A ingestão excessiva de vitamina B3 contida nas bebidas energéticas, além das altas quantidades de açúcar e cafeína, causa danos permanentes ao fígado.
Não guarde o abacate assim: é perigosoo bebidas energéticas são ruins para o estômago. Após o veto do Parlamento Europeu sobre rótulos que potencializam as propriedades da cafeína e do açúcar nas embalagens de bebidas energéticas, alguns especialistas da Universidade da Flórida não hesitaram em descrever o caso de um homem hospitalizado comhepatite aguda depois de consumir 4 ou 5 dessas bebidas por dia durante três semanas.
Em Bmj Case Reports, na verdade, falamos de um pedreiro de cinquenta anos que desenvolveu anorexia e dor abdominal então resultou em náuseas e vômitos. Todos os sintomas que foram inicialmente atribuídos a uma simples gripe, mas que depois se tornaram perigosos icterícia difundido.
Uma vez no hospital, um exame de sangue indicou uma elevado número de transaminases, o que indica problemas no fígado, enquanto exames mais específicos diagnosticaram hepatite C, provavelmente causada por abuso de vitamina B3, também chamada de niacina.
Por que esses valores? Com essas "doses" de energético (4 ou 5 por dia), o pedreiro tomava 200 miligramas de vitamina B3 por dia (cada lata contém 40 miligramas), o dobro da dose diária recomendada. E um excesso de niacina tem danos graves no fígado.
E não apenas isso, o estudo destaca que cerca de 50% das insuficiências hepáticas nos EUA são devidas a suplementos alimentares, muitas vezes em preparações "naturais" passadas como suplementos alimentares inofensivos: "Com o mercado de bebidas energéticas em constante expansão - escrevem os autores - os consumidores devem estar cientes dos riscos potenciais dos ingredientes individuais. As vitaminas e outros nutrientes, como a niacina, estão presentes em quantidades que ultrapassam as doses diárias recomendadas, levando a riscos de acúmulo e toxicidade”.
O que as bebidas energéticas fazem
As bebidas energéticas só fazem mal ao fígado? Infelizmente não: tomar muitas bebidas energéticas pode causar dores de cabeça e distúrbios do sono e, sobretudo, quantidades excessivas de açúcar e cafeína (da qual são compostas as bebidas energéticas) comprometem a saúde e uma crescimento saudável.
LEIA também: BEBIDA ENERGÉTICA: O QUE ACONTECE COM O CORPO 24 HORAS APÓS O RECRUTAMENTO?
Sem bebidas energéticas, portanto, e se você realmente gosta delas, trate-se de vez em quando, mas nunca mais do que uma por dia! Saiba, de facto, que a ingestão regular deste tipo de bebida está ligada a um perigoso risco de dependência, pelo que com o passar do tempo parece necessário ingerir quantidades cada vez maiores. Alternativamente, é melhor fazer bebidas energéticas à base de frutas e legumes em casa!
Germana Carillo
