Tisanes et infusions détox parfaites à boire même froides en été

De nombreuses tisanes peuvent être rafraîchissantes et purifiantes même en été. Voici les infusions détox parfaites à boire même froides

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On associe généralement l'idée de siroter une bonne tisane à une boisson chaude qui nous accompagne les soirs d'hiver. En réalité, de nombreuses tisanes se prêtent à être rafraîchissant et purifiant même en été. Découvrons donc ce que infusion détox parfait à boire même froid.

Avec les chaudes journées d'été, nous avons tendance à perdre beaucoup de liquides, une façon d'augmenter nos revenus peut être, par exemple, de préparer des eaux aromatisées aux fruits, mais si nous préférons goût plus intense que les thés à base de plantes ou d'épices rien ne nous empêche de les consommer en variante froide ou mieux à température ambiante.

Potentiellement, les tisanes peuvent aussi être bues froides sorties du réfrigérateur, mais nous vous déconseillons cette option car l'effet purifiant est plus important avec des boissons chaudes ou à température ambiante (surtout en été). Si vous ne pouvez vraiment pas résister, choisissez au moins de ne les boire que légèrement frais et ne congèle pas.

Les tisanes que nous vous présentons peuvent être préparé à l'avance, conservez-les au réfrigérateur et sortez-les au besoin pour les emporter avec vous au bureau, à la plage ou partout où vous préférez dans des thermos et des bouteilles d'eau.

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Thé au gingembre et au citron

Tisanes et infusions détox parfaites à boire même froides en été

Le thé au gingembre, auquel vous pouvez également ajouter du jus de citron fraîchement pressé, peut également être bu dans la version estivale à température ambiante ou frais. Nous avons énuméré plusieurs fois ses propriétés : il aide à la digestion, dégonfle l'estomac, soulage les maux de gorge et les rhumes, calme les nausées, c'est diurétique etc. Voici comment le préparer.

Tisane au curcuma

Il existe plusieurs variantes de thé au curcuma, tous également parfaits à préparer à l'avance afin de les laisser refroidir et de les consommer dans la journée. Grâce à la présence de la « reine des épices », cette boisson s'enrichit de nombreuses propriétés bienfaisantes : purifie l'organisme en agissant notamment sur le foie, favorise la digestion, augmente le système immunitaire, améliore la circulation et est anti-inflammatoire.

Karkadè

Le karkadè est une boisson rouge très vive à base d'infusion de fleurs d'hibiscus séchées. En hiver il se déguste chaud mais en été il est aussi parfait froid. C'est une tisane riche en vitamines, minéraux et antioxydants mais qui possède également des propriétés diurétiques, anti-inflammatoires et digestives. La préparation de l'infusion est très simple : 1 cuillère à soupe de karkadè suffit pour chaque tasse d'eau, versez les fleurs dans de l'eau bouillante, éteignez, couvrez et attendez environ 10 minutes. Il ne reste ensuite plus qu'à filtrer, laisser refroidir à température ambiante puis mettre au réfrigérateur. Avec le karkadè, vous pouvez également essayer de faire des sucettes glacées Karcadè et de la pêche.

Tisane à la menthe

Rafraîchissant et purifiant la menthe est parfaite surtout en été ! La tisane obtenue à partir des feuilles de cette plante peut être préparée à l'avance et conservée au réfrigérateur pour la consommer au besoin. Pour le rendre encore plus savoureux vous pouvez également ajouter quelques tranches de citron. Avec le thé à la menthe, vous pouvez également faire des barbotines et des sucettes glacées maison.

Thé vert au citron

Une infusion classique excellente en été est le thé vert au citron. Bien sûr, nous ne parlons pas de bouteilles toutes faites mais de ce qui se fait à la maison en commençant par des feuilles de thé ou des sachets enfin ajouter du jus de citron frais. Une boisson simple, savoureuse, désaltérante et riche en propriétés. Voici le secret pour le préparer au mieux.

Thé rouge ou roobois

Il roobois, également connu sous le nom de thé rouge ou thé africain, est une infusion naturellement sans caféine excellent à consommer en été pour ses qualités purifiantes, antioxydantes, antivirales, énergisantes et pour sa saveur naturellement sucré.

Tisane à l'anis étoilé et au fenouil

Cette tisane a un bon effet détox mais il est également utile de dégonfler le ventre neutralisant les gaz intestinaux et favorisant la digestion. En fait, il combine le potentiel de l'anis étoilé et des graines de fenouil. Il est préparé avec 2 anis étoilés et 1 cuillère à café de graines de fenouil par tasse d'eau. Les herbes doivent être bouillies dans l'eau pendant environ 8 minutes.

Tisane à la rose musquée

Une tisane parfaite en été même pour les enfants est celle à base d'églantier, une plante qui stimule les défenses immunitaires et le pouvoir diurétique et détoxifiant. Il se prépare en laissant infuser un sachet pendant environ 5 minutes ou en utilisant les baies d'églantier (2 cuillères à café pour 250 ml d'eau) en les plongeant dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes.

Tisane de réglisse

La réglisse est aussi une herbe au pouvoir purifiant et diurétique ainsi qu'anti-inflammatoire. La tisane qui en est obtenue peut également être appréciée en été. Il faut environ 60 grammes de racine sèche pour 1 litre d'eau ou 2 ou 3 morceaux pour une seule tasse d'eau. Cependant, ceux-ci doivent faire bouillir longtemps (environ une heure) afin de libérer tous leurs principes actifs.

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Tisane camomille et lavande

Une tisane qui se boit froide lors des chaudes soirées d'été pour favoriser la détente et le sommeil est celui qui est préparé en combinant des fleurs de camomille et de lavande ensemble. Vous aurez besoin de deux cuillères à café de fleurs de camomille séchées et d'une cuillère à café de fleurs de lavande pour chaque tasse d'eau.