Aprovecha esta época del año para llenarte de frambuesas. Pequeños frutos que son auténticos concentrados de vitamina C
No guardes el aguacate así: es peligrosoEntre todos frutas rojo, típico de esta época del año como las moras, arándanos, grosellas y fresas… Cada uno con características particulares, los i frambuesas De hecho, a pesar de su diminuto tamaño, son un tesoro de virtudes.
Además de ser rico en Vitamina C, vitamina vienen A, B1, B2, B3, B5 E y K, y ser compuesto mayoritariamente por aguaasí como una buena cantidad de fibra su contenido de flavonoides, una clase de antioxidantes yon capaz de contrarrestar la acción de radicales libres, fortalecer el sistema inmunológico, estimular el digestión e mejorar el aspecto de la piel.
La participación de minerales también es bastante interesante, de hecho están presentes en buenas cantidades. hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc y cobre. Por lo que preocupa los azucares son muy bajos y por lo tanto apto para ser consumido también por personas diabéticas En definitiva, por estas características son buenas para todos pero especialmente para las mujeres.
Aqui entonces 6 buenas razones para comerlos
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Son poderosos anticancerígenos
Estudios recientes han confirmado la propiedades anticancerígenas de las frambuesas oscuras. En concreto, sería lácido elágico , un poderoso antioxidante contenido en ellos para bloquear el sustento de las células cancerosas en el intestino.
Favorecen la digestión
Para el malestar estomacal, la acidez estomacal y el reflujo, las frambuesas pueden mejorar los síntomas. Además, también son remedios válidos para el estreñimiento.
Contrarrestan la inflamación
Aprovechando las hojas de frambuesa, se pueden realizar excelentes compresas en caso de pequeñas heridas y quemaduras solares leves. Para ellos acción depurativa, diurética y refrescante, aceleran la curación de todas las inflamaciones articulares.
Aliados de la pareja
Gracias a su importante contenido de antioxidantes, vitamina C y magnesio, frambuesas sería capaz de promover el embarazo y la fertilidad. Pero no solo eso, un estudio realizado por el laboratorio Lawrence Berkeley National destaca que el alto contenido de magnesio y antioxidantesno solo promueve la producción de la hormona sexo masculino pero incluso parecería capaz de proteger la salud de los espermatozoides.
Refuerzan las defensas inmunitarias
El importante contenido de Vitamina Cno solo fortalece el sistema inmunológico pero aumenta la resistencia a las enfermedades en general. De hecho, la combinación de las sustancias que contienen contribuye a la salud del sistema cardiovascular. Estimula la renovación celular. e previene tanto la deterioro físico que deterioro mental representando así a uno buena arma de prevención contra enfermedades degenerativas.
amigos de la linea
Gracias a ellos bajo porcentaje de azúcares y alto poder saciante, dadas por las fibras, favorecen la importante sensación de saciedad y por lo tanto facilitan la consecución de un peso corporal correcto. No en vano, no son pocos suplementos a base de extracto de frambuesa disponible comercialmente capaz de promover la regularidad intestinal, acelerar el metabolismo y "quemar grasa". A menudo, el extracto de frambuesa también se combina con una serie de sustancias capaces de potenciar y completar el producto, como por ejemplo, la naranja amarga capaz de quemar grasas, el extracto de cebolla, ideal para estimular la diuresis o el cromo, ideal para regular todo el metabolismo.
En el momento de la compra, al ser muy delicadas y con tendencia a deteriorarse, lo mejor es conservarlas en el frigorífico y consumirlas antes de dos días.
¡Aprovéchalo ahora! Bueno, sano y en temporada...
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