Limonade à la lavande pour l'anxiété et les maux de tête

L'anxiété et les maux de tête sont deux problèmes courants, pour se sentir mieux de façon naturelle on peut exploiter le potentiel de l'huile essentielle de lavande en préparant par exemple une excellente limonade enrichie par l'essence de cette fleur.

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Anxiété et maux de tête ce sont deux problèmes courants qui surviennent surtout dans les périodes de grand stress psychophysique. Pour se sentir mieux d'une manière naturelle, nous pouvons exploiter le potentiel de l'huile essentielle de lavande par exemple préparer un excellent limonade enrichi par l'essence de cette fleur.

Parmi les huiles essentielles celle de lavande est l'un des plus délicats mais en même temps puissants. Avec l'huile d'arbre à thé, c'est sans aucun doute la plus connue et surtout appréciée pour ses propriétés calmantes sur le système nerveux.

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Huile essentielle de lavande: propriétés

L'huile essentielle de lavande contient environ 150 ingrédients actifs et cela nous fait comprendre son efficacité dans le traitement de divers problèmes de santé. La lavande a des cadeaux inflammatoire, antiseptique, antibactérien et antifongique, antidépresseurs, sédatifs, antispasmodique e analgésiques.

En aromathérapie cette huile essentielle est très souvent utilisée pour traiter les problèmes anxiété, dépression, insomnie mais aussi pour se détendre dans un moment très délicat comme celui de l'accouchement, en le massant doucement sur la région des reins et contribuant ainsi également à réduire la douleur.

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Les propriétés dehuile de lavande pour l'anxiété et la dépression ils ont été confirmés à plusieurs reprises par des recherches scientifiques comme celle qui a eu lieu en Floride sur des étudiants en soins infirmiers subissant des tests d'effort. En ce qui concerne laeffet sur les maux de tête, le potentiel de cette huile essentielle a été mis en évidence par une étude il y a quelques années où les bienfaits de l'utilisation de cette essence sur les migraines ont été relevés.

L'huile essentielle de lavande peut également être utilisée en cas de sinusite ou de congestion nasale bien qu'il existe probablement de meilleures huiles essentielles telles que l'eucalyptus ou le pin à cet effet.

Ajoutons maintenant une nouvelle utilisation de cette fantastique huile essentielle à toutes celles que nous vous avons déjà recommandées. C'est à propos de une limonade à la lavande parfait pour se détendre et donc contrer l'anxiété et les maux de tête. Voyons comment le préparer.

Limonade à la lavande: comment la préparer

Limonade à la lavande, ingrédients

Pour faire de la limonade à la lavande, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

• Eau (Litres 2)

• Jus de 5 citrons

• 1 goutte d'huile essentielle de lavande (important que ce soit 100% pur et donc aussi à usage alimentaire)

• Brins de lavande (principalement à des fins décoratives)

• Miel à volonté

Limonade à la lavande, préparation

La préparation est assez simple mélanger tous les ingrédients à froid in une grande cruche d'eau et boire au besoin à température ambiante. Le miel n'est pas fonctionnel pour la recette mais ne sert qu'à adoucir le goût aigre du jus de citron, vous pouvez donc le mettre selon vos goûts.

Pour obtenir un effet encore plus relaxant, vous pouvez associez cette boisson à d'autres utilisations de l'huile essentielle de lavande, Voilà quelque ...

Autres façons d'utiliser la lavande pour l'anxiété et les maux de tête

En plus de la limonade, vous pouvez agir contre l'anxiété et les maux de tête en utilisant l'huile essentielle de lavande pour en faire une bonne bain relaxant le soir avant d'aller dormir (dissoudre 5/6 gouttes d'essence dans une cuillère à soupe ou deux de bicarbonate de soude ou de sel de bain) ou simplement le répandre dans la chambre (1 goutte pour chaque mètre carré).

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C'est possible aussi ajoutez 1/2 gouttes de lavande à votre huile ou crème corporelle ou pour le visage afin que vous puissiez respirer son arôme même lorsque vous êtes loin de chez vous. Une dernière alternative consiste à saupoudrer quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur un mouchoir en tissu pour toujours l'emporter avec vous, en inhalant lorsque vous en avez le plus besoin.