Nos últimos anos, pesquisadores e médicos têm defendido com frequência as propriedades benéficas das fibras naturais contidas em produtos frescos sazonais e grãos integrais, mas hoje o efeito benéfico dessas substâncias é confirmado por um estudo publicado no British Medical Journal, segundo acrescentando 90 g de grãos integrais à sua dieta diária reduz significativamente o risco de desenvolver câncer colorretal.
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Uma arma natural para evitar a Cancer de colo reside no frutas, legumes e cereais, principalmente os integrais. Em uma palavra: fibra.
Nos últimos anos, pesquisadores e médicos têm frequentemente reivindicado as propriedades benéficas de fibras naturais contido em produtos sazonais frescos e no Grãos inteiros, mas hoje para confirmar o efeito benéfico dessas substâncias há um estudo publicado no British Medical Journal, segundo o qual adicionar todos os dias 90 g de grãos integrais uma dieta diária reduz significativamente o risco de desenvolver câncer colorretal.
A pesquisa foi realizada por acadêmicos do Imperial College London, coordenados por Dagfinn Aune, pesquisador do Departamento de Epidemiologia e Bioestatística, que cruzou os dados de 25 estudos realizados sobre o assunto, para um total de cerca de dois milhões de pessoas examinadas.
A partir dos dados que surgiram, os pesquisadores deduziram que com 10 gramas de fibra adicional consumida todos os dias, o risco de desenvolver esse tipo de câncer é reduzido em 10%.
Na prática, como o próprio Aune aponta, “quanto mais fibra você comer, melhor. Mesmo quantidades moderadas são suficientes para obter efeitos”.
Fonte foto: Smart Food IEO
Luz verde, portanto, para frutas, legumes, grãos integrais e até mesmo para germe do trigo, que graças à grande quantidade e variedade de vitaminas e sais minerais é uma arma natural e eficaz contra qualquer tipo de câncer.
Verdiana Amorosi
