La ansiedad y el dolor de cabeza son dos problemas habituales, para sentirnos mejor de forma natural podemos aprovechar el potencial del aceite esencial de lavanda preparando, por ejemplo, una excelente limonada enriquecida con la esencia de esta flor.
No guardes el aguacate así: es peligrosoAnsiedad y dolor de cabeza estos son dos problemas comunes que surgen especialmente en períodos de gran estrés psicofísico. Para sentirnos mejor de forma natural podemos explotar el potencial del aceite esencial de lavanda por ejemplo preparando uno excelente limonada enriquecido con la esencia de esta flor.
Entre los aceites esenciales el de lavanda es uno de los más delicados pero a la vez poderosos. Junto con el aceite de árbol de té es sin duda el más conocido y apreciado sobre todo por sus propiedades calmantes sobre el sistema nervioso.
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Aceite esencial de lavanda: propiedades
El aceite esencial de lavanda contiene alrededor de 150 ingredientes activos y esto nos hace comprender su efectividad en el tratamiento de diversos problemas de salud. La lavanda tiene dones inflamatorio, antiséptico, antibacteriano y antifúngico, antidepresivos, sedantes, antiespasmódico e analgésicos.
En aromaterapia este aceite esencial se usa muy a menudo para tratar problemas. ansiedad, depresión, insomnio pero también para relajarse en un momento muy delicado como el del parto, masajeando suavemente en la zona del riñón y así también ayudando a reducir el dolor.
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Las propiedades deaceite de lavanda para la ansiedad y la depresión han sido confirmados múltiples veces por investigaciones científicas como la que se llevó a cabo en Florida con estudiantes de enfermería sometidos a pruebas de estrés. En cuanto aefecto sobre el dolor de cabeza, el potencial de este aceite esencial fue destacado por un estudio de hace unos años donde se señalaban los beneficios del uso de esta esencia sobre las migrañas.
También se puede utilizar el aceite esencial de lavanda. en caso de sinusitis o congestión nasal aunque probablemente haya mejores aceites esenciales como el de eucalipto o el de pino para este fin.
Añadamos ahora un nuevo uso de este fantástico aceite esencial a todos los que ya te hemos recomendado. Se trata una limonada de lavanda perfecto para relajarse y por lo tanto contrarrestar la ansiedad y los dolores de cabeza. Veamos cómo prepararlo.
Limonada de lavanda: como prepararla
Limonada de lavanda, ingredientes
Para hacer limonada de lavanda necesitarás los siguientes ingredientes:
• Acqua (2 litros)
• Jugo de 5 limones
• 1 gota de aceite esencial de lavanda (importante que sea 100% puro y por lo tanto también para uso alimentario)
• Ramitas de lavanda (principalmente con fines decorativos)
• Miel a voluntad
Limonada de lavanda, preparación
La preparación es bastante simple. mezclar todos los ingredientes fríos in una jarra grande de agua y beba según sea necesario a temperatura ambiente. La miel no es funcional a la receta sino que solo sirve para endulzar el sabor amargo del jugo de limón, por lo que puedes ponerla según tus gustos.
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Otras formas de usar lavanda para la ansiedad y los dolores de cabeza
Además de la limonada, puedes actuar contra la ansiedad y los dolores de cabeza usando aceite esencial de lavanda para hacer una buena baño relajante por la noche antes de irse a dormir (disuelva 5/6 gotas de esencia en una cucharada o dos de bicarbonato de sodio o sal de baño) o simplemente extendiéndolo en el dormitorio (1 gota por cada metro cuadrado).
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Es posible también agregue 1/2 gota de lavanda a su aceite o crema corporal o para el rostro para que puedas respirar su aroma incluso cuando estás fuera de casa. Una última alternativa es espolvorear unas gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo de tela para llevar siempre contigo, inhalando cuando más lo necesites.
