A ansiedade e a dor de cabeça são dois problemas comuns, para nos sentirmos melhor de forma natural podemos explorar o potencial do óleo essencial de lavanda preparando, por exemplo, uma excelente limonada enriquecida com a essência desta flor.
Não guarde o abacate assim: é perigosoAnsiedade e dor de cabeça esses são dois problemas comuns que surgem especialmente em períodos de grande estresse psicofísico. Para nos sentirmos melhor de uma forma natural, podemos explorar o potencial do óleo essencial de lavanda por exemplo, preparando um excelente limonada enriquecido pela essência desta flor.
Entre os óleos essenciais, o de lavanda é um dos mais delicados, mas ao mesmo tempo poderoso. Juntamente com o óleo da árvore do chá é sem dúvida o mais conhecido e apreciado sobretudo pelas suas propriedades calmantes sobre o sistema nervoso.
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Óleo essencial de lavanda: propriedades
O óleo essencial de lavanda contém cerca de 150 ingredientes ativos e isso nos faz entender sua eficácia no tratamento de vários problemas de saúde. Lavanda tem presentes inflamatório, anti-séptico, antibacteriano e antifúngico, antidepressivos, sedativos, antiespasmódico e analgésicos.
Na aromaterapia, este óleo essencial é usado com frequência para tratar problemas ansiedade, depressão, insônia mas também para relaxar num momento muito delicado como o do parto, massajando suavemente na zona dos rins e assim ajudando também a diminuir as dores.
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As propriedades deóleo de lavanda para ansiedade e depressão eles foram confirmados várias vezes por pesquisas científicas como a que ocorreu na Flórida em estudantes de enfermagem submetidos a testes de estresse. Quanto aoefeito na dor de cabeça, o potencial deste óleo essencial foi destacado por um estudo há alguns anos onde foram observados os benefícios do uso desta essência nas enxaquecas.
O óleo essencial de lavanda também pode ser usado em caso de sinusite ou congestão nasal embora provavelmente existam óleos essenciais melhores, como eucalipto ou pinho, para esse fim.
Vamos agora adicionar um novo uso deste fantástico óleo essencial a todos aqueles que já lhe recomendamos. É sobre uma limonada de lavanda perfeito para relaxar e, portanto, neutralizar ansiedade e dores de cabeça. Vamos ver como prepará-lo.
Limonada de lavanda: como prepará-la
Limonada de lavanda, ingredientes
Para fazer limonada de lavanda, você precisará dos seguintes ingredientes:
. Água (2 litros)
• Suco de 5 limões
. 1 gota de óleo essencial de lavanda (importante que seja 100% puro e, portanto, também para uso alimentar)
• Raminhos de lavanda (principalmente para fins decorativos)
. mel à vontade
Limonada de lavanda, preparação
A preparação é muito simples misture todos os ingredientes frios in um grande jarro de água e beba conforme necessário em temperatura ambiente. O mel não é funcional para a receita, mas serve apenas para adoçar o gosto azedo do suco de limão, para que você possa colocá-lo a seu gosto.
Para obter um efeito ainda mais relaxante, você pode associar esta bebida a outros usos do óleo essencial de lavanda, aqui estão alguns ...
Outras maneiras de usar lavanda para ansiedade e dores de cabeça
Além da limonada, você pode agir contra a ansiedade e as dores de cabeça usando óleo essencial de lavanda para fazer uma boa. banho relaxante à noite antes de dormir (dissolva 5/6 gotas de essência em uma colher de sopa ou duas de bicarbonato de sódio ou sal de banho) ou simplesmente espalhando no quarto (1 gota para cada metro quadrado).
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É possível também adicione 1/2 gotas de lavanda ao seu óleo corporal ou creme ou para o rosto para que você possa respirar seu aroma mesmo quando estiver fora de casa. Uma alternativa final é borrifar algumas gotas de óleo essencial de lavanda em um lenço de pano para sempre levar com você, inalando quando você mais precisa.
