Azeite é melhor do que manteiga e margarina: reduz o risco de câncer e problemas cardíacos, novo estudo

Quem sou
Carlos Laforet Coll
@carloslaforetcoll
Autor e referências

Nova pesquisa mostra como o uso de azeite pode reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer

Não guarde o abacate assim: é perigoso

Nova pesquisa mostra como o uso de azeite pode reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer





De acordo com uma pesquisa o consumo de azeite reduz o risco de doenças cardiovasculares e câncer. O estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard descobriu que a substituição de margarina, manteiga, maionese e gordura do leite por azeite está ligada a um menor risco de morte por doenças cardíacas e muito mais. (Leia também: Azeite é melhor que Viagra: 9 colheres de sopa por semana são suficientes e pronto)

o estudo

A equipe de pesquisa analisou 60.582 mulheres e 31.801 homens que estavam livres de doenças cardiovasculares ou carcinoma basocelular. Os resultados mostraram como a dieta afeta a saúde e o bem-estar dos pacientes; em particular, a nutrição foi avaliada por meio de um questionário sobre a frequência de alimentos a cada 4 anos.

Foi demonstrado que um maior ingestão de azeite está associada a um risco 19% menor de mortalidade por doenças cardiovasculares, 17% de mortalidade por câncer, 29% de mortalidade por doenças neurodegenerativas e 18% de mortalidade por doenças respiratórias. O que surgiu especificamente é que substituir uma quantidade igual a cerca de 10 gramas por dia de margarina, manteiga, maionese e gordura do leite pela quantidade equivalente de azeite diminui o risco de mortalidade. 

Siga-nos no Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube

fonte: ScienceDirect

Você poderia ser de seu interesse:

  • Chocolate amargo e azeite: a combinação vencedora para um coração saudável
  • O azeite é o melhor de todos para proteger o coração: Harvard também confirma
  • Azeite extra virgem: por que consumi-lo regularmente
  • Azeite: 10 coisas a saber para escolher e consumir da melhor forma
  • Azeite combate diabetes e protege o fígado

 



Adicione um comentário do Azeite é melhor do que manteiga e margarina: reduz o risco de câncer e problemas cardíacos, novo estudo
Comentário enviado com sucesso! Vamos analisá-lo nas próximas horas.