Pesquisadores descobrem o segredo da felicidade nessas duas coisas muito simples que você deve fazer todos os dias

Pesquisadores descobrem o segredo da felicidade nessas duas coisas muito simples que você deve fazer todos os dias

Nova pesquisa descobriu que consumir frutas e vegetais e se exercitar pode aumentar os níveis de felicidade

Não guarde o abacate assim: é perigoso

Nova pesquisa descobriu que consumir frutas e vegetais e se exercitar pode aumentar os níveis de felicidade





A ligação entre estilo de vida saudável e bem-estar foi amplamente documentado, mas um novo pesquisa, primeiro do gênero, revelou a existência de uma ligação entre felicidade, consumo de frutas e vegetais e exercício. (Leia também: Exercício - o melhor remédio para o coração)

o estudo

Os pesquisadores usaram uma abordagem de variável instrumental para filtrar qualquer coisa, desde felicidade até estilo de vida. O estudo mostrou que é sim o consumo de frutas e vegetais e o exercício que fazem as pessoas felizes e não o contrário.

A pesquisa também mostrou que os homens parecem treinar mais, enquanto as mulheres são as que mais consomem frutas e vegetais.

Sendo bem conhecido que o doenças relacionadas ao estilo de vida são uma das principais causas de problemas de saúde e mortalidade em todo o mundo, esses achados podem ter implicações significativas para a saúde pública.

Comer mais frutas e vegetais, juntamente com exercícios constantes, pode aumentar nossa felicidade e nos fazer sentir melhor fisicamente e, ao mesmo tempo, psicologicamente. Além disso, não esqueçamos que um estilo de vida desse tipo também é bom para o meio ambiente, pois é verde e muito mais eco-sustentável.

Siga-nos no Telegram|Instagram  |Facebook|TikTok |Youtube

fonte: Springer

Você poderia ser de seu interesse:

  • Compras em setembro: frutas e legumes da época para comprar este mês
  • Você deve lavar e desinfetar frutas e legumes antes de colocá-los na geladeira?
  • Pesticidas em frutas e vegetais: enxaguar não é suficiente, estes são os métodos melhores e mais eficazes para removê-los
  • No Reino Unido, eles querem retirar os lanches dos caixas dos supermercados (e colocar frutas e legumes na entrada)
  • O exercício é bom para todos, mas de uma maneira diferente. Um novo estudo explica por que
  • Exercício faz você mais feliz do que dinheiro. Palavra de Oxford e Yale
  • Quais são as consequências de se exercitar com máscara cirúrgica ou de pano?
  • Qual é a quantidade certa de exercício para se manter saudável?

 



Adicione um comentário do Pesquisadores descobrem o segredo da felicidade nessas duas coisas muito simples que você deve fazer todos os dias
Comentário enviado com sucesso! Vamos analisá-lo nas próximas horas.