Nova pesquisa descobriu que consumir frutas e vegetais e se exercitar pode aumentar os níveis de felicidade
Não guarde o abacate assim: é perigosoNova pesquisa descobriu que consumir frutas e vegetais e se exercitar pode aumentar os níveis de felicidade
A ligação entre estilo de vida saudável e bem-estar foi amplamente documentado, mas um novo pesquisa, primeiro do gênero, revelou a existência de uma ligação entre felicidade, consumo de frutas e vegetais e exercício. (Leia também: Exercício - o melhor remédio para o coração)
o estudo
Os pesquisadores usaram uma abordagem de variável instrumental para filtrar qualquer coisa, desde felicidade até estilo de vida. O estudo mostrou que é sim o consumo de frutas e vegetais e o exercício que fazem as pessoas felizes e não o contrário.
A pesquisa também mostrou que os homens parecem treinar mais, enquanto as mulheres são as que mais consomem frutas e vegetais.
Sendo bem conhecido que o doenças relacionadas ao estilo de vida são uma das principais causas de problemas de saúde e mortalidade em todo o mundo, esses achados podem ter implicações significativas para a saúde pública.
Comer mais frutas e vegetais, juntamente com exercícios constantes, pode aumentar nossa felicidade e nos fazer sentir melhor fisicamente e, ao mesmo tempo, psicologicamente. Além disso, não esqueçamos que um estilo de vida desse tipo também é bom para o meio ambiente, pois é verde e muito mais eco-sustentável.
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fonte: Springer
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