Una nueva investigación ha encontrado que consumir frutas y verduras y hacer ejercicio puede aumentar los niveles de felicidad
No guardes el aguacate así: es peligrosoUna nueva investigación ha encontrado que consumir frutas y verduras y hacer ejercicio puede aumentar los niveles de felicidad
La conexión entre estilo de vida saludable y bienestar ha sido ampliamente documentado, pero uno nuevo búsqueda, primero de su tipo, reveló la existencia de un vínculo entre la felicidad, el consumo de frutas y verduras y el ejercicio. (Lea también: Ejercicio - la mejor medicina para el corazón)
El estudio
Los investigadores utilizaron un enfoque de variable instrumental para filtrar cualquier cosa, desde la felicidad hasta el estilo de vida. El estudio demostró que es más bien el consumo de frutas y verduras y el ejercicio lo que hace felices a las personas y no al revés.
La investigación también ha demostrado que los hombres parecen entrenar más, mientras que las mujeres son las que más frutas y verduras consumen.
Siendo bien sabido que el enfermedades relacionadas con el estilo de vida son una de las principales causas de mala salud y mortalidad en todo el mundo, estos hallazgos podrían tener importantes implicaciones para la salud pública.
Comer más frutas y verduras, junto con ejercicio constante, puede aumentar nuestra felicidad y hacernos sentir mejor físicamente y, al mismo tiempo, psicológicamente. Además, no olvidemos que un estilo de vida de este tipo también es bueno para el medio ambiente ya que es verde y mucho más. ambientalmente sostenible.
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fuente: Springer
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