Le glucomannane, ça fait maigrir ? Quelles contre-indications ? Avez-vous déjà entendu parler du glucomannane comme remède contre la perte de poids ? Vous connaissez peut-être déjà les nouilles Shirataki de Konjac. C'est une pâte "zéro calorie" à laquelle on attribue des propriétés amincissantes dues à la teneur en glucomannane.
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Avez-vous déjà entendu parler de la glucomannane comment remède naturel pour maigrir? Peut-être connaissez-vous déjà le pâtes Shirataki au Konjac. C'est une pâte "zéro calorie" à laquelle on attribue des propriétés amincissantes dues à la teneur en glucomannane.
Le glucomannane est également considéré comme un ingrédient utile un réduire le cholestérol. De quoi s'agit-il exactement ? Le glucomannane est une fibre extraite de la racine de Konjac. En plus d'être un élément naturel présent dans le spécial pâtes à Konjac, le glucomannane est commercialisé comme complément alimentaire naturel.
Sous la forme de complément naturel le glucomannane se définit comme un produit amincissant à l'efficacité extraordinaire. En Asie, elle est utilisée depuis des millénaires non seulement pour maintenir un poids corporel correct, mais surtout comme remède naturel contre diverses affections, de l'asthme aux brûlures.
Parfois le suppléments à base de glucomannane contengono chrome, un élément considéré comme utile pour stabiliser la glycémie. Ils peuvent également contenir savoir mina B6, afin de favoriser le métabolisme énergétique de notre corps. Le glucomannane est suggéré comme une aide valable pour lutter contre le surpoids.
Peut-on vraiment compter sur ce type de produit pour perdre du poids ? Comme nous le savons, il est bien connu qu'un régime riche en fibres peut aider le corps à se débarrasser des toxines et à contrôler le cholestérol et la glycémie. Ainsi, la première étape pour perdre du poids devrait être de suivre un régime aussi riche que possible. aliments frais tels que fruits et légumes et où les produits emballés sont limités au maximum, comme le bon sens le suggère.
Après tout, il convient toujours contacter un nutritionniste lorsqu'il s'agit de suivre un régime, d'autant plus si le surpoids est devenu un vrai problème et peut présenter des risques pour la santé.
Rappelons que le glucomannane est une fibre alimentaire soluble qui s'obtient principalement à partir des racines de la plante Konjac, originaire du Japon et d'Asie.
Une fois cette substance arrivée en Occident, elle a attiré l'attention de la science, qui a souligné sa capacité à aider à résoudre des problèmes tels que constipation et pour maintenir un taux de cholestérol sanguin adéquat. Cependant, nous devons toujours garder à l'esprit qu'il n'y a pas de substances miraculeuses, que chaque personne est différente et que la santé commence avant tout par une alimentation correcte.
La prise de glucomannane peut entraîner une diminution de l'appétit et à un baisse du taux de cholestérol sanguin. L'action du glucomannane aurait également une incidence sur une réduction des triglycérides sanguins. Il est considéré comme un remède utile pour favoriser un sentiment de satiété et pour manger moins.
Dans les études menées jusqu'à présent, la prise correcte de glucomannane n'aurait pas entraîné l'apparition d'effets secondaires inquiétants (ici trouver une liste intéressante de études dédiées au glucomannane et sa capacité à réduire le cholestérol et favoriser le transit intestinal.
Cependant, il y a quelques Contre-indications spécifique à l'apport en glucomannane. Certaines personnes ayant des problèmes de santé particuliers peuvent avoir besoin de réduire la quantité de fibres dans leur alimentation. Dans ce cas la prise de glucomannane peut ne pas être indiquée, mais il faudra demander et suivre l'avis de votre médecin. La prise de glucomannane est déconseillée pendant l'allaitement et la grossesse.
Toute personne souffrant de problèmes d'oesophage et d'intestin devrait consultez votre médecin avant de penser pouvoir prendre du glucomannane sans problème. Attention à l'abus de glucomannane : il peut entraîner des flatulences, des douleurs abdominales, des ballonnements et des diarrhées.
Étant donné que le glucomannane fait baisser la glycémie, les patients souffrant d'hypoglycémie doivent être prudents. Cependant, la recommandation est de combiner une alimentation saine avec une activité physique régulière et constante pour favoriser la perte de poids lorsque cela est nécessaire.
Même s'il s'agit d'un produit naturel, ne comptez pas trop sur le bricolage. Si vous souhaitez commencer à prendre du glucomannane pour perdre du poids, parlez-en à votre médecin, votre herboriste ou votre nutritionniste de confiance afin que vous puissiez être suivi par un expert de votre alimentation.
Marta Albè
Source photo : Slendier
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