Los lichis son frutas asiáticas exóticas que pueden ser peligrosas y tener consecuencias negativas para el azúcar en la sangre cuando se comen verdes o con el estómago vacío. Veamos por qué.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Alguna vez has oído hablar de litchi? Una fruta exótica típica de China y el sudeste asiático, los lichis se caracterizan por una pulpa blanca, delicada y fragante y una piel rosada o roja que no es comestible pero se quita fácilmente. Sin embargo, los lichis pueden tener efectos peligrosos, especialmente en los niños, ya que contienen un tipo de aminoácidos que puede afectar severamente los niveles de glicemia en la sangre. Veamos por qué con más detalle.
¿Por qué los lichis pueden ser peligrosos?
La medicina tradicional china él ya sabía de los riesgos que podía correr al comer esta fruta y era costumbre comer lichis solo con el estómago lleno. Comerlos con el estómago vacío, de hecho, resultó en serios problemas de salud debido a la presencia de toxinas, como metileniclopropilglicina (MCPG) y el hipoglicina A, que puede reducir drásticamente el nivel de azúcar en la sangre, creando un peligro de muerte en los niños encefalopatía, en particular si están desnutridos y la fruta no está bien madura. Cuanto más inmaduras son las frutas, más peligrosas son. (Lea también: Encelopatía hipoglucémica por lichis: qué es y por qué mata a niños en países asiáticos)
Según informa la revista científica The Lancet, muchos niños en la India han muerto por ingerir lichis, ya que no recibieron suficiente comida y comieron muchos lichis en la temporada de cosecha. Baste decir que solo en junio de 2019, se reportaron 150 víctimas jóvenes en la región norteña de Bihar.
El principal efecto negativo de consumir grandes cantidades de lichi sin madurar es grave hipoglucemia, agravada por el ayuno, que daña el cerebro. Esta enfermedad se conoce como encefalopatía hipoglucémica caracteriza convulsiones y coma y conduce a la muerte en el 40% de los casos.
¿Deberíamos dejar de comer esta fruta?
Si tiene problemas de azúcar en la sangre, sería mejor consumir esta fruta con moderación también porque no es absolutamente adecuada para reemplazar una comida, para perder peso o para aquellos que son veganos o frugívoros. Si tiene algún problema de salud repentino después de consumir estas frutas, vaya al hospital de inmediato para una corrección rápida de azúcar en la sangre.
Por lo tanto, la forma más sencilla de consumirlos es disfrutarlos al final de una comida cuando ya estás lleno.
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Fuente: The Lancet
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