Muchos tés de hierbas pueden ser refrescantes y purificantes incluso en verano. Aquí tienes las infusiones detox perfectas para tomar incluso frías
No guardes el aguacate así: es peligrosoSolemos asociar la idea de tomar un buen té de hierbas con una bebida caliente que nos acompañe en las tardes de invierno. En realidad, muchos tés de hierbas se prestan a ser refrescante y purificante incluso en verano. Así que averigüemos qué infusión de desintoxicación perfecto para beber incluso frío.
Con los calurosos días de verano tendemos a perder muchos líquidos, una forma de aumentar nuestros ingresos puede ser, por ejemplo, preparar aguas con sabor a frutas pero si lo preferimos sabor más intenso que los tés a base de hierbas o especias nada nos impide consumirlos en la variante fría o mejor a temperatura ambiente.
Potencialmente, los tés de hierbas también se pueden beber fríos del refrigerador, pero no recomendamos esta opción porque el efecto depurativo es mayor con bebidas calientes o a temperatura ambiente (especialmente en verano). Si realmente no puedes resistirte, al menos elige beberlos solo un poco fresco y no congelar.
Las tisanas que te presentamos pueden ser preparado de antemano, guarda en la heladera y saca cuando los necesites para llevártelos a la oficina, a la playa o donde prefieras en termos y cantimploras.
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Té de jengibre y limón
El té de jengibre, al que también se le puede añadir zumo de limón recién exprimido, también se puede beber en la versión de verano a temperatura ambiente o fresco. Hemos enumerado varias veces sus propiedades: ayuda a la digestión, desinflama el estómago, alivia dolores de garganta y resfriados, calma las náuseas, es diurético y así. Aquí cómo prepararlo.
Té de hierbas de cúrcuma
Hay varias variaciones de té de cúrcuma, todos perfectos también para preparar con antelación para dejarlos enfriar y consumir a lo largo del día. Gracias a la presencia de la "reina de las especias", esta bebida se enriquece con muchas propiedades beneficiosas: depura el organismo actuando en particular sobre el hígado, favorece la digestión, aumenta el sistema inmunológico, mejora la circulación y es antiinflamatorio.
Karkadé
Karkadè es una bebida de color rojo muy vivo elaborada a partir de la infusión de flores secas de hibisco. En invierno se come caliente pero en verano también es perfecto frío. Es una tisana rica en vitaminas, minerales y antioxidantes pero también posee propiedades diuréticas, antiinflamatorias y digestivas. Preparar la infusión es muy sencillo: 1 cucharada de karkadè es suficiente por cada taza de agua, vierte las flores en agua hirviendo, apaga, tapa y espera unos 10 minutos. Luego solo queda filtrar, dejar enfriar a temperatura ambiente y luego meterlo en la heladera. Con el karkadè también puedes intentar hacer polos de hielo Karcadè y pescar.
té de menta
Refrescante y purificante ¡La menta es perfecta especialmente en verano! El té de hierbas que se obtiene de las hojas de esta planta se puede preparar con anticipación y guardar en el refrigerador para consumirlo según las necesidades. Para hacerlo aún más sabroso. También puedes añadir unas rodajas de limón. Con el té de menta también puedes hacer granizados y polos de hielo caseros.
Té verde con limón
Una infusión clásica y excelente en verano es el té verde con limón. Por supuesto, no estamos hablando de botellas preparadas sino de lo que se hace en casa. a partir de hojas de té o bolsitas finalmente agregando jugo de limón fresco. Una bebida sencilla, sabrosa, calmante y rica en propiedades. Aquí está el secreto para prepararlo en su mejor momento.
Té rojo o roobois
Il roobois, también conocido como té rojo o té africano, es una infusión naturalmente sin cafeína excelente para consumir en verano por sus cualidades depurativas, antioxidantes, antivirales, energizantes y por su sabor naturalmente dulce.
Té de hierbas con anís estrellado e hinojo
Este té de hierbas tiene un buen efecto de desintoxicación pero también es útil para desinflar el vientre contrarrestando cualquier gas intestinal y favoreciendo la digestión. De hecho, combina el potencial del anís estrellado y las semillas de hinojo. Se prepara con 2 anís estrellados y 1 cucharadita de semillas de hinojo por taza de agua. Las hierbas deben hervirse en agua durante unos 8 minutos.
Té de hierbas de rosa mosqueta
Una tisana perfecta en verano incluso para los niños es la a base de rosa mosqueta, una planta que estimula las defensas inmunitarias y el poder diurético y desintoxicante. Se prepara dejando un sobre en infusión durante unos 5 minutos o utilizando las bayas de rosa mosqueta (2 cucharaditas para 250 ml de agua) sumergiéndolas en agua hirviendo durante unos 10 minutos.
Té de hierbas de regaliz
El regaliz también es una hierba con un poder depurativo y diurético además de antiinflamatorio. El té de hierbas que se obtiene de él también se puede disfrutar en verano. Se necesitan unos 60 gramos de raíz seca para 1 litro de agua o 2 o 3 piezas para una sola taza de agua. Sin embargo, estos necesitan hervir durante mucho tiempo (alrededor de una hora) para liberar todos sus principios activos.
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Té de hierbas de manzanilla y lavanda
Un té de hierbas que se puede beber frío en las calurosas tardes de verano. para promover la relajación y el sueño es el que se prepara combinando flores de manzanilla y lavanda. Necesitarás dos cucharaditas de flores de manzanilla secas y una cucharadita de flores de lavanda por cada taza de agua.
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