Cistitis. ¿Se puede prevenir y combatir con la alimentación? Y si es así, ¿cuáles son los alimentos preferidos y cuáles evitar? Descubramos la dieta adecuada para combatir esta infección.
No guardes el aguacate así: es peligrosoCistitis. Se puede prevenir y luchar con la nutrición? y por si acaso que son ¿Qué alimentos preferir y cuáles evitar? Ya hemos hablado de qué es la cistitis y los síntomas más comunes que pueden aparecer si padeces esta infección, pero ahora queremos centrarnos en la posibilidad de favorecer la cicatrización consumiendo unos alimentos y bebidas en lugar de otros.
Más allá de los remedios naturales para la cistitis, también existen una dieta recomendada para combatir esta infección del tracto urinario en su fase aguda sino también en la prevención, especialmente si el problema es recurrente desde hace algún tiempo.
es una dieta rica en agua y líquidos en general, así como comida fresca como frutas y verduras y bajos en azúcar en lugar de azúcares simples u otras sustancias que tienden a aumentar la inflamación.
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CISTITIS, LOS ALIMENTOS RECOMENDADOS
Acqua
En caso de cistitis, primero es necesario aumentar la ingesta de agua. Si normalmente bebes alrededor de 1 litro y medio de agua al día, es necesario cuando las vías urinarias están inflamadas. llegar al menos a 2 litros (mejor 3) de esta manera las bacterias que están causando el problema se diluyen y se excretan más fácilmente a través de la orina. Si no puedes beber suficiente agua, también puedes ayudarte con algunas infusiones diuréticas, té verde, agua con sabor a frutas o extractos de frutas y verduras.
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Arándanos
Todas las frutas son siempre recomendables pero en particular los arándanos han demostrado ser excelentes aliados del organismo que tiene que combatir la cistitis. Estos pequeños frutos, de hecho, tienen un gran poder antiinflamatorio y en particular arándanos son ideales contra la inflamación de las vías urinarias porque evitan que las bacterias se adhieran a las paredes de las mucosas y, por lo tanto, evitan que se reproduzcan.
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Verduras de todo tipo
Las verduras también son especialmente recomendables en caso de cistitis. especialmente el rico en agua como ensalada, pepinos, acelgas, apio y zanahorias. También es muy importante comerlo lo más crudo posible o elegir métodos de cocción ligeros como la cocción al vapor.
Cereales integrales
Cuando se sufre de cistitis, pero en realidad casi siempre, es mejor preferir el consumo de cereales integrales. Los refinados, de hecho, con la que se elaboran las pastas blancas, el pan blanco, etc. contribuir a subir la inflamación en nuestro cuerpo
Alimentos probióticos
En caso de cistitis puede ser de gran ayuda tomar alimentos probióticos que pueden ayudar al intestino a fortalecer sus funciones y de esta manera por tanto también apoyar el sistema inmunológico que también están presentes en este órgano. No solo yogur, sino también alimentos fermentados como chucrut, kéfir y miso.
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CISTITIS, LOS ALIMENTOS A EVITAR
café y alcohol
Las sustancias muy excitantes, como el café y el alcohol, no se recomiendan especialmente en caso de cistitis, ya que contribuyen a inflamar el tracto urinario ya probado por infección bacteriana. Por lo tanto, debe evitarse tanto como sea posible al menos en la fase aguda de la enfermedad.
chocolates y dulces
Por desgracia, incluso el chocolate es un alimento que contribuye irritar e inflamar. Por lo tanto, debe evitarse cuando aparecen los primeros síntomas de cistitis. Los azúcares simples y los carbohidratos refinados empeoran los síntomas de la cistitis, ya que las bacterias e incluso los hongos son ávidos de estas sustancias. Por ello, se deben evitar los postres, el pan y la pasta blanca, etc.
Quesos, embutidos y otros alimentos muy grasos
Los quesos y los alimentos ricos en grasas son el resultado de digestión difícil y por tanto no son recomendables no sólo en caso de cistitis sino siempre que el organismo ya esté aquejado por algún problema.
Especias picantes
El chile y la pimienta en primer lugar se deben evitar cuando se sufre de cistitis, en este caso pueden aumentar la sensación de ardor y el grado de inflamación del tracto urinario.
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