Cystite : quels sont les aliments à privilégier et lesquels éviter

Cystite. Peut-on le prévenir et le combattre avec de la nourriture ? Et si oui quels sont les aliments à privilégier et lesquels éviter ? découvrons le régime adapté pour lutter contre cette infection

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Cystite. Elle peut être prévenue et se battre avec la nutrition? Et au cas où ce sont-ils Quels aliments privilégier et lesquels éviter ? Nous avons déjà parlé de ce qu'est la cystite et des symptômes les plus courants qui peuvent apparaître si vous souffrez de cette infection, mais maintenant nous voulons nous concentrer sur la possibilité de favoriser la guérison en consommant certains aliments et boissons plutôt que d'autres.





Au-delà des remèdes naturels contre la cystite, il existe aussi un régime recommandé pour lutter contre cette infection urinaire dans sa phase aiguë mais aussi en prévention, surtout si le problème est récurrent depuis un certain temps.

Il s'agit de une alimentation riche en eau et liquides en général, ainsi que nourriture fraîche tels que les fruits et légumes et faibles en sucres simples ou autres substances qui ont tendance à augmenter l'inflammation.

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CYSTITE, LES ALIMENTS RECOMMANDÉS

Eau

En cas de cystite il faut d'abord augmenter l'apport en eau. Si vous buvez normalement environ 1 litre et demi d'eau par jour, il est nécessaire lorsque les voies urinaires sont enflammées atteindre au moins 2 litres (mieux 3) de cette façon, les bactéries à l'origine du problème sont diluées et plus facilement excrétées par l'urine. Si vous ne pouvez pas boire suffisamment d'eau, vous pouvez également vous aider avec des thés diurétiques, du thé vert, de l'eau aromatisée aux fruits ou des extraits de fruits et légumes.

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Cystite : quels sont les aliments à privilégier et lesquels éviter

myrtilles

Tous les fruits sont toujours recommandés mais en particulier les myrtilles se sont révélées être d'excellents alliés de l'organisme qui doit combattre la cystite. Ces petits fruits ont en effet un grand pouvoir anti-inflammatoire et notamment canneberges ils sont idéaux contre l'inflammation des voies urinaires car ils empêchent les bactéries d'adhérer aux parois des muqueuses et donc de se reproduire.

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Légumes de toutes sortes

Les légumes sont aussi particulièrement recommandés en cas de cystite surtout celui riche en eau comme la salade, les concombres, les blettes, le céleri et les carottes. Il est également très important de le manger le plus cru possible ou de choisir des modes de cuisson légers comme la cuisson à la vapeur.

Grains entiers

Quand on souffre de cystite, mais en réalité presque toujours, mieux vaut privilégier la consommation de grains entiers. Les raffinés, en fait, avec lesquels sont faites des pâtes blanches, du pain blanc, etc. contribuer à augmenter l'inflammation dans notre corps.

Aliments probiotiques

En cas de cystite, il peut être d'une grande aide de prendre des aliments probiotiques qui peuvent aider l'intestin à renforcer ses fonctions et ainsi donc soutient également le système immunitaire qui sont également présents dans cet organe. Non seulement le yaourt mais aussi les aliments fermentés comme la choucroute, le kéfir et le miso.

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Cystite : quels sont les aliments à privilégier et lesquels éviter

LA CYSTITE, LES ALIMENTS À ÉVITER

Café et alcool

Les substances très excitantes comme le café et l'alcool sont particulièrement déconseillées en cas de cystite car elles contribuent à enflammer les voies urinaires déjà prouvé par une infection bactérienne. A éviter donc au maximum au moins dans la phase aiguë de la maladie.

Chocolat et bonbons

Hélas même le chocolat est un aliment contributif irriter et enflammer. Il faut donc l'éviter dès l'apparition des premiers symptômes de cystite. Les sucres simples ainsi que les glucides raffinés aggravent les symptômes de la cystite car les bactéries et même les champignons sont gourmands pour ces substances. Par conséquent, les desserts, le pain et les pâtes blanches, etc. doivent être évités.



Cystite : quels sont les aliments à privilégier et lesquels éviter

Fromages, saucisses et autres aliments très gras

Les fromages et les aliments riches en matières grasses sont le résultat de digestion difficile et ne sont donc pas recommandés non seulement en cas de cystite, mais chaque fois que le corps est déjà éprouvé par un problème.

Épices épicées

Le piment et le poivre en premier lieu sont à éviter lorsque l'on souffre de cystite, dans ce cas ils peuvent augmenter la sensation de brûlure et le degré d'inflammation des voies urinaires.

 

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