En los últimos años, investigadores y médicos han defendido a menudo las propiedades beneficiosas de las fibras naturales contenidas en los productos frescos de temporada y los cereales integrales, pero hoy el efecto beneficioso de estas sustancias está confirmado por un estudio publicado en el British Medical Journal, según añade 90 g de cereales integrales a su dieta diaria reduce significativamente el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.
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Un arma natural para prevenir la cáncer de colon reside en el frutas, verduras y cereales, especialmente los integrales. En una palabra: fibra.
En los últimos años, investigadores y médicos han afirmado a menudo las propiedades beneficiosas de fibras naturales contenida en productos frescos de temporada y en el Cereales integrales, pero hoy para confirmar el efecto beneficioso de estas sustancias hay un estudio publicado en el British Medical Journal, según el cual agregar todos los días 90 g de cereales integrales una dieta diaria reduce significativamente el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.
La investigación fue realizada por académicos del Imperial College London, coordinados por dagfinn auny, un investigador del Departamento de Epidemiología y Bioestadística, que cruzó los datos de 25 estudios realizados sobre el tema, para un total de cerca de dos millones de personas examinadas.
A partir de los datos que surgieron, los investigadores dedujeron que con 10 gramos de fibra adicionales consumidos cada día, el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer se reduce en un 10%.
En la práctica, como señala el propio Aune, “cuanta más fibra comas, mejor. Incluso cantidades moderadas son suficientes para obtener efectos”.
Fuente de la foto: Smart Food IEO
Luz verde, por tanto, a frutas, verduras, cereales integrales e incluso a germen de trigo, que gracias a la gran cantidad y variedad de vitaminas y sales minerales es un arma natural y eficaz contra cualquier tipo de cáncer.
Verdiana Amorosí
