La deshidratación es una condición peligrosa, que puede tener muchas causas. Aquí están todos los síntomas y cómo intervenir.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa deshidratación es una condición peligrosa, que puede tener muchas causas. Aquí están todos los síntomas y cómo intervenir.
La deshidratación puede tener muchas causas diferentes, como fiebre o malestar digestivo, pero también sobreesfuerzo, sobrecalentamiento y medicamentos, como diuréticos.
Cuando está deshidratado, puede sentir una sentirse cansado y con náuseas; en este caso, es fundamental hidratarse para ayudar al organismo a restablecer el equilibrio adecuado de líquidos.
Es importante saber que el la sed es un signo tardío de deshidratación; de hecho, mucho antes de sentir esta sensación, el cuerpo nos envía diversas entradas. Obviamente, en caso de deshidratación severa, es necesario consultar a su médico de inmediato. (Lea también: Caliente y bochornoso: en caso de golpe de calor, no dar paracetamol ni ácido acetilsalicílico)
Qué significa estar deshidratado
La deshidratación resulta de pérdida de más líquidos de los que se han tomado. Las causas son variadas, tales como:
- calor excesivo,
- drogas,
- desordenes digestivos,
- enormes esfuerzos
¿Qué le sucede al cuerpo en caso de deshidratación? En caso de deshidratación además de sentir mucha sed, puede presentar los siguientes síntomas:
- debilidad,
- agotamiento,
- náusea,
- muy sediento.
Además, según uno búsqueda, también tiene el boca seca o problemas de concentración se encuentran entre los síntomas de la deshidratación. (Lea también: 10 razones para beber 2 litros de agua al día)
Cómo prevenir la deshidratación
Por prevenir la deshidratación, asegúrese de beber suficiente agua, coma alimentos ricos en agua y vigile el color de su orina. Debe variar de amarillo claro a ámbar pálido. La orina más oscura es un signo de deshidratación. Evite el alcohol, cafeína, gaseosas o bebidas azucaradas porque pueden deshidratarte aún más.
Varios las personas tienen más riesgo de deshidratación en comparación con otros; entre estos destacamos:
- los niños,
- la tercera edad,
- atletas,
- personas que trabajan al aire libre o viven en altitudes elevadas.
diverso Las condiciones pueden conducir a la deshidratación., Incluyendo:
- temperatura,
- Él vomitó,
- Diarrea,
- algunos medicamentos, como los diuréticos, que pueden causar micción excesiva,
- sudoración por sobreesfuerzo, como por ejercicio,
- sobrecalentamiento.
- Síguenos en Telegram|Instagram |Facebook |TikTok |Youtube
Usted podría ser de su interés:
- 10 alimentos y consejos para fortalecer el sistema inmunológico
- Está prohibido ponerse al volante si se está deshidratado: es tan peligroso como estar borracho
- Agua: ¿cuánta beber, cuándo y con qué residuo fijo?
