Grains entiers et fibres naturelles pour prévenir le cancer du côlon

    Ces dernières années, les chercheurs et les médecins ont souvent plaidé pour les propriétés bénéfiques des fibres naturelles contenues dans les produits frais de saison et les grains entiers, mais aujourd'hui l'effet bénéfique de ces substances est confirmé par une étude publiée dans le British Medical Journal, selon laquelle l'ajout 90 g de grains entiers dans votre alimentation quotidienne réduisent considérablement le risque de développer un cancer colorectal.



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    Une arme naturelle pour prévenir le cancer du colon réside dans le fruits, légumes et céréales, en particulier les intégrales. En un mot: fibre.



    Ces dernières années, chercheurs et médecins ont souvent revendiqué les propriétés bénéfiques de des fibres naturelles contenu dans produits frais de saison et Grains entiers, mais aujourd'hui, pour confirmer l'effet bénéfique de ces substances, il existe une étude publiée dans le British Medical Journal, selon laquelle ajouter chaque jour 90 g de grains entiers une alimentation quotidienne réduit considérablement le risque de développer un cancer colorectal.

    La recherche a été menée par des chercheurs de l'Imperial College de Londres, coordonnée par Dagfinn Aunet, un chercheur du Département d'épidémiologie et de biostatistique, qui a croisé les données de 25 études menées sur le sujet, pour un total d'environ deux millions de personnes examinées.
    A partir des données qui ont émergé, les chercheurs ont déduit que avec 10 grammes de fibres supplémentaires consommés chaque jour, le risque de développer ce type de cancer est réduit de 10 %.
    En pratique, comme le souligne Aune lui-même, « plus vous mangez de fibres, mieux c'est. Même des quantités modérées suffisent pour obtenir des effets ».

    Grains entiers et fibres naturelles pour prévenir le cancer du côlon


    Source photo : Smart Food IEO


    Feu vert donc aux fruits, légumes, grains entiers et même aux germe de blé, qui grâce à la grande quantité et variété de vitamines et de sels minéraux est une arme naturelle et efficace contre tout type de cancer.

    Verdiana Amorosi

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