Bebidas açucaradas de qualquer tipo, sejam gaseificadas, sucos de frutas ou não, certamente não são aliadas da nossa saúde. Agora, um novo estudo liga esses refrigerantes ao aumento do risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas e derrame. E doses muito altas também não seriam necessárias, segundo os especialistas, duas por semana já é demais!
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Le bebidas açucaradas de qualquer tipo que sejam gaseificados, sucos de frutas ou outros certamente não são aliados da nossa saúde. Agora, um novo estudo liga esses refrigerantes ao aumento do risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas e derrame. E doses muito altas também não seriam necessárias, segundo os especialistas, duas por semana já é demais!
Várias pesquisas descobriram que altos níveis de açúcar não apenas contribuem para o risco de sobrepeso e obesidade, mas também aumentam as chances de desenvolver diabetes tipo 2 e síndrome metabólica, uma série de condições que aumentam o risco de doenças cardíacas.
O novo estudo nesse sentido foi conduzido por uma equipe liderada por Faadiel Essop, da Universidade de Stellenbosch na África do Sul, que fez uma revisão de 36 estudos epidemiológicos realizados nos 10 anos anteriores. Os resultados obtidos com a pesquisa foram publicados no Journal of the Endocrine Society.
Os especialistas encontraram mais evidências da ligação entre o consumo de bebidas açucaradas e o aumento de parâmetros como pressão arterial, triglicerídeos, açúcar no sangue, gordura abdominal e muito mais. Todos os fatores de risco para o aparecimento de problemas cardiovasculares, bem como para diabetes tipo 2.
A situação é especialmente preocupante, pois o consumo dessas bebidas é frequente em jovens e idosos e está em constante crescimento em todo o mundo. O problema também diz respeito aos sucos de frutas, pois, como apontou Essop, uma coisa é comer uma maçã e outra é beber o suco:
“Quando você come uma maçã, além do açúcar, há muita fibra e a saciedade é alcançada melhor. Mas quando você bebe um copo de suco de maçã, você obtém três ou quatro açúcares de maçã e nenhuma fibra. Esta é uma dose muito mais concentrada de açúcar que afetará os níveis sanguíneos "
Não está claro exatamente como essas bebidas aumentam a probabilidade de síndrome metabólica mas o que vimos é o resultado: duas ou mais bebidas açucaradas por semana podem aumentar a circunferência da cintura, peso, pressão arterial, inflamação no corpo e reduzir o colesterol bom.
Depois, há a questão da sensibilidade à insulina: o estudo descobriu que indivíduos que consomem bebidas açucaradas por 10 semanas apresentam uma diminuição de 17% na sensibilidade à insulina.
O professor Essop concluiu que, ao consultar os resultados, fica clara a necessidade de conscientizar a população sobre os malefícios do consumo excessivo de bebidas açucaradas.
Você também pode estar interessado nos efeitos para a saúde de bebidas açucaradas:
- BEBIDAS DE AÇÚCAR E ESPUMANTES: IDADE COMO FUMO
- O MASSACRE DE BEBIDAS AÇÚCAR: PODE CAUSAR 184 MIL MORTES POR ANO
- BEBIDAS CARBONADAS: 10 RAZÕES PARA PARAR DE BEBER
