Para desconforto no estômago, alguns remédios ayurvédicos do tipo faça você mesmo podem ser usados para alívio.
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É de acordo com os princípios do Ayurveda que alimentos como carnes processadas e alimentos frios seriam capazes de criar resíduos não digeridos que formam toxinas que causam dores de estômago. Se incluídas na rotina diária, as bebidas ayurvédicas podem ajudar o corpo a recuperar um estado geral de saúde. Então, aqui estão alguns tônicos ayurvédicos caseiros para resolver problemas digestivos.
Se os problemas estomacais estão constantemente causando desconforto, alguns podem recorrer a Remédios ayurvédicos para alívio.
De acordo com a Ayurveda, o que você come tem um impacto direto na saúde e no metabolismo. A comida pode nutrir e fortalecer o sistema digestivo, assim como pode sufocá-lo completamente e causar problemas digestivos. Para evitar problemas digestivos, a Ayurveda sugere que você só coma quando estiver com fome e mantenha intervalos de pelo menos 3 horas entre as refeições. Dar espaço entre as refeições permite a digestão. Além disso, alimentos oleosos, frios, picantes ou fritos devem ser evitados.
Para trazer uma melhora na digestão, aqui está 5 tônicos ayurvédicos caseiros para acalmar o estômago:
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Manjericão, sementes de funcho e especiarias contra o refluxo ácido
Sementes de erva-doce, folhas de manjericão e cravo podem ajudar a tratar o refluxo ácido juntos. Adicione um quarto de um pote de iogurte a 3/4 de xícara de água e misture bem. Adicione 1 colher de chá de sal grosso, uma pitada de pó de jeera, um pouco de gengibre ralado e folhas de coentro fresco para reduzir o refluxo ácido.
Grama de trigo para indigestão
Para obter alívio da indigestão, você pode combinar alguns dentes de alho e folhas de manjericão em 1/4 xícara de suco de grama de trigo ou grama de trigo e beber uma vez por dia.
Tônico de manteiga clarificada para o intestino
Esta bebida é eficaz porque pode lubrificar o interior do intestino, com sal que pode ajudar a remover as bactérias. O ácido butirato contido no ghee fornece benefícios anti-inflamatórios para melhorar a digestão. Para fazer este tônico, adicione 1 colher de chá de ghee fresco a uma xícara de água quente. Adicione uma pitada de sal e misture. É eficaz quando consumido uma hora após o jantar.
Il Sukkir
Misture coentro, cevada, gengibre e cardamomo em proporções equilibradas e ferva uma colher de chá de pó em um copo de água. Em seguida, coe e beba ao longo do dia, de preferência após as refeições.
O pó de Sukkir também pode ser encontrado em muitas lojas de alimentos naturais ou étnicos.
Água morna e sementes de erva-doce ou gengibre para inchaço
Problemas relacionados ao inchaço podem ser efetivamente tratados com água morna. Sementes de erva-doce com um copo de água morna, um pouco de gengibre e uma gota de mel podem ajudar a tratar essa sensação de inchaço. Além disso, simplesmente mastigar sementes de erva-doce após uma refeição pode ajudar na digestão e reduzir gases e inchaço.
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Germana Carillo
