Les framboises, ces bienfaits sur l'organisme vont vous donner envie d'en manger

Profitez de cette période de l'année pour faire le plein de framboises. Des petits fruits qui sont de véritables concentrés de vitamine C

Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux

Parmi tous fruits rouge, typique de cette période de l'année comme les mûres, myrtilles, groseilles et fraises… Chacun avec des caractéristiques particulières, le i framboises. En fait, malgré leur petite taille, ils sont un trésor de vertus.

En plus d'être riche en Vitamine C, vitamines telles que A, B1, B2, B3, B5 E et K, et être composé majoritairement d'eau, ainsi qu'une bonne partie de fibre leur teneur en flavonoïdes, une classe de antioxydants jen capable de contrecarrer l'action de radicaux libres, renforcer le système immunitaire, stimuler le digestione e améliorer l'apparence de la peau.

La part des minéraux est également assez intéressante, en effet ils sont présents en bonne quantité fer, magnésium, phosphore, potassium, zinc et cuivre. Pour quelles préoccupations les sucres sont très bas et donc apte à être consommé aussi par personnes diabétiques. Bref, pour ces caractéristiques elles sont bonnes pour tout le monde mais surtout pour les femmes.

Ici alors 6 bonnes raisons d'en manger

index

Ce sont de puissants anticancéreux

Des études récentes ont confirmé la propriétés anticancéreuses des framboises noires. Concrètement, ce serait lL'acide ellagique , un antioxydant puissant contenus en eux pour bloquer la subsistance des cellules cancéreuses dans l'intestin.

Ils favorisent la digestion

Pour les maux d'estomac, les brûlures d'estomac et les reflux, les framboises peuvent améliorer les symptômes. De plus, ce sont aussi des remèdes valables contre la constipation.

Ils neutralisent l'inflammation

En profitant des feuilles de framboisier, vous pouvez faire d'excellentes compresses en cas de petites plaies et de petits coups de soleil. Pour leur action purifiante, diurétique et rafraîchissante, elles accélèrent la cicatrisation de toutes les inflammations articulaires.

Les alliés du couple

Grâce à leur contenu important de antioxydants, vitamine C et magnésium, framboises serait capable de favoriser la grossesse et la fertilité. Mais pas seulement, une étude menée par le laboratoire national Lawrence Berkeley souligne que la forte teneur en magnésium et antioxydants, pas seulement favorise la production de l'hormone sexuel masculin mais il semblerait même capable de protéger la santé des spermatozoïdes.

Ils renforcent les défenses immunitaires

Le contenu important de vitamine C, pas seulement renforce le système immunitaire mais il augmente la résistance aux maladies en général. En fait, la combinaison des substances qu'ils contiennent contribue à la santé du système cardiovasculaire. Stimule le renouvellement cellulaire e empêche à la fois le détérioration physique que la détérioration mentale représentant ainsi un bonne arme de prévention contre les maladies dégénératives.

Amis de la ligne

Merci à eux faible pourcentage de sucres et haut pouvoir rassasiant, apportés par les fibres, ils favorisent la sensation de satiété importante et facilitent donc l'atteinte d'un poids corporel correct. Sans surprise, il n'y a pas quelques suppléments à base d'extrait de framboise disponible dans le commerce capable de favoriser la régularité intestinale, accélérer le métabolisme et "brûler les graisses". Souvent, l'extrait de framboise est également associé à une série de substances capables d'améliorer et de compléter le produit, comme par exemple l'orange amère capable de brûler les graisses, l'extrait d'oignon, idéal pour stimuler la diurèse ou le chrome, idéal pour réguler l'ensemble du métabolisme.

Au moment de l'achat, étant très délicats et ayant tendance à se détériorer, il est préférable de les conserver au réfrigérateur et de les consommer dans les deux jours.

Profitez-en dès maintenant ! Bon, sain et de saison...