Según un análisis, el consumo de cafeína está relacionado con una mayor probabilidad de resultados negativos durante los primeros meses de embarazo.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLas mujeres embarazadas o aquellas que intentan concebir deben dejar el café, el té, las gaseosas y otras fuentes de cafeína. Según un nuevo estudio, de hecho, esta sustancia perjudicaría el embarazo, así como a quienes intentan quedar embarazadas.
Según el análisis de 48 estudios, publicado en BMJ Evidence Based Medicine, el consumo de cafeína debería estar relacionado con un aumento significativo en la probabilidad de resultados negativos durante los primeros meses de embarazo, desde bajo peso al nacer, parto prematuro, hasta obesidad infantil. Además, no existe un límite de ingesta seguro para las mujeres embarazadas.
"La evidencia científica acumulada respalda la afirmación de que se debe aconsejar a las mujeres embarazadas y las mujeres que contemplan un embarazo que eviten la cafeína", dice el autor del estudio Jack James, profesor de la Universidad de Reykjavik en Islandia.
Los hallazgos cuestionan las recomendaciones actuales de expertos de organizaciones como el NHS, el Servicio Nacional de Salud Británico, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, las Pautas Dietéticas para los Estadounidenses y también para Efsa, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria. Estas pautas establecen que consumir una pequeña cantidad de cafeína todos los días: sin exceder los 200-300 miligramos - no parece dañar al feto.
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El estudio
Jack James analizó 37 estudios observacionales y 17 metanálisis publicados entre 1998 y 2019 que relacionan la cafeína con al menos uno de seis resultados negativos del embarazo: aborto espontáneo, mortalidad al nacer, bajo peso al nacer o edad gestacional, parto prematuro, leucemia aguda y obesidad infantil. Hasta 32 de los 37 estudios observacionales encontraron que la cafeína aumentó significativamente el riesgo de un resultado negativo del embarazo, mientras que de los metanálisis, 14 indicaron un riesgo de daño asociado con un mayor consumo materno de cafeína, 4 un mayor riesgo de aborto espontáneo , 2 indican mayores riesgos de mortalidad al nacer, 5 de bajo peso al nacer o edad gestacional, y 3 metaanálisis sugieren un mayor riesgo de leucemia infantil.
James señaló que todos los datos del análisis provienen de estudios observacionales, que no están diseñados para establecer causa y efecto (en este caso, entre la ingesta de cafeína y los resultados adversos en el embarazo o la salud del feto). Como el propio autor afirma que podrían existir más factores capaces de influir en los resultados: por ejemplo el tabaquismo materno, por citar uno solo.
Pero incluso considerando todo, estos resultados serían suficientes para que el autor revisara radicalmente las recomendaciones sobre el consumo de cafeína durante el embarazo y aconsejara a "las mujeres embarazadas y las que planean quedar embarazadas que eviten la cafeína".
Dicho esto, queda una más que vasta literatura científica que sitúa al café en un estilo de vida activo y una alimentación correcta y equilibrada. La EFSA había reconocido que la cafeína ejerce efectos positivos tanto a nivel mental (estado de alerta, concentración) como en el rendimiento físico (resistencia). Otra evidencia también sugiere que el consumo moderado de café durante toda la vida puede retrasar el deterioro cognitivo fisiológico relacionado con la edad y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas (como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson), el riesgo de diabetes tipo 2 y una serie de enfermedades hepáticas.
En cuanto a las mujeres embarazadas, la única recomendación habitual sigue siendo: ¡no se exceda!
Fuente: BMJ/CNN
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