¿El vinagre de sidra de manzana, conocido por sus innumerables propiedades, realmente te ayuda a adelgazar y adelgazar? La respuesta proviene de algunos estudios.
No guardes el aguacate así: es peligrosovinagre de sidra de manzana a menudo se recomienda para bajar de peso, pero ¿Realmente te ayuda a perder peso? Según un estudio publicado en la revista Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, la respuesta es sí.
Los participantes se dividieron en tres grupos: el primero recibió 3 ml de una bebida que contenía 500 ml de vinagre de sidra de manzana durante 15 meses, el segundo grupo 30 ml, el tercero 0 ml. Bueno, los dos grupos que tomaron vinagre perdieron más peso que el tercer grupo. Prueba, según los investigadores, de que la ingesta diaria de vinagre de sidra de manzana podría ser útil para prevenir y reducir la obesidad.
Por otro lado, en Alerta de Medicina Integrativa, se resumieron los resultados de varios estudios que relacionaron el consumo de vinagre de sidra de manzana con la disminución del azúcar en la sangre, un beneficio importante sobre todo para la salud de los pacientes diabéticos.
En general, según diversas investigaciones, que sin embargo requieren más investigación, una dosis moderada, no más de 2 cucharadas al día, podría promover en parte la pérdida de peso.
FUENTES: Alerta de Medicina Integrativa/Biociencia, Biotecnología y Bioquímica
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