de los niveles de colesterol en la sangre. La acción del glucomanano también incidiría en una reducción de los triglicéridos en sangre. Se considera un remedio útil para promover la sensación de saciedad y comer menos.
En los estudios realizados hasta el momento, la ingesta correcta de glucomanano no habría provocado la aparición de efectos secundarios preocupantes (quiénes encontrar una interesante lista de estudios dedicados al glucomanano y su capacidad para reducir el colesterol y favorecer el tránsito intestinal.
Sin embargo, hay algunos contraindicaciones específico para la ingesta de glucomanano. Algunas personas con condiciones de salud particulares pueden necesitar reducir la cantidad de fibra en su dieta. En este caso, la ingesta de glucomanano puede no estar indicada, pero aún así es necesario preguntar y seguir los consejos de su médico. No se recomienda la ingesta de glucomanano en la lactancia y el embarazo.
Cualquiera que sufra de problemas de esófago e intestinos debe consulte a su médico antes de pensar que puede tomar glucomanano sin ningún problema. Tenga cuidado con el abuso de glucomanano: podría provocar flatulencia, dolor abdominal, distensión abdominal y diarrea.
Dado que el glucomanano reduce el azúcar en la sangre, los pacientes que sufren de hipoglucemia deben tener cuidado. Sin embargo, la recomendación es combinar una dieta saludable con actividad física regular y constante para promover la pérdida de peso cuando sea necesario.
Incluso si es un producto natural, no confíes demasiado en el bricolaje. Si quieres empezar a tomar glucomanano para adelgazar, habla con tu médico, herbolario o tu especialista en nutrición de confianza para que te haga seguimiento por un experto en tu dieta.
marta albe
Fuente de la foto: Slendier
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