Aproveite esta época do ano para se encher de framboesas. Pequenas frutas que são verdadeiros concentrados de vitamina C
Não guarde o abacate assim: é perigosoEntre todos frutas vermelho, típico desta época do ano como amoras, mirtilos, groselhas e morangos… Cada um com características particulares, o i framboesas. Na verdade, apesar de seu pequeno tamanho, eles são um tesouro de virtudes.
Além de ser rico em Vitamina C, vitamina como A, B1, B2, B3, B5 E e K, e ser composto principalmente de água, bem como uma boa fibra seu conteúdo de flavonóides, uma classe de antioxidantes eun capaz de neutralizar a ação de radicais livres, fortalecer o sistema imunológico, estimular o digestão e melhorar a aparência da pele.
A participação dos minerais também é bastante interessante, na verdade eles estão presentes em boas quantidades ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco e cobre. Para que preocupações açúcares são muito baixos e, portanto, adequado para ser consumido também por pessoas diabéticas. Em suma, por essas características são boas para todos, mas principalmente para as mulheres.
Aqui então 6 boas razões para comê-los
conteúdo
São poderosos anticancerígenos
Estudos recentes confirmaram a propriedades anticancerígenas de framboesas escuras. Especificamente, seria lácido elágico , un antioxidante poderoso contidos neles para bloquear o sustento das células cancerosas no intestino.
Promovem a digestão
Para dores de estômago, azia e refluxo, as framboesas podem melhorar os sintomas. Além disso, eles também são remédios válidos para a constipação.
Eles combatem a inflamação
Aproveitando as folhas de framboesa, você pode fazer excelentes compressas em caso de pequenas feridas e pequenas queimaduras solares. Pare eles ação purificante, diurética e refrescante, aceleram a cicatrização de todas as inflamações articulares.
aliados do casal
Graças ao seu importante conteúdo de antioxidantes, vitamina C e magnésio, framboesas seria capaz de promover a gravidez e a fertilidade. Mas não é só isso, um estudo realizado pelo laboratório Lawrence Berkeley National destaca que o alto teor de magnésio e antioxidantesnão só promove a produção do hormônio sexual masculino mas parece mesmo capaz de proteger a saúde do esperma.
Fortalecem as defesas imunológicas
O importante conteúdo de Vitamina Cnão só fortalece o sistema imunológico mas aumenta a resistência às doenças em geral. De fato, a combinação das substâncias que contêm contribui para a saúde do sistema cardiovascular. Estimula a renovação celular e impede tanto o deterioração física do que a deterioração mental representando assim um boa arma de prevenção contra doenças degenerativas.
Amigos da linha
Graças a eles baixo percentual de açúcares e alto poder saciante, dadas pelas fibras, favorecem a sensação de saciedade importante e, portanto, facilitam a obtenção de um peso corporal correto. Não surpreendentemente, não são poucos suplementos à base de extrato de framboesa comercialmente disponível capaz de promover a regularidade intestinal, acelerar o metabolismo e "queimar gordura". Muitas vezes o extrato de framboesa também é combinado com uma série de substâncias capazes de potencializar e completar o produto, como, por exemplo, laranja amarga capaz de queimar gordura, extrato de cebola, ideal para estimular a diurese ou cromo, ideal para regular todo o metabolismo.
Na hora da compra, por serem muito delicados e com tendência a se deteriorarem, é melhor mantê-los na geladeira e consumi-los em até dois dias.
Aproveite agora! Bom, saudável e na época...
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