A desidratação é uma condição perigosa, que pode ter muitas causas. Aqui estão todos os sintomas e como intervir.
Não guarde o abacate assim: é perigosoA desidratação é uma condição perigosa, que pode ter muitas causas. Aqui estão todos os sintomas e como intervir.
La desidratação pode ter muitas causas diferentes, como febre ou distúrbios digestivos, mas também esforço excessivo, superaquecimento e medicamentos, como diuréticos.
Quando você está desidratado, você pode sentir um sentindo-se cansado e enjoado; neste caso, é essencial hidratar-se para ajudar o corpo a restabelecer o equilíbrio adequado de líquidos.
É importante saber que o a sede é um sinal tardio de desidratação; na verdade, muito antes de sentirmos essa sensação, o corpo nos envia vários estímulos. Obviamente, em caso de desidratação grave, é necessário consultar o seu médico imediatamente. (Leia também: Quente e abafado: em caso de insolação, não dê paracetamol ou ácido acetilsalicílico)
O que significa estar desidratado
A desidratação resulta de perda de mais líquidos do que foi tomado. As causas são variadas, como:
- calor excessivo,
- drogas,
- desordens digestivas,
- enormes esforços.
O que acontece com o corpo em caso de desidratação? Em caso de desidratação, além de sentir muita sede, você pode ter os seguintes sintomas:
- fraqueza,
- exaustão,
- náusea,
- muita sede.
Além disso, segundo um pesquisa, também tem o boca seca ou problemas de concentração estão entre os sintomas de desidratação. (Leia também: 10 razões para beber 2 litros de água por dia)
Como prevenir a desidratação
para prevenir a desidratação, certifique-se de beber bastante água, comer alimentos ricos em água e fique de olho na cor da sua urina. Deve variar de amarelo claro a âmbar pálido. A urina mais escura é um sinal de desidratação. Evite álcool, cafeína, refrigerantes ou bebidas açucaradas porque podem desidratá-lo ainda mais.
Vários as pessoas estão mais em risco de desidratação comparado a outros; dentre eles destacamos:
- crianças,
- idosos,
- atletas,
- pessoas que trabalham ao ar livre ou vivem em grandes altitudes.
variado condições podem levar à desidratação, Incluindo:
- temperatura,
- vômito,
- diarréia,
- alguns medicamentos, como diuréticos, que podem causar micção excessiva,
- sudorese de esforço excessivo, como de exercício,
- superaquecimento.
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