La déshydratation est une condition dangereuse qui peut avoir de nombreuses causes. Voici tous les symptômes et comment intervenir.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLa déshydratation est une condition dangereuse qui peut avoir de nombreuses causes. Voici tous les symptômes et comment intervenir.
La déshydration il peut avoir de nombreuses causes différentes, telles que la fièvre ou des troubles digestifs, mais aussi le surmenage, la surchauffe et les médicaments, tels que les diurétiques.
Lorsque vous êtes déshydraté, vous pouvez ressentir une se sentir fatigué et nauséeux; dans ce cas, il est essentiel de s'hydrater afin d'aider l'organisme à rétablir le bon équilibre des fluides.
Il est important de savoir que le la soif est un signe retardé de déshydratation; en effet, bien avant de ressentir cette sensation, le corps nous envoie diverses entrées. Évidemment, en cas de déshydratation sévère, il est nécessaire de consulter rapidement votre médecin. (Lire aussi : Chaud et étouffant : en cas de coup de chaleur, ne pas donner de paracétamol ni d'acide acétylsalicylique)
Ce que signifie être déshydraté
La déshydratation résulte de perte de plus de liquides que ce qui a été pris. Les causes sont variées, telles que :
- chaleur excessive,
- drogues,
- désordres digestifs,
- d'immenses efforts.
Que se passe-t-il dans le corps en cas de déshydratation ? En cas de déshydratation en plus d'avoir très soif, vous pouvez avoir les symptômes suivants :
- la faiblesse,
- épuisement,
- la nausée,
- très assoiffé.
De plus, selon un recherche, ont aussi le bouche sèche ou problèmes de concentration font partie des symptômes de la déshydratation. (Lire aussi : 10 raisons de boire 2 litres d'eau par jour)
Comment prévenir la déshydratation
pour prévenir la déshydratation, assurez-vous de boire suffisamment d'eau, mangez aliments riches en eau et surveillez la couleur de votre urine. Il doit aller du jaune clair à l'ambre pâle. Une urine plus foncée est un signe de déshydratation. Évitez l'alcool, de la caféine, des boissons gazeuses ou sucrées car elles peuvent encore plus vous déshydrater.
Plusieurs les gens sont plus à risque de déshydratation par rapport aux autres ; parmi ceux-ci nous signalons :
- enfants,
- les personnes âgées,
- les athlètes,
- les personnes qui travaillent à l'extérieur ou qui vivent à haute altitude.
divers conditions peuvent entraîner une déshydratation, Y compris:
- Température,
- vomi,
- la diarrhée,
- certains médicaments, tels que les diurétiques, qui peuvent provoquer une miction excessive,
- transpiration due au surmenage, comme l'exercice,
- surchauffe.
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